Dado da atividade ChadNeu

Distância total:	15 683,31 mi	Número de atividades:	2435x
Duração total:	107d 01:41:28

All years
2024	49x	23 mi 102 mi	468,4 mi -	5d 18:03:40	17:41/mi	93 799 ft	66 %	21,90	9578	2,30 ft
2023	202x	33 mi 142 mi	1 708,8 mi -	20d 11:53:59	17:16/mi	502 976 ft	66 %	23,37	34279	2,40 ft
2022	158x	22 mi 94 mi	1 131,0 mi -	12d 19:51:44	16:20/mi	259 839 ft	69 %	23,02	23973	2,46 ft
2021	72x	11 mi 49 mi	591,7 mi -	5d 22:29:04	14:27/mi	126 637 ft	70 %	26,29	10967	2,59 ft
2020	75x	11 mi 49 mi	583,8 mi -	5d 11:03:51	13:28/mi	104 291 ft	73 %	26,28	11852	2,62 ft
2019	189x	28 mi 122 mi	1 469,7 mi -	11d 04:34:52	10:58/mi	299 426 ft	77 %	32,66	28042	3,08 ft
2018	176x	27 mi 119 mi	1 432,0 mi -	13d 05:33:46	13:14/mi	285 666 ft	79 %	30,94	23311	2,92 ft
2017	273x	32 mi 140 mi	1 674,0 mi -	10d 12:57:50	9:04/mi	254 170 ft			17846	3,41 ft
2016	339x	27 mi 117 mi	1 409,5 mi -	7d 19:29:10	7:59/mi	145 646 ft			13166	3,81 ft
2015	83x	2 mi 9 mi	107,8 mi -	14:39:38	8:10/mi	2 963 ft			1009
2014	18x			0:00					0
2013	1x	0 mi 2 mi	26,0 mi -	0:00					0
2012	10x	0 mi 1 mi	15,1 mi -	0:00					0
2011	No activities

	2021
620m	---
1,2 mi	---
1,9 mi	---
3,9 mi	---
8,1 mi	---
16,3 mi	---
In total	1x

December, 2016, 48. Week

		Tipo	Distância	Duração	Ritmo	Elev.	méd. RC	VO₂max	TRIMP	Comprimento da passada	RPE	CS
	01.12 5a	JOG	5,4 mi	52:16	9:45/mi	1 027 ft			61			5,5
	02.12 6a	JOG	5,2 mi	45:39	8:42/mi	938 ft			54			4,8
	03.12 Sa	JOG	4,1 mi	32:46	8:00/mi	367 ft			38			2,3
	04.12 Do	JOG	5,4 mi	51:57	9:37/mi	932 ft			61			5,0
	05.12 2a	JOG	4,6 mi	40:28	8:47/mi	725 ft			47			4,2
	06.12 3a	JOG	7,0 mi	1:07:20	9:38/mi	938 ft			79			4,7
	07.12 3a	JOG	5,6 mi	53:04	9:33/mi	892 ft			62			4,6
	08.12 5a	JOG	6,7 mi	1:02:25	9:22/mi	925 ft			73			4,1
	09.12 6a	JOG	4,5 mi	0:00					0
	10.12 Sa	JOG	6,9 mi	1:09:33	10:07/mi	935 ft			82			4,3
	11.12 Do	JOG	4,0 mi	41:25	10:22/mi	522 ft			49			3,1
	12.12 2a	JOG	2,5 mi	0:00					0
		JOG	3,2 mi	0:00					0
		JOG	3,7 mi	35:15	9:25/mi	394 ft			41			2,9
	13.12 3a	JOG	6,0 mi	58:35	9:46/mi	587 ft			69			3,0
	14.12 3a	JOG	3,4 mi	33:14	9:46/mi	476 ft			39			3,8
		JOG	2,4 mi	20:47	8:37/mi	223 ft			24			1,7
	15.12 5a	JOG	1,8 mi	16:23	9:13/mi	177 ft			19			1,8
		JOG	2,1 mi	19:20	9:03/mi	243 ft			22			2,2
	16.12 6a	JOG	1,9 mi	17:36	9:06/mi	171 ft			20			1,3
	17.12 Sa
	18.12 Do	JOG	4,1 mi	34:17	8:18/mi	344 ft			40			2,2
	19.12 2a	JOG	2,1 mi	18:24	8:35/mi	272 ft			21			1,7
		JOG	1,0 mi	0:00					0
	20.12 3a	JOG	9,1 mi	1:26:23	9:29/mi	1 099 ft			102			4,6
	21.12 3a	JOG	3,9 mi	41:48	10:37/mi	646 ft			49			3,7
	22.12 5a	JOG	3,3 mi	29:03	8:40/mi	427 ft			34	3,54 ft		3,5
		JOG	2,6 mi	22:23	8:37/mi	207 ft			26	3,61 ft		1,6
	23.12 6a	JOG	11,0 mi	2:18:13	12:33/mi	1 955 ft			163	2,92 ft		6,5
	24.12 Sa	JOG	2,5 mi	20:45	8:25/mi	161 ft			24	3,61 ft		1,1
	25.12 Do	JOG	4,0 mi	38:35	9:37/mi	384 ft			45	3,28 ft		2,5
		JOG	4,5 mi	39:15	8:47/mi	489 ft			46	3,58 ft		2,8
	26.12 2a	JOG	5,0 mi	58:00	11:32/mi	827 ft			68	3,02 ft		4,4
	27.12 3a	JOG	2,6 mi	21:53	8:21/mi	226 ft			25	3,61 ft		1,6
		JOG	2,8 mi	23:42	8:35/mi	322 ft			28	3,54 ft		2,5
	28.12 3a	JOG	8,8 mi	1:20:27	9:06/mi	912 ft			95	3,44 ft		4,1
	29.12 5a	JOG	8,2 mi	1:14:19	9:07/mi	577 ft			88	3,54 ft		2,2
	30.12 6a	JOG	10,1 mi	1:30:13	8:56/mi	512 ft			106	3,54 ft		1,2
	31.12 Sa	JOG	1,8 mi	14:01	7:42/mi	135 ft			16	3,90 ft		1,6
38x Running			173,9 mi	1d 01:49:44	8:55/mi	19 967 ft			1816	3,35 ft