Biene77 aktivitás adatai

Teljes távolság:	13 326,91 km	Number of activities:	2071x
Teljes időtartam:	76d 04:10:12

Összes év
			Hőm.	Távolság	Hossz	Tempó	átl. HR	max. HR	Emelk.	Energia	TRIMP	VO₂max	Kandencia	Erő	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Lépéshossz	VO₂max (fájl)	Vertical ratio	GCB
2024	51x	11 km 50 km	9 °C	228,3 km -	1d 12:15:37	9:20/km	72 %	91 %	1 356 m	19 874 kcal	2378		138 spm	171 W	284 ms	8,5 cm	25,20	0,73 m		12,0 %
2023	67x	8 km 35 km	6 °C	425,9 km -	2d 04:48:19	7:26/km	78 %	91 %	3 359 m	31 720 kcal	4496		156 spm	198 W	277 ms	8,4 cm	30,73	0,85 m		9,8 %
2022	98x	13 km 55 km	9 °C	656,3 km -	3d 09:50:48	7:29/km	78 %	92 %	4 677 m	54 759 kcal	6749		156 spm	204 W	305 ms	7,8 cm	30,73	0,85 m		9,3 %
2021	177x	23 km 99 km	10 °C	1 184,3 km -	5d 15:53:37	6:53/km	78 %	99 %	7 612 m	90 927 kcal	13483		162 spm	216 W	321 ms	6,6 cm	33,89	0,89 m	41,49	7,4 %
2020	180x	29 km 127 km	9 °C	1 521,4 km -	6d 22:49:20	6:35/km	79 %	101 %	9 020 m	107 133 kcal	19778		168 spm	229 W			34,19	0,90 m	41,95
2019	168x	23 km 99 km	12 °C	1 189,2 km -	5d 13:04:07	6:43/km	78 %	101 %	8 728 m	82 536 kcal	14687		164 spm	215 W	600 ms	8,0 cm	34,86	0,90 m	42,63	10,2 %
2018	187x	31 km 136 km	13 °C	1 635,3 km -	7d 12:33:15	6:37/km	79 %	95 %	12 633 m	115 380 kcal	19201		170 spm				36,02	0,88 m	43,02
2017	145x	20 km 86 km	10 °C	1 028,0 km -	4d 19:59:49	6:46/km	79 %	122 %	5 916 m	72 912 kcal	12784		166 spm				34,84	0,88 m	42,56
2016	166x	28 km 123 km	12 °C	1 473,7 km -	6d 11:50:05	6:21/km	78 %	110 %	8 082 m	95 684 kcal	17539		168 spm				37,71	0,93 m	44,48
2015	33x	6 km 24 km	13 °C	291,4 km -	1d 07:31:55	6:30/km	82 %	95 %	1 786 m	23 017 kcal	5214		166 spm				29,04	0,89 m
2014	Nincs aktivitás
2013	Nincs aktivitás
2012	Nincs aktivitás
2011	Nincs aktivitás
2010	Nincs aktivitás
2009	Nincs aktivitás
2008	Nincs aktivitás
2007	Nincs aktivitás
2006	Nincs aktivitás
2005	Nincs aktivitás
2004	Nincs aktivitás
2003	Nincs aktivitás
2002	Nincs aktivitás

	2015	2016	2018	2019	2020
1 000m	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---
5,0 km	---	---	27:42 1x	---	---
10,0 km	---	53:06 3x	54:49 2x	56:39 1x	---
21,1 km	2:15:04 1x	1:54:24 1x	---	---	---
42,2 km	---	---	4:33:32 1x	---	---
Összesen	1x	4x	5x	1x	1x

December, 2019, 50. Hét

		Hőm.	Típus	Távolság	Hossz	Tempó	átl. HR	max. HR	Emelk.	Energia	Splits	Elnevezés	TRIMP	VO₂max	Kandencia	Erő	Ground contact	Vertical oscillation	VO₂max	Lépéshossz	VO₂max (fájl)	Visszatöltési idő	Vertical ratio	GCB	Szél	Páratartalom	Légnyomás	TE	RPE	Lejt.	PC
	09.12 Hé.
	10.12 Ke.	2 °C	IT	15,0 km	1:31:01	6:04/km	86 %	94 %	63 m	1 006 kcal			227		170 spm	244 W			34,70	0,97 m	42,30	57h			2	89 %	1 029 hpa	4,6		0,8 %	±0/-2
	11.12 Sze.		RG	3,0 km	19:52	6:37/km	72 %	86 %		183 kcal			26		160 spm				39,85	0,94 m	42,30	34h						2,3			-/±0
					33:49		50 %	66 %		132 kcal			12								42,30	34h									-/±0
	12.12 Csü.	5 °C	DL	7,6 km	49:27	6:30/km	83 %	90 %	48 m	536 kcal			107		166 spm	224 W			33,69	0,93 m	42,00	34h			3	91 %	1 007 hpa	3,8		1,3 %	+1/-2
	13.12 Pé.				15:01		57 %	64 %		77 kcal			8								42,00	12h									-/±0
					38:45		43 %	62 %		103 kcal			7								42,00	11h									-/±0
	14.12 Szo.	8 °C	LL	20,0 km	2:11:36	6:35/km	82 %	92 %	80 m	1 311 kcal			268		168 spm	221 W			33,88	0,91 m	41,96	34h			5	83 %	993 hpa	3,9		0,8 %	-/-1
	15.12 Va.			3,0 km	21:06	7:02/km	74 %	86 %		194 kcal			30		162 spm				35,95	0,88 m	41,96	13h						2,3			-/±0
					19:33		47 %	57 %		68 kcal			5								41,96	12h									-/±0
5x Laufen		5 °C		48,6 km	5:13:02	6:26/km	82 %	94 %	191 m	3 230 kcal			658		166 spm	229 W			34,61	0,93 m	42,09
3x Krafttraining					1:32:07		46 %	66 %		303 kcal			24								42,10
1x Indoor-Cycling					15:01		57 %	64 %		77 kcal			8								42,00