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Données d'activité de ArdnaSino

Distance totale: 524,04 km Nombre d'activités: 224x ArdnaSino
Durée totale: 7d 19:22:13

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January, 2022, 52. Semaine

Temp. Type Distance Durée All. moy. FC Den. CS Énergie Int. Titre TRIMP VO2max Ground contact ECS Oscillation verticale
01.01  Sam
02.01  Dim
03.01  Lun
04.01  Mar
05.01  Mer
06.01  Jeu
07.01  Ven
08.01  Sam
09.01  Dim
10.01  Lun
11.01  Mar
12.01  Mer
13.01  Jeu
14.01  Ven
15.01  Sam
16.01  Dim
17.01  Lun
18.01  Mar
19.01  Mer
20.01  Jeu
21.01  Ven
22.01  Sam
23.01  Dim
24.01  Lun
25.01  Mar
26.01  Mer
27.01  Jeu
28.01  Ven
29.01  Sam
30.01  Dim
31.01  Lun
01.02  Mar
02.02  Mer
03.02  Jeu
04.02  Ven
05.02  Sam
06.02  Dim
07.02  Lun
08.02  Mar
09.02  Mer
10.02  Jeu
11.02  Ven
12.02  Sam
13.02  Dim
14.02  Lun
15.02  Mar
16.02  Mer
17.02  Jeu
18.02  Ven
19.02  Sam
20.02  Dim
21.02  Lun
22.02  Mar
23.02  Mer
24.02  Jeu
25.02  Ven
26.02  Sam
27.02  Dim
28.02  Lun
01.03  Mar
02.03  Mer
03.03  Jeu
04.03  Ven
05.03  Sam
06.03  Dim
07.03  Lun
08.03  Mar
09.03  Mer
10.03  Jeu
11.03  Ven
12.03  Sam
13.03  Dim
14.03  Lun
15.03  Mar
16.03  Mer
17.03  Jeu
18.03  Ven
19.03  Sam
20.03  Dim
21.03  Lun
22.03  Mar
23.03  Mer
24.03  Jeu
25.03  Ven
26.03  Sam
27.03  Dim
28.03  Lun
29.03  Mar
30.03  Mer
31.03  Jeu
01.04  Ven
02.04  Sam
03.04  Dim
04.04  Lun
05.04  Mar
06.04  Mer
07.04  Jeu
08.04  Ven
09.04  Sam
10.04  Dim
11.04  Lun
12.04  Mar
13.04  Mer
14.04  Jeu
15.04  Ven
16.04  Sam
17.04  Dim 9 °C 2,2 km 46:44 2,8 km/h 52 % 37 m 0,0 336 kcal 21
1,1 km 39:29 1,6 km/h 60 % 328 kcal 28
18.04  Lun 13 °C 4,8 km 1:03:01 4,6 km/h 42 % 16 m 0,0 437 kcal 15
19.04  Mar
20.04  Mer 1,3 km 49:23 1,5 km/h 62 % 459 kcal 40
21.04  Jeu
22.04  Ven
23.04  Sam
24.04  Dim
25.04  Lun
26.04  Mar
27.04  Mer
28.04  Jeu
29.04  Ven
30.04  Sam
01.05  Dim 1,0 km 33:27 1,8 km/h 71 % 360 kcal 46
02.05  Lun
03.05  Mar
04.05  Mer
05.05  Jeu
06.05  Ven
07.05  Sam 8:14 49 % 50 kcal 3
20 °C 4,8 km 1:04:35 4,4 km/h 54 % 19 m 0,0 529 kcal 32
08.05  Dim 1,5 km 50:57 1,8 km/h 73 % 550 kcal 72
09.05  Lun
10.05  Mar 25 °C 4,9 km 1:07:04 4,4 km/h 51 % 19 m 0,0 502 kcal 27
11.05  Mer 1,7 km 56:24 1,8 km/h 62 % 487 kcal 49
12.05  Jeu
13.05  Ven 17 °C 4,9 km 59:16 5,0 km/h 58 % 18 m 0,0 525 kcal 40
14.05  Sam
15.05  Dim 5:54 48 % 36 kcal 2
2,0 km 1:04:52 1,8 km/h 67 % 642 kcal 68
16.05  Lun
17.05  Mar 22 °C 5,2 km 1:16:50 4,1 km/h 50 % 35 m 0,0 586 kcal 30
18.05  Mer 1,4 km 49:24 1,7 km/h 63 % 479 kcal 42
19.05  Jeu
20.05  Ven
21.05  Sam
22.05  Dim 20 °C 8,2 km 1:56:08 4,3 km/h 53 % 46 m 0,0 922 kcal 57
23.05  Lun
24.05  Mar
25.05  Mer 2,0 km 1:09:39 1,7 km/h 62 % 629 kcal 61
26.05  Jeu
27.05  Ven
28.05  Sam 13 °C 4,1 km 1:07:27 3,7 km/h 53 % 28 m 0,0 493 kcal 32
14 °C 4,4 km 1:05:18 4,0 km/h 55 % 50 m 0,0 515 kcal 37
29.05  Dim
30.05  Lun
31.05  Mar
01.06  Mer
02.06  Jeu 19 °C 4,9 km 56:43 5,2 km/h 60 % 20 m 0,0 532 kcal 42
03.06  Ven
04.06  Sam 1,8 km 1:07:32 3:52/100m 65 % 630 kcal 67
05.06  Dim
06.06  Lun
07.06  Mar
08.06  Mer 1,3 km 1:04:02 5:07/100m 57 % 518 kcal 41
09.06  Jeu 48:38 56 % 383 kcal 29
10.06  Ven
11.06  Sam
12.06  Dim
13.06  Lun
14.06  Mar
15.06  Mer
16.06  Jeu
17.06  Ven
18.06  Sam
19.06  Dim 11:36 53 % 84 kcal 5
1:02:44 55 % 477 kcal 34
1,7 km 50:40 3:04/100m 57 % 393 kcal 33
20.06  Lun
21.06  Mar 24 °C 5,0 km 1:11:59 4,2 km/h 49 % 15 m 0,0 477 kcal 27
22.06  Mer
23.06  Jeu
24.06  Ven
25.06  Sam 10:26 60 % 94 kcal 8
46:11 59 % 403 kcal 32
26.06  Dim 28 °C 7,1 km 1:34:15 4,5 km/h 58 % 19 m 0,0 797 kcal 60
27.06  Lun
28.06  Mar 1:00:07 54 % 462 kcal 32
29.06  Mer 0:02 44 % 0
0,6 km 37:34 6:29/100m 56 % 281 kcal 23
30.06  Jeu
01.07  Ven 1:00:02 51 % 416 kcal 26
02.07  Sam
03.07  Dim DL 2,1 km 31:08 14:45/km 63 % 282 kcal 27
45:23 62 % 412 kcal 37
04.07  Lun
05.07  Mar 23 °C DL 1,6 km 21:34 13:09/km 57 % 0,0 174 kcal 14
06.07  Mer 1,9 km 1:04:56 3:25/100m 59 % 521 kcal 47
07.07  Jeu 1:01:42 53 % 456 kcal 31
08.07  Ven
09.07  Sam
10.07  Dim
11.07  Lun
12.07  Mar DL 2,5 km 29:00 11:42/km 54 % 201 kcal 15
29:45 52 % 211 kcal 14
13.07  Mer
14.07  Jeu
15.07  Ven
16.07  Sam 18 °C 2,0 km 34:00 3,6 km/h 40 % 0,0 223 kcal 14
18 °C 1,5 km 22:19 3,9 km/h 48 % 14 m 0,0 139 kcal 8
17.07  Dim 17 °C 0,8 km 21:04 2,4 km/h 51 % 6 m 0,0 146 kcal 22
20 °C 1,0 km 16:45 3,5 km/h 49 % 5 m 0,0 112 kcal 6
20 °C 0,9 km 13:45 4,0 km/h 49 % 0,0 96 kcal 5
20 °C 3,8 km 18:41 12,1 km/h 56 % 14 m 0,0 139 kcal 11
18.07  Lun 22 °C 2,7 km 15:29 10,5 km/h 56 % 4 m 0,0 109 kcal 9
23 °C 2,3 km 13:13 10,4 km/h 52 % 4 m 0,0 89 kcal 6
24 °C 2,2 km 37:44 3,5 km/h 50 % 19 m 0,0 96 kcal 8
19.07  Mar 21 °C 28,4 km 2:46:06 10,3 km/h 59 % 85 m 0,0 1 311 kcal 150
20.07  Mer 26 °C 3,7 km 45:34 4,9 km/h 55 % 15 m 0,0 354 kcal 25
21.07  Jeu 21 °C 25,1 km 2:04:12 12,1 km/h 55 % 71 m 0,0 938 kcal 108
22.07  Ven 18 °C 1,6 km 28:00 3,5 km/h 47 % 4 m 0,0 166 kcal 9
20 °C 10,9 km 54:45 11,9 km/h 51 % 27 m 0,0 355 kcal 54
23.07  Sam
24.07  Dim
25.07  Lun
26.07  Mar
27.07  Mer
28.07  Jeu
29.07  Ven
30.07  Sam
31.07  Dim
01.08  Lun
02.08  Mar
03.08  Mer
04.08  Jeu
05.08  Ven
06.08  Sam
07.08  Dim
08.08  Lun
09.08  Mar
10.08  Mer
11.08  Jeu
12.08  Ven
13.08  Sam 25 °C 2,5 km 32:29 4,6 km/h 49 % 8 m 0,0 209 kcal 11
24 °C 3,7 km 58:56 3,8 km/h 52 % 16 m 0,0 411 kcal 28
14.08  Dim
15.08  Lun
16.08  Mar
17.08  Mer
18.08  Jeu
19.08  Ven
20.08  Sam
21.08  Dim
22.08  Lun
23.08  Mar 33:36 52 % 244 kcal 15
30:44 48 % 201 kcal 11
24.08  Mer
25.08  Jeu
26.08  Ven 14:49 46 % 87 kcal 4
30:49 53 % 231 kcal 15
27.08  Sam
28.08  Dim
29.08  Lun
30.08  Mar 9:43 52 % 71 kcal 5
30:31 50 % 207 kcal 12
31.08  Mer
01.09  Jeu 15:01 52 % 110 kcal 7
40:36 50 % 289 kcal 16
02.09  Ven 24 °C 3,2 km 34:55 5,4 km/h 57 % 4 m 0,0 295 kcal 21
03.09  Sam 24 °C 0,4 km 11:28 1,8 km/h 52 % 5 m 0,0 86 kcal 5
30:32 51 % 222 kcal 13
DL 1,2 km 21:09 17:29/km 56 % 167 kcal 12
04.09  Dim
05.09  Lun
06.09  Mar
07.09  Mer
08.09  Jeu
09.09  Ven
10.09  Sam 15:16 61 % 146 kcal 12
59:47 60 % 557 kcal 42
11.09  Dim
12.09  Lun
13.09  Mar 20:04 50 % 138 kcal 8
34:13 53 % 263 kcal 16
14.09  Mer
15.09  Jeu 15:36 51 % 111 kcal 7
30:29 50 % 211 kcal 12
16.09  Ven
17.09  Sam 10:29 55 % 81 kcal 6
45:23 56 % 382 kcal 26
18.09  Dim
19.09  Lun
20.09  Mar 10:28 51 % 75 kcal 4
30:32 49 % 198 kcal 11
21.09  Mer
22.09  Jeu
23.09  Ven
24.09  Sam
25.09  Dim
26.09  Lun
27.09  Mar
28.09  Mer
29.09  Jeu
30.09  Ven
01.10  Sam
02.10  Dim
03.10  Lun
04.10  Mar
05.10  Mer
06.10  Jeu
07.10  Ven
08.10  Sam
09.10  Dim
10.10  Lun
11.10  Mar
12.10  Mer
13.10  Jeu
14.10  Ven
15.10  Sam
16.10  Dim
17.10  Lun
18.10  Mar
19.10  Mer
20.10  Jeu
21.10  Ven
22.10  Sam
23.10  Dim
24.10  Lun
25.10  Mar
26.10  Mer
27.10  Jeu
28.10  Ven
29.10  Sam
30.10  Dim
31.10  Lun
01.11  Mar
02.11  Mer
03.11  Jeu
04.11  Ven
05.11  Sam
06.11  Dim
07.11  Lun
08.11  Mar
09.11  Mer
10.11  Jeu
11.11  Ven
12.11  Sam
13.11  Dim
14.11  Lun
15.11  Mar
16.11  Mer
17.11  Jeu
18.11  Ven
19.11  Sam
20.11  Dim
21.11  Lun
22.11  Mar
23.11  Mer
24.11  Jeu
25.11  Ven
26.11  Sam
27.11  Dim
28.11  Lun
29.11  Mar
30.11  Mer
01.12  Jeu
02.12  Ven
03.12  Sam
04.12  Dim
05.12  Lun
06.12  Mar
07.12  Mer
08.12  Jeu
09.12  Ven
10.12  Sam
11.12  Dim
12.12  Lun
13.12  Mar
14.12  Mer
15.12  Jeu
16.12  Ven
17.12  Sam
18.12  Dim
19.12  Lun
20.12  Mar
21.12  Mer
22.12  Jeu
23.12  Ven
24.12  Sam
25.12  Dim
26.12  Lun
27.12  Mar
28.12  Mer
29.12  Jeu
30.12  Ven
31.12  Sam
4x Laufen 23 °C 7,4 km 1:42:51 13:49/km 57 % 824 kcal 68
6x Schwimmen 7,1 km 4:44:46 4:00/100m 59 % 2 343 kcal 211
37x Radfahren 21 °C 75,7 km 23:06:50 10,3 km/h 54 % 229 m 10 345 kcal 841
23x Krafttraining 19:16:55 48 % 6 169 kcal 438
32x Sonstiges 20 °C 93,4 km 1d 02:24:50 3,6 km/h 55 % 394 m 12 822 kcal 980

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