Activity data of Antracis

Total distance:	79 812,73 km	Number of activities:	4687x
Total duration:	204d 17:45:46

All years
2024	52x	32 km 137 km	5 °C	537,4 km -	2d 00:44:13	5:26/km	68 %	1 882 m	32 372 kcal	3113	284 ms	49,8L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

March, 2024, 13. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	25.03 Mon	5 °C		11,2 km	32:43	20,6 km/h	53 %	27 m	0,0	206 kcal		Berlin Radfahren	15
		10 °C		12,7 km	41:26	18,3 km/h	53 %	47 m	0,0	256 kcal		Berlin Radfahren	18
					51:07		49 %			244 kcal		Cardio	18
	26.03 Tue	2 °C		3,7 km	28:03	7:35/km	57 %	16 m	0,0	223 kcal		Berlin Laufen	19		660 ms	51,1L/48,9R %	7,3 cm
		4 °C		10,1 km	31:18	19,3 km/h	61 %	29 m	0,0	281 kcal		Berlin Radfahren	24
		13 °C		11,1 km	33:58	19,6 km/h	51 %	34 m	0,0	191 kcal		Berlin Radfahren	14
	27.03 Wed	8 °C		10,0 km	29:51	20,2 km/h	67 %	27 m	0,0	330 kcal		Berlin Radfahren	31
		17 °C		11,1 km	34:02	19,6 km/h	49 %	43 m	0,0	179 kcal		Berlin Radfahren	12
	28.03 Thu	8 °C		4,4 km	29:26	6:45/km	61 %	20 m	0,0	263 kcal		Berlin Laufen	22		537 ms	50,1L/49,9R %	7,3 cm
		7 °C		11,2 km	33:01	20,3 km/h	55 %	36 m	0,0	229 kcal		Berlin Radfahren	16
		14 °C		11,2 km	34:46	19,3 km/h	57 %	45 m	0,0	263 kcal		Berlin Radfahren	20
				2,7 km	57:42	2:08/100m	58 %			562 kcal		Schwimmbadschwimmen	30
	29.03 Fri			2,2 km	47:52	2:11/100m	60 %			470 kcal		Schwimmbadschwimmen	28
		13 °C		105,4 km	3:58:37	26,5 km/h	59 %	498 m	0,0	2 198 kcal		Berlin Rennradfah...	160
	30.03 Sat	9 °C		4,8 km	29:56	6:18/km	62 %	12 m	0,0	287 kcal		Berlin Laufen	26		466 ms	49,9L/50,1R %	7,4 cm
		22 °C		175,7 km	6:16:22	28,0 km/h	61 %	420 m	0,0	3 586 kcal		Berlin Rennradfah...	296
	31.03 Sun	18 °C		155,3 km	5:31:05	28,1 km/h	59 %	256 m	0,0	3 144 kcal		Trebbin Rennradfa...	216
3x Laufen		6 °C		12,8 km	1:27:25	6:49/km	60 %	48 m		773 kcal			67		552 ms	50,3L/49,7R %	7,3 cm
2x Schwimmen				4,9 km	1:45:34	2:09/100m	59 %			1 032 kcal			58
11x Radfahren		16 °C		525,0 km	20:17:09	25,9 km/h	59 %	1 462 m		10 863 kcal			822
1x Sonstiges					51:07		49 %			244 kcal			18