Athlete page of Biene77
 Sign up for free  Features

Activity data of Biene77

Total distance: 13 262,45 km Number of activities: 2061x Biene77
Total duration: 75d 15:35:02

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2020, 1. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy Splits Title TRIMP VO2max Cadence Power Ground contact Vertical oscillation VO2max Stride length VO2max (file) Recovery time Vertical ratio GCB Wind Humidity Pressure TE RPE Grad. PC
01.01  Wed -2 °C DL 11,3 km 1:14:38 6:36/km 81 % 88 % 179 m 1 095 kcal 131 172 spm 227 W 34,35 0,88 m 43,18 29h 2 80 % 1 035 hpa 3,6 3,2 % -3/+1
02.01  Thu 2,3 km 15:31 6:45/km 69 % 73 % 2 m 135 kcal 17 164 spm 214 W 41,22 0,90 m 43,18 8h 1,8 0,1 % -/±0
30:02 47 % 64 % 103 kcal 8 43,18 7h -/±0
10:00 55 % 61 % 52 kcal 5 34 rpm 43,18 7h -/±0
03.01  Fri 6 °C IT 8,6 km 53:54 6:16/km 80 % 89 % 50 m 572 kcal 105 168 spm 236 W 37,01 0,95 m 43,38 24h 3 85 % 1 024 hpa 3,5 1,2 % +4/-4
04.01  Sat
05.01  Sun 5 °C 2,6 km 18:12 7:00/km 71 % 81 % 15 m 175 kcal 23 170 spm 207 W 37,92 0,84 m 43,93 13h 1 82 % 1 036 hpa 2,2 1,2 % +3/±0
06.01  Mon -1 °C WK 10,0 km 53:07 5:19/km 92 % 96 % 83 m 779 kcal Dreikönigslauf Di... 164 180 spm 291 W 36,87 1,05 m 43,95 72h 1 89 % 1 032 hpa 5,0 1,7 % +3/-2
0 °C WA 1,6 km 10:56 6:50/km 76 % 82 % 160 kcal 3 172 spm 203 W 35,87 0,85 m 43,95 72h 1 86 % 1 031 hpa 0,4 % -/±0
07.01  Tue 12:01 52 % 57 % 56 kcal 4 27 rpm 43,95 50h -/±0
38:15 46 % 61 % 128 kcal 10 43,95 49h -/±0
08.01  Wed 3 °C DL 7,3 km 48:06 6:35/km 78 % 86 % 68 m 506 kcal 86 168 spm 221 W 35,79 0,90 m 43,70 25h 2 87 % 1 030 hpa 3,3 1,9 % +2/-2
09.01  Thu 15:01 46 % 54 % 52 kcal 3 30 rpm 43,70 2h 0,1 -/±0
44:14 37 % 53 % 83 kcal 4 43,70 1h 0,1 -/±0
10.01  Fri 7 °C FS 11,2 km 1:07:16 6:00/km 82 % 91 % 96 m 738 kcal 143 172 spm 250 W 37,56 0,97 m 44,12 31h 2 92 % 1 019 hpa 3,8 1,7 % +4/±0
11.01  Sat 0 °C RG 7,0 km 47:15 6:45/km 77 % 92 % 51 m 478 kcal 79 168 spm 216 W 35,74 0,88 m 44,04 20h 1 97 % 1 035 hpa 3,0 1,5 % -4/+1
12.01  Sun 1 °C LL 21,5 km 2:19:08 6:28/km 81 % 91 % 274 m 1 414 kcal 275 170 spm 234 W 35,23 0,91 m 43,83 38h 2 93 % 1 029 hpa 4,0 2,5 % +2/-3
13.01  Mon
14.01  Tue 4 °C IT 13,0 km 1:17:52 5:59/km 84 % 94 % 56 m 878 kcal 183 172 spm 247 W 36,28 0,97 m 43,83 48h 2 79 % 1 016 hpa 4,5 0,9 % +2/-2
15.01  Wed 9 °C DL 9,3 km 1:05:06 7:00/km 77 % 89 % 257 m 654 kcal 109 170 spm 223 W 34,16 0,84 m 43,62 24h 3 65 % 1 020 hpa 3,3 5,5 % +4/-3
16.01  Thu
17.01  Fri
18.01  Sat 5 °C DL 12,6 km 1:20:20 6:23/km 82 % 89 % 134 m 877 kcal 168 168 spm 233 W 34,88 0,93 m 43,44 40h 2 93 % 1 027 hpa 4,1 2,1 % +4/-5
19.01  Sun 2 °C LL 24,6 km 2:39:00 6:28/km 81 % 87 % 110 m 1 606 kcal 319 170 spm 226 W 34,95 0,91 m 43,41 27h 1 93 % 1 036 hpa 3,6 1,0 % +5/-7
20.01  Mon
21.01  Tue -1 °C WA 2,1 km 13:36 6:29/km 78 % 86 % 12 m 146 kcal 24 170 spm 226 W 36,56 0,91 m 43,41 13h 2 83 % 1 044 hpa 2,3 1,2 % -/±0
0 °C IT 8,5 km 50:06 5:53/km 84 % 88 % 15 m 552 kcal 115 170 spm 254 W 37,06 1,00 m 43,41 26h 2 83 % 1 044 hpa 3,6 0,4 % -/±0
1 °C WA 2,5 km 15:40 6:16/km 85 % 87 % 5 m 178 kcal 37 170 spm 235 W 33,66 0,94 m 43,41 26h 2 78 % 1 043 hpa 2,7 0,3 % -/±0
22.01  Wed DL 8,2 km 56:26 6:53/km 828 kcal 102
23.01  Thu 10:01 52 % 57 % 46 kcal 4 26 rpm 43,41 0,2 -/±0
45:37 41 % 55 % 109 kcal 7 43,41 0,1 -/±0
24.01  Fri -3 °C DL 12,5 km 1:19:25 6:21/km 80 % 89 % 81 m 849 kcal 153 170 spm 232 W 36,39 0,93 m 43,62 36h 1 82 % 1 027 hpa 3,9 1,3 % +1/-4
25.01  Sat 10:01 58 % 68 % 64 kcal 6 61 rpm 43,62 12h 0,5 -/±0
49:11 38 % 57 % 106 kcal 6 43,62 11h 0,1 -/±0
26.01  Sun 0 °C 27,1 km 3:02:43 6:45/km 77 % 89 % 163 m 1 718 kcal 305 168 spm 217 W 35,79 0,88 m 43,59 24h 1 91 % 1 021 hpa 3,4 1,2 % +1/-5
27.01  Mon
28.01  Tue 6 °C 1,1 km 7:10 6:21/km 74 % 78 % 14 m 67 kcal 10 172 spm 238 W 40,86 0,92 m 43,59 3h 5 100 % 999 hpa 1,2 2,5 % -/±0
5 °C DL 7,9 km 48:56 6:12/km 83 % 92 % 68 m 547 kcal 108 172 spm 242 W 35,81 0,94 m 43,44 33h 5 100 % 999 hpa 3,8 1,6 % ±0/-1
29.01  Wed 15:00 56 % 71 % 84 kcal 8 58 rpm 43,44 11h 0,5 -/±0
41:52 44 % 63 % 119 kcal 8 43,44 11h 0,1 -/±0
4 °C DL 5,4 km 37:49 7:00/km 75 % 83 % 46 m 369 kcal 57 170 spm 207 W 35,47 0,84 m 43,42 17h 3 83 % 1 015 hpa 2,7 1,7 % +1/-5
30.01  Thu 6 °C DL 10,0 km 1:04:51 6:29/km 78 % 87 % 57 m 663 kcal 115 170 spm 227 W 36,50 0,91 m 43,56 23h 3 85 % 1 016 hpa 3,4 1,1 % +3/±0
31.01  Fri
01.02  Sat 12 °C DL 5,1 km 34:16 6:41/km 78 % 89 % 50 m 357 kcal 61 170 spm 220 W 35,18 0,88 m 43,39 22h 3 85 % 1 009 hpa 3,1 2,0 % +2/-1
02.02  Sun 9 °C LL 29,2 km 3:04:28 6:19/km 82 % 90 % 147 m 1 856 kcal 377 172 spm 235 W 35,62 0,92 m 43,57 26h 3 94 % 1 014 hpa 3,6 1,0 % +2/-3
03.02  Mon
04.02  Tue 5 °C IT 9,0 km 52:31 5:50/km 84 % 95 % 29 m 593 kcal 124 174 spm 254 W 37,48 0,98 m 43,72 38h 4 84 % 1 015 hpa 4,1 0,7 % +3/±0
05.02  Wed 0:10 1 kcal 0
0:45 4 kcal 0
06.02  Thu -1 °C WA 2,0 km 12:27 6:14/km 78 % 86 % 10 m 134 kcal 21 174 spm 236 W 38,77 0,92 m 44,47 13h 1 81 % 1 034 hpa 2,3 1,0 % +2/±0
-1 °C TDL 6,0 km 33:07 5:31/km 88 % 95 % 21 m 404 kcal 89 178 spm 270 W 37,57 1,02 m 44,35 32h 1 81 % 1 034 hpa 3,8 0,9 % ±0/-1
0 °C WA 2,0 km 12:28 6:14/km 86 % 89 % 23 m 148 kcal 30 174 spm 245 W 33,56 0,92 m 44,23 32h 1 80 % 1 034 hpa 2,5 1,5 % ±0/-2
07.02  Fri 0:10 1 kcal 0
0:45 4 kcal 0
0 °C RG 6,0 km 39:39 6:37/km 77 % 84 % 55 m 422 kcal 67 168 spm 221 W 36,34 0,90 m 44,29 22h 2 85 % 1 030 hpa 3,1 1,9 % +2/-1
08.02  Sat
09.02  Sun 4 °C LL 16,5 km 1:47:25 6:31/km 80 % 87 % 150 m 1 126 kcal 204 172 spm 226 W 35,31 0,89 m 44,03 27h 2 88 % 1 021 hpa 3,5 1,8 % +1/-2
10.02  Mon
11.02  Tue 5 °C DL 11,5 km 1:10:37 6:08/km 83 % 89 % 55 m 791 kcal 151 176 spm 239 W 36,24 0,93 m 44,01 39h 5 81 % 1 010 hpa 4,1 1,0 % +1/-5
12.02  Wed 4 °C RG 3,4 km 22:26 6:36/km 76 % 89 % 16 m 235 kcal 37 174 spm 220 W 37,11 0,87 m 44,12 17h 2 80 % 1 018 hpa 2,7 0,9 % +2/-1
13.02  Thu 1 °C WA 1,0 km 6:30 6:30/km 67 % 76 % 3 m 58 kcal 6 174 spm 222 W 44,82 0,88 m 44,12 2h 2 87 % 1 016 hpa 0,9 0,9 % -/±0
1 °C TDL 8,0 km 43:43 5:28/km 88 % 95 % 27 m 641 kcal 121 178 spm 272 W 37,68 1,03 m 44,19 43h 2 87 % 1 016 hpa 4,3 0,9 % +1/±0
3 °C WA 2,0 km 12:49 6:25/km 83 % 89 % 18 m 147 kcal 27 174 spm 235 W 34,01 0,90 m 44,11 43h 2 82 % 1 014 hpa 2,5 1,3 % ±0/-1
14.02  Fri 7 °C DL 8,3 km 53:25 6:26/km 81 % 89 % 66 m 587 kcal 108 172 spm 227 W 35,14 0,90 m 43,82 30h 4 84 % 1 023 hpa 3,6 1,6 % +2/-5
15.02  Sat
16.02  Sun 9 °C LL 21,0 km 2:20:03 6:40/km 81 % 92 % 427 m 1 405 kcal 281 174 spm 236 W 33,96 0,86 m 43,26 32h 3 69 % 1 017 hpa 3,6 4,0 % +4/-5
17.02  Mon
18.02  Tue
19.02  Wed 7 °C DL 10,0 km 1:04:35 6:28/km 78 % 85 % 59 m 672 kcal 116 174 spm 226 W 36,69 0,89 m 43,45 24h 4 70 % 1 021 hpa 3,5 1,2 % +2/-4
20.02  Thu 10 °C DL 12,5 km 1:17:59 6:14/km 80 % 87 % 101 m 829 kcal 150 176 spm 237 W 37,21 0,91 m 43,68 31h 3 68 % 1 018 hpa 3,8 1,6 % +4/-2
21.02  Fri
22.02  Sat 4 °C LL 30,2 km 3:10:00 6:17/km 82 % 89 % 129 m 1 917 kcal 390 178 spm 233 W 35,80 0,89 m 43,86 31h 3 70 % 1 028 hpa 3,8 0,9 % +2/-1
23.02  Sun 9 °C RG 3,3 km 22:23 6:47/km 75 % 84 % 28 m 225 kcal 33 174 spm 214 W 36,90 0,85 m 43,93 15h 4 83 % 1 023 hpa 2,4 1,8 % +1/±0
24.02  Mon
25.02  Tue DL 5,0 km 33:59 6:48/km 80 % 86 % 372 kcal 64 174 spm 33,46 0,85 m 43,93 22h 3,2 -/±0
0:20 2 kcal 0
26.02  Wed 3 °C TDL 16,0 km 1:35:54 6:00/km 85 % 93 % 62 m 1 091 kcal 233 180 spm 246 W 35,57 0,93 m 43,83 54h 4 93 % 1 000 hpa 4,6 0,8 % +2/-4
27.02  Thu
28.02  Fri
29.02  Sat
01.03  Sun
02.03  Mon
03.03  Tue
04.03  Wed
05.03  Thu 5 °C DL 5,5 km 35:27 6:27/km 82 % 92 % 41 m 397 kcal 78 172 spm 226 W 34,41 0,90 m 42,99 33h 2 88 % 1 002 hpa 3,5 1,5 % ±0/-5
06.03  Fri
07.03  Sat 8 °C DL 8,4 km 54:37 6:30/km 79 % 91 % 53 m 562 kcal 106 174 spm 227 W 35,70 0,88 m 42,68 27h 3 73 % 1 021 hpa 3,5 1,2 % +2/-2
08.03  Sun 3 °C LL 17,0 km 1:54:30 6:44/km 81 % 89 % 119 m 1 144 kcal 229 170 spm 217 W 33,21 0,87 m 42,54 30h 2 82 % 1 021 hpa 3,7 1,4 % +2/-4
09.03  Mon
10.03  Tue 9 °C 7,0 km 44:48 6:24/km 83 % 89 % 51 m 486 kcal 97 172 spm 229 W 34,39 0,91 m 42,35 31h 4 85 % 1 012 hpa 3,7 1,5 % +1/-4
11.03  Wed 30:12 66 % 81 % 240 kcal 33 61 rpm 42,35 15h 2,4 -/±0
33:11 45 % 66 % 98 kcal 7 42,35 15h 0,2 -/±0
12.03  Thu 13 °C 8,3 km 53:11 6:24/km 84 % 95 % 77 m 578 kcal 122 174 spm 230 W 33,69 0,90 m 42,07 44h 4 76 % 1 014 hpa 4,2 1,9 % +4/-8
13.03  Fri
14.03  Sat
15.03  Sun 12 °C 6,2 km 38:47 6:15/km 83 % 89 % 19 m 413 kcal 83 176 spm 234 W 35,37 0,91 m 42,07 24h 2 52 % 1 018 hpa 3,5 0,8 % -/±0
16.03  Mon
17.03  Tue
18.03  Wed
19.03  Thu 10 °C 10,6 km 1:07:32 6:22/km 81 % 89 % 43 m 704 kcal 134 172 spm 228 W 35,92 0,91 m 42,34 38h 1 80 % 1 026 hpa 4,1 0,8 % +4/-1
20.03  Fri 15 °C 1,5 km 9:37 6:35/km 75 % 83 % 13 m 97 kcal 15 172 spm 221 W 37,90 0,88 m 42,73 12h 2 61 % 1 021 hpa 2,1 1,8 % +4/+3
15 °C 3,0 km 17:51 5:57/km 84 % 93 % 18 m 199 kcal 41 178 spm 249 W 36,93 0,94 m 43,01 19h 2 61 % 1 021 hpa 3,0 1,4 % +3/-1
21.03  Sat
22.03  Sun
23.03  Mon
24.03  Tue
25.03  Wed 10 °C 7,0 km 44:12 6:19/km 79 % 88 % 40 m 462 kcal 81 174 spm 232 W 37,37 0,91 m 42,98 27h 4 27 % 1 022 hpa 3,6 1,1 % -/±0
26.03  Thu 11 °C 10,4 km 54:39 11,5 km/h 54 % 75 % 59 m 228 kcal 26 37 W 42,98 3h 3 35 % 1 018 hpa 0,6 0,9 % -/±0
27.03  Fri 7 °C 13,0 km 1:23:37 6:26/km 85 % 92 % 44 m 926 kcal 196 172 spm 226 W 32,90 0,90 m 42,43 68h 2 66 % 1 017 hpa 4,7 0,7 % +4/-6
16 °C 12,0 km 58:35 12,2 km/h 58 % 73 % 50 m 279 kcal 36 31 W 42,43 62h 2 45 % 1 015 hpa 0,6 0,7 % -/±0
28.03  Sat
29.03  Sun
30.03  Mon 3 °C 8,0 km 51:20 6:25/km 83 % 94 % 68 m 552 kcal 116 172 spm 231 W 33,95 0,91 m 42,25 26h 3 43 % 1 030 hpa 3,5 1,6 % +1/-6
31.03  Tue
01.04  Wed 10 °C 5,9 km 38:56 6:36/km 79 % 87 % 34 m 408 kcal 73 172 spm 219 W 35,04 0,88 m 42,33 23h 1 29 % 1 018 hpa 3,4 1,1 % +2/-4
02.04  Thu
03.04  Fri
04.04  Sat 7 °C 3,3 km 32:37 6,1 km/h 51 % 66 % 17 m 152 kcal 12 126 spm 0,81 m 43,36 1 62 % 1 025 hpa 0,8 0,8 % -/+11
9 °C 4,6 km 48:54 5,6 km/h 50 % 69 % 39 m 277 kcal 18 122 spm 0,77 m 42,89 1 57 % 1 025 hpa 1,0 1,9 % -/±0
05.04  Sun 13 °C 11,5 km 2:03:28 5,6 km/h 48 % 61 % 48 m 700 kcal 37 122 spm 0,76 m 43,98 1h 3 44 % 1 024 hpa 0,9 0,9 % -/+6
06.04  Mon 20 °C 6,1 km 41:07 6:46/km 81 % 92 % 24 m 424 kcal 83 166 spm 211 W 33,04 0,89 m 41,52 31h 2 33 % 1 024 hpa 3,4 0,9 % ±0/-5
07.04  Tue 16 °C 7,3 km 1:14:17 5,9 km/h 51 % 62 % 41 m 421 kcal 27 124 spm 0,79 m 42,94 1 48 % 1 030 hpa 0,9 1,0 % -/-2
08.04  Wed 10 °C 13,1 km 1:29:54 6:52/km 82 % 92 % 71 m 915 kcal 187 166 spm 209 W 32,13 0,88 m 41,22 41h 1 68 % 1 027 hpa 4,1 1,1 % +4/-5
09.04  Thu 23 °C 11,6 km 2:06:23 5,5 km/h 50 % 59 % 72 m 716 kcal 44 120 spm 0,76 m 42,91 2 28 % 1 023 hpa 0,9 1,2 % -/+7
10.04  Fri
11.04  Sat 11 °C DL 8,8 km 55:34 6:19/km 85 % 94 % 40 m 597 kcal 133 168 spm 231 W 33,66 0,94 m 40,92 51h 2 68 % 1 025 hpa 4,5 0,9 % +2/-3
12.04  Sun
13.04  Mon 15 °C 9,2 km 1:29:15 6,2 km/h 47 % 61 % 52 m 506 kcal 26 128 spm 0,80 m 42,32 3 56 % 1 015 hpa 1,0 1,1 % -/+7
14.04  Tue
15.04  Wed 18 °C 7,4 km 48:23 6:32/km 80 % 92 % 25 m 491 kcal 95 172 spm 222 W 35,12 0,89 m 41,34 34h 2 22 % 1 023 hpa 3,9 0,6 % +4/±0
16.04  Thu
17.04  Fri 14 °C 4,0 km 40:17 6,0 km/h 48 % 75 % 19 m 228 kcal 12 126 spm 0,79 m 42,79 1h 1 67 % 1 017 hpa 1,1 0,9 % -/+10
17 °C 6,2 km 40:47 6:35/km 80 % 90 % 33 m 419 kcal 79 170 spm 221 W 34,86 0,89 m 41,43 29h 2 57 % 1 017 hpa 3,6 1,2 % +3/±0
18.04  Sat 15 °C 15,0 km 1:43:01 6:52/km 78 % 87 % 45 m 1 009 kcal 185 168 spm 208 W 33,99 0,87 m 41,75 31h 1 74 % 1 016 hpa 3,8 0,6 % +3/-1
24 °C 12,1 km 56:47 12,8 km/h 52 % 72 % 36 m 221 kcal 25 35 W 41,75 24h 2 36 % 1 014 hpa 0,4 0,6 % -/±0
19.04  Sun
20.04  Mon
21.04  Tue
22.04  Wed 13 °C 9,4 km 1:40:07 5,6 km/h 43 % 67 % 53 m 567 kcal 19 124 spm 0,76 m 42,61 3 39 % 1 017 hpa 0,8 1,1 % -/+12
23.04  Thu 12 °C 10,4 km 1:07:04 6:27/km 81 % 91 % 26 m 723 kcal 136 172 spm 219 W 35,38 0,90 m 41,97 46h 2 52 % 1 021 hpa 4,4 0,5 % +4/-2
23 °C 12,4 km 1:00:45 12,3 km/h 57 % 76 % 48 m 282 kcal 37 39 W 41,97 38h 2 25 % 1 018 hpa 1,1 0,9 % -/±0
24.04  Fri 23 °C 4,7 km 31:24 6:43/km 79 % 87 % 24 m 332 kcal 57 172 spm 205 W 34,66 0,87 m 42,09 20h 3 22 % 1 010 hpa 3,1 0,9 % +5/-4
25.04  Sat 15 °C 16,1 km 1:09:38 13,8 km/h 47 % 68 % 45 m 221 kcal 21 34 W 42,09 2h 2 40 % 1 013 hpa 0,2 0,5 % -/±0
26.04  Sun 19 °C 31,1 km 2:24:46 12,9 km/h 47 % 74 % 55 m 468 kcal 46 25 W 42,09 1 27 % 1 010 hpa 0,5 0,3 % -/±0
27.04  Mon
28.04  Tue 14 °C 10,0 km 1:03:50 6:23/km 84 % 92 % 48 m 722 kcal 149 172 spm 224 W 33,53 0,91 m 41,76 61h 2 69 % 1 006 hpa 4,7 1,0 % +4/-5
29.04  Wed 15 °C 6,5 km 1:05:51 5,9 km/h 51 % 59 % 25 m 373 kcal 25 126 spm 0,78 m 43,52 3 71 % 1 009 hpa 0,9 0,7 % -/+7
18 °C 7,0 km 47:20 6:46/km 81 % 89 % 46 m 503 kcal 93 170 spm 210 W 33,36 0,87 m 41,56 28h 3 49 % 1 009 hpa 3,6 1,3 % +4/-5
30.04  Thu
01.05  Fri 14 °C 8,4 km 55:34 6:37/km 82 % 87 % 30 m 591 kcal 115 170 spm 219 W 33,31 0,89 m 41,56 31h 4 70 % 1 006 hpa 3,8 0,7 % -/±0
02.05  Sat 12 °C 4,5 km 27:32 6:07/km 83 % 91 % 29 m 308 kcal 61 174 spm 239 W 36,02 0,94 m 41,82 23h 4 68 % 1 011 hpa 3,4 1,4 % +4/-4
03.05  Sun 9 °C 16,8 km 1:52:42 6:43/km 78 % 87 % 86 m 1 132 kcal 201 168 spm 218 W 35,33 0,89 m 41,96 22h 1 74 % 1 020 hpa 3,3 1,0 % +3/±0
04.05  Mon
05.05  Tue 10 °C 10,5 km 1:04:47 6:10/km 86 % 95 % 42 m 736 kcal 160 172 spm 242 W 33,99 0,94 m 41,73 60h 2 72 % 1 019 hpa 4,7 0,8 % +2/-2
06.05  Wed 11 °C 13,4 km 2:22:20 5,7 km/h 49 % 64 % 45 m 807 kcal 46 126 spm 0,75 m 43,66 3 52 % 1 025 hpa 0,8 0,7 % -/+6
07.05  Thu 16 °C 12,2 km 1:24:36 6:56/km 81 % 91 % 140 m 864 kcal 171 168 spm 208 W 32,03 0,86 m 41,53 31h 2 47 % 1 025 hpa 3,7 2,5 % +4/-5
08.05  Fri 19 °C 6,2 km 42:36 6:52/km 76 % 89 % 53 m 419 kcal 71 172 spm 208 W 35,29 0,85 m 41,66 20h 1 50 % 1 019 hpa 3,1 1,6 % ±0/±0
09.05  Sat
10.05  Sun 19 °C 10,9 km 1:00:42 10,8 km/h 45 % 64 % 58 m 168 kcal 14 38 W 41,66 2 64 % 1 007 hpa 0,2 0,9 % -/±0
11.05  Mon
12.05  Tue 10 °C 7,7 km 50:03 6:30/km 78 % 86 % 44 m 527 kcal 89 170 spm 230 W 36,40 0,90 m 42,15 26h 2 58 % 1 020 hpa 3,6 1,1 % +5/-2
13.05  Wed
14.05  Thu 12 °C 12,3 km 1:26:27 7:02/km 81 % 90 % 173 m 883 kcal 172 166 spm 223 W 31,79 0,86 m 42,02 25h 3 63 % 1 016 hpa 3,5 3,0 % +4/-5
15.05  Fri
16.05  Sat 8 °C 8,5 km 55:42 6:33/km 76 % 86 % 38 m 567 kcal 91 170 spm 227 W 37,42 0,90 m 42,53 23h 1 72 % 1 024 hpa 3,4 0,9 % +4/±0
17.05  Sun 10 °C 14,4 km 1:36:32 6:42/km 77 % 88 % 64 m 962 kcal 162 168 spm 221 W 36,04 0,89 m 42,64 22h 2 68 % 1 023 hpa 3,3 0,9 % +3/±0
18.05  Mon
19.05  Tue 15 °C 9,5 km 1:01:16 6:27/km 82 % 90 % 41 m 679 kcal 128 170 spm 231 W 34,71 0,91 m 42,43 41h 1 70 % 1 022 hpa 4,1 0,9 % +3/-3
20.05  Wed
21.05  Thu 15 °C 8,3 km 54:07 6:31/km 81 % 89 % 48 m 586 kcal 106 170 spm 228 W 34,90 0,90 m 42,27 28h 2 74 % 1 022 hpa 3,6 1,2 % +2/-1
22.05  Fri 26 °C 5,0 km 33:45 6:45/km 77 % 86 % 18 m 354 kcal 57 168 spm 218 W 35,40 0,88 m 42,01 23h 3 43 % 1 021 hpa 3,1 0,8 % +2/-2
23.05  Sat
24.05  Sun
25.05  Mon
26.05  Tue 13 °C 10,2 km 1:08:14 6:41/km 82 % 90 % 30 m 742 kcal 144 168 spm 222 W 32,85 0,89 m 41,71 41h 1 76 % 1 035 hpa 4,1 0,6 % +1/-9
27.05  Wed 21 °C 4,7 km 45:37 6,1 km/h 54 % 64 % 15 m 258 kcal 22 126 spm 0,81 m 42,67 3h 2 39 % 1 033 hpa 0,9 0,7 % -/+2
28.05  Thu 15 °C 13,0 km 1:32:05 7:05/km 78 % 85 % 38 m 897 kcal 163 166 spm 207 W 32,71 0,85 m 41,72 21h 2 67 % 1 030 hpa 3,2 0,6 % +1/-6
29.05  Fri 13 °C 4,5 km 26:59 6:00/km 83 % 104 % 24 m 301 kcal 61 172 spm 253 W 36,93 0,97 m 41,78 23h 2 59 % 1 028 hpa 3,4 1,1 % +3/±0
30.05  Sat
31.05  Sun 14 °C 15,1 km 1:39:25 6:35/km 84 % 93 % 59 m 1 087 kcal 227 168 spm 225 W 32,57 0,90 m 41,62 54h 2 52 % 1 021 hpa 4,6 0,8 % +3/-4
01.06  Mon
02.06  Tue 18 °C 10,0 km 1:10:59 7:06/km 78 % 88 % 60 m 697 kcal 125 168 spm 207 W 32,94 0,84 m 41,36 25h 2 64 % 1 019 hpa 3,3 1,2 % +3/-6
03.06  Wed 17 °C 22,4 km 1:33:27 14,4 km/h 64 % 87 % 212 m 563 kcal 88 73 W 41,36 10h 2 73 % 1 008 hpa 2,0 2,0 % -/±0
04.06  Thu 16 °C 8,3 km 53:30 6:27/km 81 % 94 % 41 m 566 kcal 107 170 spm 231 W 35,40 0,91 m 41,47 34h 2 88 % 998 hpa 3,9 1,0 % +3/-1
05.06  Fri
06.06  Sat 12 °C 6,0 km 37:49 6:18/km 81 % 91 % 28 m 407 kcal 77 170 spm 238 W 36,06 0,93 m 41,87 24h 3 95 % 1 004 hpa 3,5 1,0 % +3/-1
07.06  Sun 6:01 48 % 52 % 23 kcal 1 60 rpm 41,87 0,1 -/±0
35:55 42 % 61 % 91 kcal 6 41,87 0,1 -/±0
08.06  Mon
09.06  Tue 14 °C DL 10,5 km 1:10:21 6:42/km 79 % 92 % 40 m 715 kcal 130 170 spm 221 W 34,72 0,88 m 42,13 24h 1 70 % 1 015 hpa 3,5 0,8 % +4/-4
10.06  Wed 13 °C RG 4,1 km 27:54 6:47/km 76 % 90 % 16 m 288 kcal 45 170 spm 217 W 35,82 0,87 m 42,24 17h 2 89 % 1 014 hpa 2,8 0,7 % +3/±0
11.06  Thu 13 °C FS 9,7 km 1:00:42 6:15/km 83 % 93 % 40 m 679 kcal 136 170 spm 240 W 35,02 0,94 m 42,29 41h 1 91 % 1 011 hpa 4,2 0,9 % +3/-5
12.06  Fri
13.06  Sat 19 °C LL 14,5 km 1:33:42 6:28/km 83 % 93 % 45 m 1 040 kcal 206 172 spm 231 W 33,65 0,90 m 42,28 29h 2 69 % 1 012 hpa 3,7 0,6 % +3/-2
14.06  Sun
15.06  Mon 16 °C DL 4,7 km 30:12 6:26/km 79 % 94 % 23 m 324 kcal 56 170 spm 237 W 36,57 0,92 m 42,44 21h 2 82 % 1 017 hpa 3,2 0,9 % +4/-1
16.06  Tue
17.06  Wed 16 °C DL 9,0 km 59:07 6:34/km 83 % 93 % 33 m 639 kcal 5x 15 Sekunden 128 170 spm 227 W 33,29 0,90 m 42,14 34h 1 96 % 1 013 hpa 3,8 0,8 % +1/-2
18.06  Thu 14 °C RG 4,5 km 30:26 6:46/km 76 % 83 % 31 m 314 kcal 48 170 spm 218 W 36,33 0,87 m 42,44 19h 2 97 % 1 013 hpa 3,0 1,5 % +5/±0
19.06  Fri
20.06  Sat 16 °C LL 14,5 km 1:34:56 6:33/km 80 % 88 % 48 m 1 006 kcal 183 168 spm 226 W 35,05 0,91 m 42,67 31h 2 86 % 1 022 hpa 3,8 0,7 % +4/-5
21.06  Sun
22.06  Mon 15 °C FS 6,4 km 40:24 6:19/km 82 % 90 % 46 m 441 kcal 84 170 spm 244 W 35,65 0,93 m 42,24 29h 2 93 % 1 023 hpa 3,5 1,5 % +4/-4
23.06  Tue 18 °C DL 8,0 km 50:41 6:20/km 79 % 96 % 40 m 534 kcal 6 x 15 Sek. 102 170 spm 243 W 36,87 0,93 m 41,67 30h 2 76 % 1 025 hpa 3,5 1,0 % +2/-4
24.06  Wed
25.06  Thu 18 °C DL 10,0 km 1:05:11 6:31/km 81 % 90 % 46 m 697 kcal 128 170 spm 235 W 34,91 0,90 m 41,88 36h 2 68 % 1 019 hpa 4,0 0,9 % +4/±0
26.06  Fri 20 °C RG 4,5 km 31:37 7:02/km 78 % 91 % 29 m 314 kcal ? Pulsgurt spinnt 57 168 spm 234 W 33,04 0,85 m 41,88 17h 3 66 % 1 015 hpa 2,8 1,4 % -7/+7
27.06  Sat 18 °C LL 14,8 km 1:41:16 6:51/km 77 % 87 % 96 m 987 kcal 170 168 spm 222 W 35,14 0,87 m 42,17 23h 2 88 % 1 013 hpa 3,4 1,3 % +4/-1
28.06  Sun
29.06  Mon
30.06  Tue 15 °C DL 9,5 km 1:01:21 6:27/km 83 % 100 % 42 m 673 kcal 3x 20 Sek. 132 170 spm 236 W 34,00 0,91 m 41,98 40h 3 84 % 1 015 hpa 4,1 1,0 % +4/-5
01.07  Wed 14 °C RG 4,5 km 30:34 6:48/km 77 % 85 % 27 m 317 kcal 51 168 spm 224 W 35,12 0,88 m 42,05 19h 2 100 % 1 011 hpa 3,0 1,1 % +3/±0
02.07  Thu
03.07  Fri 17 °C LL 15,0 km 1:37:52 6:31/km 84 % 96 % 38 m 1 060 kcal 220 170 spm 234 W 32,94 0,90 m 41,88 45h 2 75 % 1 019 hpa 4,3 0,5 % -/-3
04.07  Sat
05.07  Sun
06.07  Mon
07.07  Tue 12 °C RG 3,9 km 26:06 6:43/km 74 % 83 % 23 m 261 kcal Teil 1 mit Hannah 38 172 spm 239 W 37,75 0,87 m 42,45 17h 1 79 % 1 023 hpa 2,7 1,2 % +4/±0
14 °C DL 5,3 km 32:34 6:07/km 77 % 89 % 32 m 342 kcal Teil 2 59 172 spm 255 W 39,95 0,95 m 42,99 21h 1 71 % 1 023 hpa 3,2 1,2 % +4/±0
08.07  Wed
09.07  Thu 16 °C RG 3,9 km 27:24 6:58/km 77 % 88 % 17 m 276 kcal Teil 1 mit Hannah 47 168 spm 217 W 34,00 0,85 m 42,74 19h 1 89 % 1 017 hpa 2,6 0,8 % -2/-2
18 °C DL 7,5 km 48:27 6:29/km 82 % 91 % 39 m 532 kcal Teil 2 104 170 spm 236 W 34,14 0,91 m 42,15 35h 2 81 % 1 017 hpa 3,7 1,1 % +3/-6
10.07  Fri
11.07  Sat
12.07  Sun 12 °C DL 7,7 km 52:13 6:47/km 77 % 91 % 45 m 516 kcal Mit Hannah und 3x... 88 168 spm 224 W 35,19 0,88 m 42,50 22h 1 72 % 1 026 hpa 3,0 1,2 % -3/±0
13.07  Mon
14.07  Tue 16 °C DL 4,7 km 33:15 7:04/km 79 % 91 % 32 m 338 kcal Hannah 61 168 spm 216 W 32,45 0,84 m 42,32 20h 1 70 % 1 016 hpa 2,9 1,4 % -/±0
15.07  Wed
16.07  Thu
17.07  Fri
18.07  Sat 12 °C 8,7 km 1:57:45 4,4 km/h 76 % 89 % 790 m 667 kcal Hüttentour 196 110 spm 0,67 m 42,32 22h 1 56 % 1 018 hpa 3,3 9,4 % -/±0
19.07  Sun 9 °C 11,1 km 5:58:15 1,9 km/h 66 % 90 % 445 m 2 133 kcal Hüttentour 374 104 spm 0,30 m 42,32 21h 1 89 % 1 017 hpa 3,2 11,2 % -/±0
20.07  Mon 13 °C 14,1 km 3:52:39 3,6 km/h 56 % 87 % 116 m 1 057 kcal Hüttentour 136 112 spm 0,54 m 42,32 9h 1 72 % 1 018 hpa 1,9 4,6 % -/±0
21.07  Tue
22.07  Wed 14 °C RG 4,0 km 27:14 6:49/km 77 % 89 % 22 m 276 kcal mit Hannah 47 168 spm 224 W 35,02 0,87 m 42,13 21h 2 69 % 1 023 hpa 3,0 1,1 % +1/-1
23.07  Thu
24.07  Fri
25.07  Sat
26.07  Sun
27.07  Mon
28.07  Tue 22 °C DL 3,8 km 25:00 6:35/km 78 % 90 % 21 m 264 kcal 46 168 spm 232 W 36,20 0,90 m 41,86 25h 3 59 % 1 012 hpa 3,2 1,2 % ±0/-1
29.07  Wed
30.07  Thu 18 °C DL 6,0 km 37:53 6:19/km 83 % 92 % 30 m 423 kcal 84 166 spm 244 W 34,97 0,95 m 41,44 38h 1 61 % 1 021 hpa 3,9 1,1 % +3/-4
31.07  Fri
01.08  Sat
02.08  Sun 22 °C DL 5,0 km 33:07 6:37/km 82 % 89 % 41 m 349 kcal 69 164 spm 232 W 33,67 0,92 m 3 82 % 1 015 hpa 1,7 %
03.08  Mon
04.08  Tue 17 °C DL 7,0 km 45:33 6:30/km 82 % 89 % 51 m 490 kcal 95 168 spm 238 W 34,33 0,91 m 2 81 % 1 015 hpa 1,5 %
05.08  Wed
06.08  Thu 15 °C DL 6,7 km 44:39 6:40/km 77 % 86 % 43 m 453 kcal 74 166 spm 229 W 36,30 0,90 m 41,48 29h 2 89 % 1 020 hpa 3,7 1,3 % +4/±0
07.08  Fri 22 °C DL 5,5 km 37:00 6:44/km 78 % 88 % 33 m 380 kcal 65 166 spm 227 W 35,21 0,90 m 41,42 24h 2 78 % 1 021 hpa 3,4 1,3 % +4/-2
08.08  Sat
09.08  Sun 21 °C DL 4,7 km 30:12 6:26/km 77 % 87 % 18 m 313 kcal 52 168 spm 238 W 37,63 0,93 m 41,52 21h 1 80 % 1 019 hpa 3,2 0,8 % +4/-3
10.08  Mon
11.08  Tue
12.08  Wed
13.08  Thu 17 °C DL 5,4 km 37:01 6:51/km 78 % 88 % 15 m 366 kcal 65 168 spm 219 W 34,39 0,87 m 41,52 20h 1 99 % 1 017 hpa 3,1 0,5 % +3/-1
20 °C 6,5 km 1:43:56 3,7 km/h 44 % 75 % 38 m 300 kcal 23 106 spm 0,59 m 41,48 15h 1 86 % 1 016 hpa 0,3 1,0 % -/+3
26 °C 3,6 km 59:22 3,6 km/h 44 % 72 % 21 m 228 kcal 12 108 spm 0,56 m 41,67 10h 3 46 % 960 hpa 0,3 0,8 % -/-1
21 °C 13,1 km 2:08:55 6,1 km/h 42 % 76 % 92 m 370 kcal 22 112 spm 0,91 m 41,57 6h 2 71 % 1 017 hpa 0,4 1,2 % -/+4
14.08  Fri 15 °C DL 5,2 km 35:28 6:49/km 78 % 87 % 14 m 354 kcal 62 168 spm 222 W 34,61 0,87 m 41,58 21h 2 100 % 1 017 hpa 3,2 0,5 % ±0/±0
18 °C 18,1 km 4:42:50 3,8 km/h 42 % 66 % 148 m 817 kcal 50 106 spm 0,60 m 41,81 7h 2 86 % 1 017 hpa 0,4 1,5 % -/+7
15.08  Sat
16.08  Sun 18 °C 5,5 km 40:39 7:23/km 74 % 86 % 56 m 385 kcal 59 162 spm 216 W 33,80 0,84 m 41,75 21h 1 74 % 1 012 hpa 3,2 2,1 % +3/±0
17.08  Mon
18.08  Tue 18 °C 5,1 km 36:01 7:04/km 73 % 87 % 38 m 353 kcal 43 164 spm 221 W 36,11 0,86 m 42,12 20h 1 76 % 1 011 hpa 3,1 1,6 % +5/-3
19.08  Wed
20.08  Thu
21.08  Fri 25 °C 10,5 km 2:47:59 3,7 km/h 41 % 72 % 49 m 443 kcal 30 104 spm 0,60 m 42,01 1 58 % 1 017 hpa 0,3 0,9 % -/+2
22.08  Sat
23.08  Sun
24.08  Mon 19 °C 4,8 km 34:28 7:11/km 72 % 88 % 43 m 327 kcal 48 160 spm 218 W 36,05 0,87 m 42,11 19h 1 82 % 1 012 hpa 2,9 1,7 % +3/-1
25 °C 4,7 km 1:22:50 3,4 km/h 41 % 69 % 63 m 292 kcal 1 102 spm 0,56 m 42,09 14h 2 63 % 1 012 hpa 0,3 2,4 % -/+6
25.08  Tue 17 °C 5,6 km 40:48 7:17/km 75 % 88 % 66 m 404 kcal 64 158 spm 213 W 33,76 0,87 m 41,94 25h 1 85 % 1 014 hpa 3,4 2,4 % -3/±0
26.08  Wed
27.08  Thu
28.08  Fri
29.08  Sat
30.08  Sun
31.08  Mon
01.09  Tue 15 °C DL 6,5 km 42:22 6:31/km 86 % 94 % 36 m 487 kcal 115 164 spm 236 W 31,44 0,94 m 40,95 58h 1 88 % 1 018 hpa 4,5 1,1 % +1/-13
02.09  Wed
03.09  Thu 20 °C DL 6,6 km 45:00 6:49/km 82 % 90 % 34 m 472 kcal 99 164 spm 223 W 32,08 0,89 m 40,44 36h 2 53 % 1 022 hpa 3,8 1,1 % +6/-9
04.09  Fri
05.09  Sat 18 °C DL 9,2 km 1:03:47 6:56/km 80 % 89 % 41 m 650 kcal 131 162 spm 217 W 32,65 0,89 m 40,52 41h 2 79 % 1 018 hpa 4,2 1,1 % +2/-6
06.09  Sun 20 °C 6,7 km 1:06:18 6,1 km/h 54 % 66 % 47 m 376 kcal 4 126 spm 0,80 m 41,56 3h 2 43 % 1 018 hpa 1,3 1,4 % -/+1
07.09  Mon
08.09  Tue 24 °C DL 7,6 km 50:58 6:42/km 82 % 94 % 27 m 541 kcal 106 166 spm 229 W 32,76 0,90 m 40,58 43h 1 34 % 1 026 hpa 4,3 0,7 % +6/-8
09.09  Wed
10.09  Thu 18 °C 10,0 km 1:06:21 6:38/km 84 % 92 % 46 m 726 kcal 151 166 spm 231 W 31,95 0,91 m 40,50 68h 2 75 % 1 023 hpa 4,9 0,9 % +4/-5
11.09  Fri
12.09  Sat 19 °C DL 8,2 km 56:20 6:52/km 81 % 93 % 41 m 576 kcal 115 162 spm 220 W 32,40 0,90 m 40,36 35h 1 79 % 1 020 hpa 3,9 1,2 % +4/-3
13.09  Sun
14.09  Mon
15.09  Tue 15 °C DL 11,0 km 1:14:36 6:47/km 84 % 95 % 42 m 814 kcal 130 164 spm 225 W 31,39 0,90 m 40,20 54h 1 100 % 1 022 hpa 4,6 0,8 % -1/-2
16.09  Wed
17.09  Thu 16 °C TDL 1,5 km 9:13 6:11/km 81 % 88 % 9 m 99 kcal 18 166 spm 255 W 37,26 0,97 m 40,96 13h 2 91 % 1 023 hpa 2,3 1,1 % +4/±0
16 °C DL 8,3 km 59:32 7:09/km 80 % 88 % 30 m 606 kcal 111 160 spm 211 W 31,39 0,87 m 40,51 29h 2 91 % 1 023 hpa 3,5 0,8 % ±0/-3
18.09  Fri
19.09  Sat
20.09  Sun
21.09  Mon 23 °C DL 5,5 km 37:04 6:44/km 77 % 87 % 20 m 378 kcal 2/17 Einfach laufen 61 160 spm 225 W 35,80 0,93 m 41,53 22h 1 53 % 1 014 hpa 3,2 1,0 % +1/±0
22.09  Tue
23.09  Wed 17 °C IT 7,6 km 51:26 6:46/km 83 % 94 % 32 m 553 kcal 2/17 Minuteninter... 114 158 spm 228 W 31,77 0,94 m 41,12 35h 3 81 % 1 009 hpa 3,8 1,0 % ±0/-3
24.09  Thu
25.09  Fri 11 °C DL 7,8 km 49:29 6:21/km 85 % 91 % 46 m 565 kcal 2/17 - Locker Lau... 117 168 spm 246 W 33,46 0,94 m 41,01 42h 3 80 % 1 002 hpa 4,2 1,2 % +2/-5
26.09  Sat 10 °C LL 12,1 km 1:18:14 6:28/km 86 % 91 % 45 m 898 kcal 2/17 70`laufen 186 166 spm 240 W 31,79 0,93 m 40,79 69h 4 80 % 1 001 hpa 4,9 0,7 % +4/-7
27.09  Sun
28.09  Mon 4 °C DL 7,1 km 45:02 6:22/km 85 % 93 % 29 m 510 kcal 3/17 Locker laufen 99 168 spm 243 W 33,04 0,94 m 40,67 35h 2 92 % 1 012 hpa 3,9 1,0 % +2/-4
29.09  Tue
30.09  Wed 9 °C IT 7,6 km 50:10 6:36/km 82 % 92 % 37 m 536 kcal 3/17 IV`s in WK P... 99 164 spm 234 W 33,73 0,92 m 40,86 29h 1 95 % 1 018 hpa 3,7 1,0 % +2/-4
01.10  Thu
02.10  Fri 11 °C DL 6,9 km 45:00 6:30/km 83 % 89 % 30 m 502 kcal 3/17 45`locker l... 94 168 spm 238 W 33,77 0,92 m 40,89 31h 3 87 % 998 hpa 3,8 0,8 % +1/-6
03.10  Sat 12 °C LL 13,0 km 1:25:44 6:36/km 84 % 93 % 37 m 944 kcal 3/17 80`laufen 182 168 spm 231 W 32,51 0,90 m 40,68 45h 4 80 % 991 hpa 4,3 0,7 % +1/-6
04.10  Sun
05.10  Mon
06.10  Tue 11 °C DL 7,7 km 50:00 6:32/km 84 % 92 % 24 m 554 kcal 4/17 50`laufen 106 168 spm 238 W 32,86 0,91 m 40,79 36h 3 79 % 1 009 hpa 4,0 0,5 % +3/-5
07.10  Wed
08.10  Thu 10 °C FS 6,6 km 43:23 6:34/km 83 % 93 % 56 m 464 kcal 4/17 Steigerungsi... 98 164 spm 236 W 33,27 0,93 m 40,80 29h 3 87 % 1 021 hpa 3,7 1,6 % +4/-5
09.10  Fri 13 °C IT 10,0 km 1:05:09 6:31/km 85 % 94 % 49 m 727 kcal 4/17 Wettkampftempo 148 164 spm 237 W 32,06 0,94 m 40,93 43h 3 83 % 1 020 hpa 4,3 1,1 % +4/-6
10.10  Sat
11.10  Sun 7 °C RG 6,0 km 41:09 6:52/km 81 % 89 % 41 m 448 kcal 77 166 spm 224 W 32,47 0,88 m 41,00 23h 2 88 % 1 022 hpa 3,4 1,4 % +2/-4
12.10  Mon
13.10  Tue 10 °C FS 8,2 km 50:00 6:05/km 84 % 94 % 32 m 565 kcal 5/17 50`laufen 94 168 spm 257 W 35,60 0,98 m 41,09 36h 2 79 % 1 015 hpa 4,0 0,8 % +4/-2
14.10  Wed
15.10  Thu 9 °C IT 8,2 km 54:01 6:33/km 85 % 96 % 18 m 597 kcal 5/17 7 x 1` 101 162 spm 235 W 32,13 0,94 m 40,85 38h 2 93 % 1 016 hpa 4,0 0,5 % +1/-4
16.10  Fri
17.10  Sat 7 °C LL 13,6 km 1:30:00 6:36/km 83 % 91 % 38 m 983 kcal 5/17 90`laufen 182 168 spm 243 W 32,73 0,90 m 40,87 43h 1 85 % 1 021 hpa 4,3 0,5 % +3/-5
18.10  Sun 5 °C RG 5,7 km 40:30 7:06/km 77 % 84 % 37 m 415 kcal 5/17 57 164 spm 214 W 33,21 0,86 m 41,02 20h 1 87 % 1 023 hpa 3,1 1,3 % +5/-3
19.10  Mon
20.10  Tue 4 °C IT 9,5 km 1:02:38 6:36/km 83 % 93 % 10 m 682 kcal 6/17 Tempoläufe 127 164 spm 237 W 33,14 0,92 m 41,24 31h 2 99 % 1 017 hpa 3,8 0,2 % +1/-1
21.10  Wed
22.10  Thu 14 °C DL 7,0 km 47:01 6:41/km 83 % 92 % 34 m 507 kcal 6/17 Steigerungsi... 98 164 spm 232 W 32,30 0,91 m 40,99 29h 2 81 % 1 017 hpa 3,6 1,1 % +1/-4
23.10  Fri
24.10  Sat
25.10  Sun
26.10  Mon 11 °C DL 8,0 km 50:00 6:17/km 84 % 92 % 54 m 569 kcal 120 168 spm 258 W 34,48 0,95 m 40,99 36h 3 95 % 1 007 hpa 4,0 1,5 % +1/-4
27.10  Tue
28.10  Wed 13 °C FS 8,1 km 53:40 6:38/km 83 % 95 % 56 m 591 kcal 103 164 spm 241 W 32,94 0,92 m 41,06 31h 4 90 % 1 013 hpa 3,8 1,5 % +2/-6
29.10  Thu
30.10  Fri 13 °C DL 7,5 km 49:00 6:32/km 84 % 93 % 44 m 719 kcal 101 166 spm 237 W 32,57 0,92 m 40,81 34h 3 100 % 1 024 hpa 3,8 1,3 % ±0/-1
31.10  Sat
01.11  Sun
02.11  Mon
03.11  Tue
04.11  Wed 8 °C LL 12,3 km 1:27:12 7:05/km 80 % 95 % 44 m 892 kcal 162 164 spm 216 W 31,75 0,86 m 40,62 26h 1 82 % 1 032 hpa 3,5 0,8 % +3/-7
05.11  Thu 7 °C DL 6,3 km 40:01 6:19/km 86 % 92 % 31 m 464 kcal 95 168 spm 251 W 32,98 0,94 m 40,54 37h 2 76 % 1 039 hpa 4,0 0,8 % +2/-5
06.11  Fri
07.11  Sat 4 °C DL 9,5 km 1:01:31 6:29/km 86 % 92 % 23 m 707 kcal 134 166 spm 242 W 32,01 0,93 m 40,26 51h 2 83 % 1 029 hpa 4,5 0,5 % +1/-8
08.11  Sun 5 °C RG 4,5 km 31:47 7:04/km 79 % 89 % 30 m 329 kcal 47 162 spm 220 W 32,51 0,87 m 40,26 28h 1 85 % 1 026 hpa 3,1 1,3 % +3/-4
09.11  Mon
10.11  Tue
11.11  Wed 7 °C DL 9,0 km 59:51 6:39/km 81 % 95 % 52 m 629 kcal 100 166 spm 237 W 33,74 0,91 m 40,11 35h 1 80 % 1 028 hpa 3,9 1,2 % +2/-2
12.11  Thu 7 °C RG 5,5 km 39:36 7:12/km 78 % 87 % 28 m 408 kcal 64 166 spm 215 W 32,05 0,84 m 40,02 21h 2 83 % 1 023 hpa 3,1 1,0 % +2/-6
13.11  Fri
14.11  Sat
15.11  Sun 8 °C DL 5,0 km 31:38 6:20/km 82 % 93 % 37 m 353 kcal 55 166 spm 252 W 35,21 0,95 m 40,47 24h 2 85 % 1 017 hpa 3,5 1,5 % +4/-3
16.11  Mon 11 °C 6,1 km 57:54 6,4 km/h 61 % 69 % 27 m 328 kcal 36 128 spm 0,83 m 40,43 3h 3 85 % 1 021 hpa 1,3 1,0 % -/-3
17.11  Tue 9 °C DL 10,0 km 1:12:40 7:16/km 81 % 92 % 72 m 765 kcal 142 164 spm 214 W 30,20 0,84 m 40,10 37h 2 85 % 1 029 hpa 3,9 1,3 % +3/-5
18.11  Wed 3 °C 7,5 km 1:12:39 6,2 km/h 54 % 68 % 51 m 412 kcal 33 128 spm 0,80 m 41,66 3h 1 100 % 1 029 hpa 1,3 1,3 % -/+4
19.11  Thu 10 °C FS 7,0 km 44:42 6:23/km 85 % 91 % 49 m 510 kcal 107 168 spm 247 W 33,19 0,93 m 39,99 35h 3 87 % 1 023 hpa 3,9 1,6 % +3/-5
20.11  Fri 5,5 km 54:51 6,0 km/h 53 % 61 % 35 m 256 kcal 8 126 spm 0,80 m 41,94 0,9 1,2 % -/+7
21.11  Sat 4 °C DL 8,6 km 58:00 6:45/km 86 % 92 % 44 m 851 kcal 131 166 spm 232 W 30,13 0,89 m 39,46 44h 2 68 % 1 036 hpa 4,1 1,0 % -1/-3
22.11  Sun
23.11  Mon
24.11  Tue
25.11  Wed 0 °C DL 8,4 km 54:32 6:30/km 87 % 95 % 43 m 627 kcal 134 168 spm 244 W 31,30 0,92 m 39,19 55h 2 86 % 1 022 hpa 4,6 1,0 % +2/-5
26.11  Thu
27.11  Fri 1 °C LL 12,0 km 1:21:53 6:49/km 85 % 96 % 43 m 904 kcal 183 166 spm 229 W 30,56 0,88 m 39,02 69h 1 79 % 1 022 hpa 4,9 0,7 % +2/-10
28.11  Sat
29.11  Sun -2 °C RG 4,8 km 35:15 7:25/km 76 % 87 % 32 m 342 kcal 47 164 spm 208 W 32,06 0,82 m 39,20 18h 3 88 % 1 025 hpa 2,9 1,4 % +3/-1
30.11  Mon -5 °C LL 12,3 km 1:21:23 6:37/km 83 % 90 % 70 m 902 kcal 142 168 spm 238 W 32,68 0,90 m 39,56 53h 1 94 % 1 029 hpa 4,6 1,1 % +1/-3
01.12  Tue 1 °C 5,7 km 56:16 6,1 km/h 61 % 73 % 35 m 319 kcal Walken im Schnee 17 132 spm 0,77 m 39,53 28h 2 100 % 1 016 hpa 1,0 1,2 % -/+1
02.12  Wed 0 °C DL 8,6 km 59:08 6:53/km 86 % 93 % 59 m 657 kcal 130 166 spm 226 W 29,69 0,88 m 39,09 46h 2 94 % 1 019 hpa 4,2 1,4 % +3/-4
03.12  Thu
04.12  Fri 3 °C DL 7,4 km 49:06 6:38/km 86 % 93 % 37 m 555 kcal 112 166 spm 235 W 30,75 0,91 m 38,86 43h 3 83 % 990 hpa 4,2 1,1 % +1/-6
05.12  Sat
06.12  Sun 5 °C DL 6,8 km 47:09 6:57/km 82 % 89 % 27 m 500 kcal 66 166 spm 222 W 31,66 0,87 m 38,95 29h 1 88 % 999 hpa 3,7 0,8 % ±0/-5
07.12  Mon
08.12  Tue 0 °C FS 8,5 km 56:07 6:36/km 83 % 94 % 62 m 607 kcal Spiel mit dem Tempo 100 164 spm 239 W 32,77 0,92 m 39,42 38h 2 83 % 1 003 hpa 4,1 1,4 % +2/-5
09.12  Wed
10.12  Thu 0 °C IT 8,4 km 55:04 6:33/km 83 % 93 % 52 m 599 kcal 125 164 spm 240 W 33,06 0,93 m 39,87 36h 1 91 % 1 008 hpa 4,0 1,2 % +4/-3
11.12  Fri
12.12  Sat
13.12  Sun
14.12  Mon
15.12  Tue
16.12  Wed 7 °C 9,3 km 1:03:57 6:53/km 82 % 96 % 50 m 692 kcal 104 164 spm 226 W 31,74 0,89 m 39,82 36h 2 99 % 1 019 hpa 3,9 1,1 % +3/-6
17.12  Thu
18.12  Fri 3 °C 7,8 km 57:25 7:22/km 78 % 86 % 98 m 585 kcal Baiertal 87 158 spm 212 W 31,48 0,86 m 40,07 22h 2 97 % 1 026 hpa 3,3 2,4 % +4/±0
19.12  Sat
20.12  Sun
21.12  Mon
22.12  Tue
23.12  Wed 12 °C DL 9,0 km 1:03:30 7:03/km 81 % 91 % 62 m 676 kcal 112 162 spm 221 W 31,34 0,87 m 40,01 37h 2 97 % 1 015 hpa 4,0 1,3 % +2/-6
24.12  Thu 8 °C DL 4,2 km 28:21 6:45/km 82 % 91 % 20 m 316 kcal 46 166 spm 230 W 32,49 0,89 m 39,94 23h 4 88 % 1 010 hpa 3,3 1,0 % ±0/-6
25.12  Fri 3 °C DL 8,1 km 1:00:53 7:29/km 74 % 86 % 84 m 591 kcal Baiertal 62 160 spm 206 W 32,94 0,83 m 40,15 21h 3 100 % 1 021 hpa 3,2 2,1 % +3/±0
26.12  Sat 1 °C DL 6,0 km 41:52 6:59/km 80 % 95 % 31 m 436 kcal 68 162 spm 221 W 32,38 0,88 m 39,90 26h 2 100 % 1 027 hpa 3,4 1,1 % +1/-1
27.12  Sun
28.12  Mon 4 °C 10,2 km 1:13:24 7:12/km 82 % 91 % 46 m 766 kcal 160 160 spm 214 W 30,29 0,87 m 39,59 34h 2 92 % 980 hpa 3,8 1,0 % +2/-8
29.12  Tue
30.12  Wed
31.12  Thu
180x Laufen 9 °C 1 521,4 km 6d 22:49:20 6:35/km 81 % 104 % 9 020 m 107 133 kcal 19778 168 spm 229 W 34,19 0,90 m 41,95
8x Radfahren 18 °C 127,3 km 9:59:19 12,7 km/h 53 % 87 % 563 m 2 430 kcal 293 38 W 42,00
11x Krafttraining 5:20:07 42 % 66 % 847 kcal 56 43,25
6x Crosstrainer 1:01:34 61 % 81 % 413 kcal 48 60 rpm 42,78
4x Rudern 47:03 51 % 61 % 206 kcal 16 29 rpm 43,59
9x Wandern 16 °C 90,2 km 1d 01:34:31 3,5 km/h 52 % 90 % 1 762 m 6 307 kcal 844 106 spm 0,54 m 42,03
4x Beweglichkeitstraining 1,5 km 1:30:01 1,0 km/h 43 % 67 % 2 m 421 kcal 13 56 rpm 40,07
16x Walken 13 °C 117,0 km 19:57:04 5,9 km/h 51 % 75 % 621 m 6 696 kcal 386 124 spm 0,77 m 42,60

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google