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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Typ | Distanz | Dauer | Pace | Hm | durchschn. HF | VO2max | TRIMP | Schrittlänge | RPE | CS | ||||
| 25.11 Mo | JOG | 9,0 mi | 1:48:32 | 12:03/mi | 4 032 ft | 85 % | 26,53 | 257 | 2,85 ft | 7,6 | ||||
| 26.11 Di | JOG | 3,2 mi | 22:52 | 7:04/mi | 125 ft | 80 % | 51,40 | 42 | 4,30 ft | 0,0 | ||||
| 27.11 Mi | ||||||||||||||
| 28.11 Do | ||||||||||||||
| 29.11 Fr | ||||||||||||||
| 30.11 Sa | JOG | 6,9 mi | 1:19:02 | 11:29/mi | 3 146 ft | 50 % | 52,89 | 41 | 2,79 ft | 7,0 | ||||
| JOG | 1,7 mi | 26:23 | 15:51/mi | 1 033 ft | 42 % | 43,39 | 5 | 2,20 ft | 4,2 | |||||
| JOG | 2,0 mi | 26:50 | 13:37/mi | 1 099 ft | 33 | 2,62 ft | 3,9 | |||||||
| 01.12 So | JOG | 2,1 mi | 32:16 | 15:22/mi | 89 ft | 39 % | 41,03 | 4 | 2,20 ft | 0,1 | ||||
| 6x Running | 24,9 mi | 4:55:55 | 11:54/mi | 9 524 ft | 64 % | 39,78 | 382 | 2,79 ft | ||||||
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