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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | TRIMP | Stride length | RPE | CS | ||||
01.02 Fri | ||||||||||||||
02.02 Sat | JOG | 20,1 mi | 4:30:16 | 13:25/mi | 5 148 ft | 68 % | 30,41 | 341 | 2,72 ft | 7,8 | ||||
03.02 Sun | JOG | 4,4 mi | 28:55 | 6:34/mi | 404 ft | 68 % | 70,31 | 31 | 4,46 ft | 2,0 | ||||
04.02 Mon | ||||||||||||||
05.02 Tue | JOG | 8,4 mi | 1:01:15 | 7:17/mi | 246 ft | 81 % | 47,70 | 125 | 4,10 ft | 0,0 | ||||
06.02 Wed | JOG | 4,5 mi | 29:36 | 6:35/mi | 374 ft | 70 % | 67,94 | 35 | 4,49 ft | 1,4 | ||||
07.02 Thu | ||||||||||||||
08.02 Fri | ||||||||||||||
09.02 Sat | JOG | 8,9 mi | 3:18:02 | 22:13/mi | 4 419 ft | 65 % | 17,86 | 190 | 2,00 ft | 8,0 | ||||
10.02 Sun | ||||||||||||||
11.02 Mon | ||||||||||||||
12.02 Tue | ||||||||||||||
13.02 Wed | JOG | 8,2 mi | 58:38 | 7:10/mi | 328 ft | 80 % | 49,68 | 114 | 4,23 ft | 0,3 | ||||
JOG | 7,8 mi | 1:02:21 | 7:57/mi | 394 ft | 76 % | 47,89 | 101 | 3,90 ft | 0,4 | |||||
14.02 Thu | ||||||||||||||
15.02 Fri | ||||||||||||||
16.02 Sat | ||||||||||||||
17.02 Sun | JOG | 11,0 mi | 2:07:18 | 11:34/mi | 2 717 ft | 75 % | 32,00 | 200 | 3,05 ft | 6,2 | ||||
18.02 Mon | ||||||||||||||
19.02 Tue | JOG | 5,8 mi | 43:32 | 7:32/mi | 554 ft | 85 % | 43,67 | 106 | 4,13 ft | 2,2 | ||||
20.02 Wed | JOG | 8,6 mi | 1:06:27 | 7:46/mi | 1 375 ft | 79 % | 48,23 | 119 | 4,00 ft | 4,6 | ||||
21.02 Thu | ||||||||||||||
22.02 Fri | ||||||||||||||
23.02 Sat | JOG | 20,0 mi | 3:25:50 | 10:16/mi | 3 711 ft | 79 % | 34,31 | 368 | 3,22 ft | 6,5 | ||||
24.02 Sun | ||||||||||||||
25.02 Mon | ||||||||||||||
26.02 Tue | JOG | 8,7 mi | 1:10:44 | 8:08/mi | 456 ft | 79 % | 43,79 | 129 | 3,90 ft | 0,7 | ||||
JOG | 8,0 mi | 1:04:30 | 8:03/mi | 482 ft | 80 % | 43,64 | 125 | 3,87 ft | 0,5 | |||||
27.02 Wed | ||||||||||||||
28.02 Thu | JOG | 8,1 mi | 1:02:10 | 7:38/mi | 358 ft | 84 % | 45,18 | 127 | 4,04 ft | 0,3 | ||||
JOG | 8,0 mi | 1:00:48 | 7:35/mi | 436 ft | 69 % | 57,32 | 66 | 4,04 ft | 0,1 | |||||
15x Running | 140,6 mi | 23:30:22 | 10:02/mi | 21 401 ft | 74 % | 37,63 | 2177 | 3,28 ft |
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