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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | TRIMP | Stride length | RPE | CS | ||||
01.01 Wed | JOG | 6,1 mi | 47:51 | 7:52/mi | 95 ft | 81 % | 43,90 | 93 | 4,04 ft | 0,0 | ||||
02.01 Thu | ||||||||||||||
03.01 Fri | JOG | 11,9 mi | 2:09:03 | 10:52/mi | 1 867 ft | 83 % | 29,40 | 283 | 3,15 ft | 5,0 | ||||
04.01 Sat | ||||||||||||||
05.01 Sun | JOG | 1,9 mi | 13:05 | 6:52/mi | 30 ft | 75 % | 57,48 | 20 | 4,46 ft | 0,0 | ||||
JOG | 0,7 mi | 12:51 | 17:23/mi | 16 ft | 56 % | 25,76 | 7 | 2,49 ft | 0,0 | |||||
06.01 Mon | JOG | 1,1 mi | 19:21 | 17:42/mi | 20 ft | 45 % | 30,98 | 4 | 2,46 ft | 0,0 | ||||
07.01 Tue | JOG | 2,5 mi | 38:07 | 15:16/mi | 56 ft | 50 % | 33,75 | 16 | 2,76 ft | 0,0 | ||||
08.01 Wed | ||||||||||||||
09.01 Thu | ||||||||||||||
10.01 Fri | JOG | 12,0 mi | 2:22:55 | 11:54/mi | 2 224 ft | 81 % | 27,13 | 291 | 2,85 ft | 5,9 | ||||
11.01 Sat | ||||||||||||||
12.01 Sun | ||||||||||||||
13.01 Mon | ||||||||||||||
14.01 Tue | ||||||||||||||
15.01 Wed | ||||||||||||||
16.01 Thu | ||||||||||||||
17.01 Fri | ||||||||||||||
18.01 Sat | JOG | 28,5 mi | 6:46:45 | 14:16/mi | 4 262 ft | 71 % | 25,74 | 600 | 2,59 ft | 6,1 | ||||
19.01 Sun | ||||||||||||||
20.01 Mon | ||||||||||||||
21.01 Tue | ||||||||||||||
22.01 Wed | ||||||||||||||
23.01 Thu | JOG | 2,6 mi | 53:49 | 20:43/mi | 233 ft | 70 % | 15,83 | 65 | 1,97 ft | 1,1 | ||||
24.01 Fri | ||||||||||||||
25.01 Sat | ||||||||||||||
26.01 Sun | ||||||||||||||
27.01 Mon | ||||||||||||||
28.01 Tue | ||||||||||||||
29.01 Wed | ||||||||||||||
30.01 Thu | ||||||||||||||
31.01 Fri | ||||||||||||||
9x Running | 67,3 mi | 14:23:47 | 12:50/mi | 8 802 ft | 73 % | 27,86 | 1379 | 2,79 ft |
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