Ainda não tens conta? Inscreve-te agora gratuitamente
Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | Elev. | méd. RC | VO2max | TRIMP | Comprimento da passada | RPE | CS | ||||
| 06.10 Do | ||||||||||||||
| 07.10 2a | JOG | 10,2 mi | 1:17:16 | 7:34/mi | 620 ft | 78 % | 48,80 | 138 | 4,20 ft | 1,0 | ||||
| 08.10 3a | JOG | 3,2 mi | 25:17 | 7:47/mi | 121 ft | 70 % | 54,15 | 31 | 3,90 ft | 0,0 | ||||
| 09.10 3a | ||||||||||||||
| 10.10 5a | ||||||||||||||
| 11.10 6a | JOG | 6,5 mi | 47:57 | 7:20/mi | 1 444 ft | 75 % | 55,48 | 75 | 4,30 ft | 3,0 | ||||
| 12.10 Sa | JOG | 12,0 mi | 1:55:44 | 9:38/mi | 2 067 ft | 84 % | 33,61 | 265 | 3,35 ft | 5,6 | ||||
| 4x Running | 32,0 mi | 4:26:14 | 8:19/mi | 4 252 ft | 79 % | 43,91 | 509 | 3,81 ft | ||||||
Clica numa atividade para veres mais detalhes.
As actividades públicas estão assinaladas:
Advertise
Glossary · Ajuda e apoio · Forum · Blog · Declaração de privacidade · Termos de utilização · Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team
