Aktivitätssansicht von Biene77

Gesamtdistanz:	13 320,60 km	Anzahl der Aktivitäten:	2070x
Gesamtdauer:	76d 03:23:15

Alle Jahre
			Temp.	Distanz	Dauer	Pace	durchschn. HF	max. HF	Hm	Energie	TRIMP	VO₂max	Trittfrequenz	Leistung	Ground contact	Vertikale Bewegung	VO₂max	Schrittlänge	VO₂max (Datei)	Vertikales Verhältnis	GCB
2024	50x	11 km 49 km	9 °C	222,0 km -	1d 11:28:40	9:23/km	72 %	91 %	1 284 m	19 397 kcal	2310		138 spm	171 W	284 ms	8,5 cm	25,08	0,73 m		12,0 %
2023	67x	8 km 35 km	6 °C	425,9 km -	2d 04:48:19	7:26/km	78 %	91 %	3 359 m	31 720 kcal	4496		156 spm	198 W	277 ms	8,4 cm	30,73	0,85 m		9,8 %
2022	98x	13 km 55 km	9 °C	656,3 km -	3d 09:50:48	7:29/km	78 %	92 %	4 677 m	54 759 kcal	6749		156 spm	204 W	305 ms	7,8 cm	30,73	0,85 m		9,3 %
2021	177x	23 km 99 km	10 °C	1 184,3 km -	5d 15:53:37	6:53/km	78 %	99 %	7 612 m	90 927 kcal	13483		162 spm	216 W	321 ms	6,6 cm	33,89	0,89 m	41,49	7,4 %
2020	180x	29 km 127 km	9 °C	1 521,4 km -	6d 22:49:20	6:35/km	79 %	101 %	9 020 m	107 133 kcal	19778		168 spm	229 W			34,19	0,90 m	41,95
2019	168x	23 km 99 km	12 °C	1 189,2 km -	5d 13:04:07	6:43/km	78 %	101 %	8 728 m	82 536 kcal	14687		164 spm	215 W	600 ms	8,0 cm	34,86	0,90 m	42,63	10,2 %
2018	187x	31 km 136 km	13 °C	1 635,3 km -	7d 12:33:15	6:37/km	79 %	95 %	12 633 m	115 380 kcal	19201		170 spm				36,02	0,88 m	43,02
2017	145x	20 km 86 km	10 °C	1 028,0 km -	4d 19:59:49	6:46/km	79 %	122 %	5 916 m	72 912 kcal	12784		166 spm				34,84	0,88 m	42,56
2016	166x	28 km 123 km	12 °C	1 473,7 km -	6d 11:50:05	6:21/km	78 %	110 %	8 082 m	95 684 kcal	17539		168 spm				37,71	0,93 m	44,48
2015	33x	6 km 24 km	13 °C	291,4 km -	1d 07:31:55	6:30/km	82 %	95 %	1 786 m	23 017 kcal	5214		166 spm				29,04	0,89 m
2014	keine Trainings
2013	keine Trainings
2012	keine Trainings
2011	keine Trainings
2010	keine Trainings
2009	keine Trainings
2008	keine Trainings
2007	keine Trainings
2006	keine Trainings
2005	keine Trainings
2004	keine Trainings
2003	keine Trainings
2002	keine Trainings

	2015	2016	2018	2019	2020
1 000m	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	27:42 1x	---	---
10,0 km	---	53:06 3x	54:49 2x	56:39 1x	---
21,1 km	2:15:04 1x	1:54:24 1x	---	---	---
42,2 km	---	---	4:33:32 1x	---	---
Gesamt	1x	4x	5x	1x	1x

September, 2019, 36. Woche

		Temp.	Typ	Distanz	Dauer	Pace	durchschn. HF	max. HF	Hm	Energie	Zwischenzeiten	Titel	TRIMP	VO₂max	Trittfrequenz	Leistung	Ground contact	Vertikale Bewegung	VO₂max	Schrittlänge	VO₂max (Datei)	Erholungszeit	Vertikales Verhältnis	GCB	Wind	Luftfeuchtigkeit	Luftdruck	TE	RPE	Steig.	LZ
	02.09 Mo	14 °C		6,2 km	39:49	6:25/km	77 %	86 %	40 m	422 kcal			67		168 spm				38,06	0,93 m	42,72	24h			2	88 %	1 022 hpa	3,5		1,3 %	+3/+1
	03.09 Di			1,0 km	10:01	6,2 km/h	58 %	67 %		65 kcal			6		56 rpm						42,72										-/±0
					37:54		40 %	63 %		91 kcal			6								42,72										-/±0
	04.09 Mi	26 °C		9,9 km	1:10:02	7:04/km	80 %	90 %	227 m	754 kcal			137		162 spm				31,96	0,87 m	42,32	47h			3	37 %	1 014 hpa	4,3		4,6 %	+1/-3
	05.09 Do	16 °C		3,5 km	22:48	6:31/km	76 %	84 %	24 m	237 kcal			37		168 spm				37,74	0,91 m	42,90	19h			3	65 %	1 018 hpa	3,0		1,4 %	+2/+5
	06.09 Fr	14 °C		13,7 km	1:27:31	6:23/km	78 %	86 %	72 m	943 kcal			158		166 spm				37,28	0,94 m	43,29	41h			2	69 %	1 025 hpa	4,2		1,1 %	+4/-1
	07.09 Sa
	08.09 So			1,3 km	8:52	6:49/km	70 %	80 %		85 kcal			11		166 spm				39,76	0,88 m	43,29	10h						1,9			-/±0
					45:23		43 %	57 %		135 kcal			10								43,29	9h									-/±0
5x Laufen		18 °C		34,6 km	3:49:02	6:37/km	78 %	90 %	363 m	2 441 kcal			410		164 spm				35,93	0,91 m	42,86
2x Krafttraining					1:23:17		41 %	63 %		226 kcal			16								43,03
1x Crosstrainer				1,0 km	10:01	6,2 km/h	58 %	67 %		65 kcal			6		56 rpm						42,72