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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | Elev. | CS | Energy | Splits | Título | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Oscilação vertical | ||||||
| 29.04 2a | 12 °C | 13,6 km | 1:14:54 | 5:31/km | 66 % | 32 m | 0,0 | 837 kcal | Berlin Laufen | 73 | 284 ms | 50,0L/50,0R % | 7,1 cm | ||||||||
| 39:34 | 48 % | 184 kcal | Cardio | 13 | |||||||||||||||||
| 30.04 3a | 12 °C | 10,0 km | 31:13 | 19,1 km/h | 54 % | 40 m | 0,0 | 199 kcal | Berlin Radfahren | 16 | |||||||||||
| 28 °C | 10,6 km | 32:22 | 19,6 km/h | 50 % | 48 m | 0,0 | 172 kcal | Berlin Radfahren | 13 | ||||||||||||
| 01.05 3a | 16 °C | 14,2 km | 1:16:31 | 5:24/km | 70 % | 42 m | 0,0 | 871 kcal | Berlin Laufen | 88 | 266 ms | 50,5L/49,5R % | 7,1 cm | ||||||||
| 26 °C | 152,6 km | 5:00:07 | 30,5 km/h | 63 % | 215 m | 0,0 | 2 888 kcal | Berlin Rennradfah... | 250 | ||||||||||||
| 02.05 5a | 2,2 km | 47:55 | 2:11/100m | 55 % | 470 kcal | Schwimmbad | 22 | ||||||||||||||
| 25 °C | 11,2 km | 32:25 | 20,8 km/h | 53 % | 53 m | 0,0 | 196 kcal | Berlin Radfahren | 15 | ||||||||||||
| 03.05 6a | 1,3 km | 34:16 | 2:44/100m | 44 % | 860 kcal | Schwimmbad | 13 | ||||||||||||||
| 22 °C | 11,2 km | 34:15 | 19,5 km/h | 52 % | 43 m | 0,0 | 198 kcal | Berlin Radfahren | 15 | ||||||||||||
| 19 °C | 17,5 km | 1:32:21 | 5:17/km | 69 % | 39 m | 0,0 | 1 007 kcal | Berlin Laufen | 106 | 270 ms | 50,1L/49,9R % | 7,4 cm | |||||||||
| 04.05 Sa | 18 °C | 100,2 km | 3:10:35 | 31,5 km/h | 65 % | 173 m | 0,0 | 1 992 kcal | Berlin Rennradfah... | 179 | |||||||||||
| 3,0 km | 1:00:07 | 2:00/100m | 55 % | 538 kcal | Schwimmbad | 31 | |||||||||||||||
| 05.05 Do | 17 °C | 181,2 km | 6:20:15 | 28,6 km/h | 60 % | 532 m | 0,0 | 3 776 kcal | Berlin Rennradfah... | 260 | |||||||||||
| 3x Laufen | 15 °C | 45,2 km | 4:03:46 | 5:23/km | 68 % | 113 m | 2 715 kcal | 267 | 273 ms | 50,2L/49,8R % | 7,2 cm | ||||||||||
| 3x Schwimmen | 6,5 km | 2:22:18 | 2:12/100m | 52 % | 1 868 kcal | 66 | |||||||||||||||
| 7x Radfahren | 20 °C | 476,9 km | 16:41:12 | 28,6 km/h | 61 % | 1 104 m | 9 421 kcal | 748 | |||||||||||||
| 1x Sonstiges | 39:34 | 48 % | 184 kcal | 13 | |||||||||||||||||
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