Athlete page of ChadNeu
 Inscreve-te gratuitamente  Features

Activity data of ChadNeu

Distância total: 15 683,31 mi Número de actividades: 2435x ChadNeu
Duração total: 107d 01:41:28

Ainda não tens conta? Inscreve-te agora gratuitamente

Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google

January, 2023, 53. Week

Tipo Distância Duração Ritmo Elev. méd. RC VO2max TRIMP Comprimento da passada RPE CS
01.01  Do JOG 8,4 mi 1:47:48 12:50/mi 1 552 ft 78 % 26,31 193 2,79 ft 5,7
02.01  2a JOG 10,0 mi 2:27:25 14:44/mi 2 825 ft 75 % 23,59 231 3,08 ft 6,6
03.01  3a JOG 11,2 mi 2:36:36 13:58/mi 2 956 ft 76 % 24,68 253 2,95 ft 6,7
04.01  3a
05.01  5a
06.01  6a
07.01  Sa JOG 13,3 mi 3:08:56 14:11/mi 3 904 ft 74 % 25,36 292 2,82 ft 7,8
08.01  Do
09.01  2a JOG 13,6 mi 3:29:37 15:23/mi 2 320 ft 71 % 24,17 263 2,59 ft 5,7
JOG 2,1 mi 22:55 10:55/mi 171 ft 89 % 25,16 66 3,12 ft 1,0
10.01  3a JOG 12,7 mi 3:20:26 15:49/mi 3 576 ft 73 % 22,51 287 2,59 ft 7,8
11.01  3a JOG 3,0 mi 1:01:33 20:46/mi 66 ft 51 % 22,53 25 2,23 ft 0,0
12.01  5a
13.01  6a
14.01  Sa
15.01  Do
16.01  2a JOG 12,8 mi 3:15:44 15:20/mi 4 324 ft 77 % 22,17 338 2,72 ft 8,6
17.01  3a JOG 4,0 mi 1:43:37 25:54/mi 1 263 ft 50 % 18,56 42 1,90 ft 5,3
18.01  3a JOG 4,5 mi 1:37:57 21:36/mi 1 995 ft 67 % 17,56 107 2,07 ft 6,8
JOG 2,6 mi 56:10 21:47/mi 13 ft 46 % 23,06 15 2,17 ft 0,0
19.01  5a
20.01  6a
21.01  Sa JOG 28,8 mi 6:20:58 13:15/mi 4 669 ft 77 % 25,62 683 2,82 ft 6,4
22.01  Do
23.01  2a JOG 11,5 mi 3:08:04 16:24/mi 3 599 ft 68 % 23,77 207 2,62 ft 8,0
24.01  3a
25.01  3a JOG 2,6 mi 54:51 21:04/mi 43 % 24,99 13 2,20 ft 0,0
26.01  5a
27.01  6a
28.01  Sa
29.01  Do
30.01  2a JOG 15,0 mi 3:47:16 15:11/mi 2 910 ft 71 % 24,07 303 2,59 ft 6,0
31.01  3a JOG 5,8 mi 1:39:47 17:17/mi 2 769 ft 73 % 21,01 142 2,62 ft 7,7
01.02  3a JOG 2,6 mi 54:13 20:44/mi 79 ft 46 % 24,87 15 2,26 ft 0,0
02.02  5a
03.02  6a
04.02  Sa
05.02  Do JOG 4,0 mi 1:41:25 25:11/mi 102 ft 41 % 21,49 20 1,94 ft 0,0
JOG 3,0 mi 1:05:34 21:51/mi 112 ft 40 % 26,42 12 2,20 ft 0,0
06.02  2a JOG 22,6 mi 7:20:23 19:31/mi 2 113 ft 68 % 18,19 477 2,23 ft 2,7
07.02  3a
08.02  3a JOG 3,5 mi 1:07:28 19:23/mi 66 ft 46 % 27,20 18 2,36 ft 0,0
09.02  5a
10.02  6a JOG 1,2 mi 42:19 33:53/mi 56 ft 44 % 13,80 11 1,31 ft 0,0
11.02  Sa JOG 4,7 mi 1:22:39 17:40/mi 2 848 ft 77 % 19,77 142 2,49 ft 8,1
12.02  Do
13.02  2a JOG 9,3 mi 2:26:41 15:44/mi 2 749 ft 73 % 22,99 207 2,76 ft 6,6
14.02  3a JOG 3,6 mi 2:13:53 37:17/mi 2 277 ft 67 % 148 1,21 ft 7,4
15.02  3a JOG 2,8 mi 59:31 21:00/mi 118 ft 40 % 27,77 9 2,23 ft 0,0
16.02  5a
17.02  6a JOG 5,3 mi 1:38:55 18:50/mi 2 772 ft 77 % 17,69 170 2,36 ft 8,0
18.02  Sa
19.02  Do JOG 11,4 mi 2:40:45 14:09/mi 3 268 ft 74 % 25,62 229 2,76 ft 6,5
20.02  2a JOG 1,9 mi 38:17 20:20/mi 52 ft 48 % 24,39 13 2,33 ft 0,0
JOG 2,0 mi 1:04:10 32:22/mi 33 ft 39 % 15,96 11 1,51 ft 0,0
21.02  3a JOG 0,9 mi 19:12 20:28/mi 161 ft 45 % 27,57 4 2,33 ft 1,5
22.02  3a JOG 3,4 mi 1:01:31 18:02/mi 66 ft 53 % 26,13 30 2,43 ft 0,0
23.02  5a JOG 4,4 mi 1:37:50 22:20/mi 59 ft 51 % 20,57 36 2,20 ft 0,0
24.02  6a JOG 2,9 mi 59:15 20:30/mi 98 ft 48 % 24,62 17 2,33 ft 0,0
25.02  Sa 0,3 mi 11:36 2:35/100m 34 % 1 2,89 ft
0,1 mi 5:56 2:58/100m 6 2,92 ft
26.02  Do 0,7 mi 27:30 2:18/100m 27 3,58 ft
27.02  2a 0,5 mi 20:34 2:38/100m 43 % 4 3,12 ft
28.02  3a JOG 6,8 mi 57:55 8:34/mi 52 ft 83 % 38,08 126 3,81 ft 0,0
01.03  3a
02.03  5a JOG 7,2 mi 1:00:07 8:20/mi 66 ft 84 % 38,42 143 3,87 ft 0,0
03.03  6a
04.03  Sa 0,8 mi 28:18 2:16/100m 25 4,04 ft
05.03  Do JOG 6,5 mi 3:17:49 30:31/mi 643 ft 54 % 13,06 94 1,57 ft 2,3
06.03  2a JOG 8,5 mi 1:14:47 8:47/mi 112 ft 79 % 39,40 143 3,67 ft 0,0
07.03  3a JOG 10,0 mi 1:24:49 8:28/mi 128 ft 84 % 38,02 194 3,81 ft 0,0
JOG 2,7 mi 54:34 20:14/mi 46 ft 46 % 25,49 14 2,30 ft 0,0
08.03  3a JOG 7,0 mi 59:02 8:25/mi 52 ft 80 % 41,11 112 3,84 ft 0,0
09.03  5a
10.03  6a
11.03  Sa JOG 11,4 mi 2:03:42 10:52/mi 1 640 ft 86 % 27,48 313 3,05 ft 4,9
12.03  Do
13.03  2a JOG 3,8 mi 2:29:10 39:02/mi 2 293 ft 67 % 167 1,18 ft 7,3
14.03  3a JOG 2,5 mi 48:52 19:55/mi 52 ft 47 % 25,82 14 2,30 ft 0,0
15.03  3a JOG 5,3 mi 2:12:45 24:57/mi 2 657 ft 69 % 14,08 164 1,77 ft 7,7
16.03  5a JOG 6,3 mi 57:46 9:11/mi 69 ft 76 % 39,43 96 3,51 ft 0,0
17.03  6a
18.03  Sa
19.03  Do JOG 9,1 mi 2:35:33 17:02/mi 2 556 ft 66 % 22,95 172 2,49 ft 6,7
20.03  2a
21.03  3a JOG 8,7 mi 2:21:50 16:13/mi 1 237 ft 62 % 26,17 119 2,66 ft 4,0
22.03  3a JOG 2,5 mi 52:43 21:13/mi 39 ft 43 % 25,31 11 2,20 ft 0,0
23.03  5a
24.03  6a JOG 3,2 mi 1:53:14 35:40/mi 2 126 ft 68 % 135 1,25 ft 7,2
25.03  Sa
26.03  Do JOG 10,0 mi 1:29:26 8:56/mi 318 ft 78 % 39,83 169 3,58 ft 0,0
27.03  2a
28.03  3a JOG 6,9 mi 1:47:50 15:34/mi 1 391 ft 68 % 24,74 129 2,53 ft 4,7
29.03  3a JOG 2,6 mi 54:23 20:56/mi 79 ft 44 % 25,60 13 2,17 ft 0,0
30.03  5a JOG 0,8 mi 16:54 22:29/mi 42 % 24,15 4 2,00 ft 0,0
31.03  6a
01.04  Sa JOG 12,6 mi 3:39:47 17:24/mi 4 049 ft 71 % 20,85 285 2,46 ft 8,0
02.04  Do
03.04  2a JOG 9,6 mi 1:24:00 8:42/mi 72 ft 80 % 39,08 163 3,81 ft 0,0
04.04  3a
05.04  3a JOG 2,4 mi 49:58 20:53/mi 26 ft 43 % 25,78 12 2,23 ft 0,0
06.04  5a JOG 4,3 mi 39:03 9:08/mi 23 ft 75 % 40,22 58 3,51 ft 0,0
07.04  6a JOG 4,5 mi 1:17:07 17:00/mi 1 309 ft 69 % 22,65 85 2,56 ft 5,2
08.04  Sa JOG 2,0 mi 50:09 24:50/mi 39 ft 45 % 20,25 14 2,03 ft 0,0
09.04  Do
10.04  2a JOG 16,6 mi 3:38:53 13:10/mi 2 743 ft 77 % 25,60 369 2,99 ft 6,4
11.04  3a
12.04  3a
13.04  5a JOG 2,0 mi 43:33 21:30/mi 49 ft 49 % 22,60 13 2,33 ft 0,0
14.04  6a
15.04  Sa
16.04  Do JOG 1,5 mi 1:00:35 39:28/mi 26 ft 35 % 13,21 5 1,18 ft 0,0
17.04  2a JOG 3,9 mi 1:46:11 27:31/mi 2 106 ft 70 % 133 1,67 ft 7,3
JOG 1,3 mi 32:21 24:27/mi 45 % 19,31 8 2,07 ft 1,2
18.04  3a
19.04  3a JOG 2,8 mi 52:13 18:51/mi 39 ft 46 % 28,12 15 2,33 ft 0,0
20.04  5a JOG 3,4 mi 1:53:35 33:29/mi 1 870 ft 70 % 147 1,41 ft 6,6
JOG 0,2 mi 6:37 39:26/mi 92 ft 59 % 4 1,18 ft 1,5
21.04  6a
22.04  Sa JOG 2,1 mi 19:04 8:57/mi 20 ft 77 % 40,15 32 3,51 ft 0,0
23.04  Do JOG 6,6 mi 2:15:11 20:36/mi 1 713 ft 65 % 18,52 127 2,10 ft 5,7
24.04  2a JOG 5,1 mi 2:07:05 24:49/mi 2 943 ft 69 % 14,48 145 1,84 ft 8,1
25.04  3a 24,0 mi 1:00:00 38,6 km/h 42
26.04  3a JOG 2,6 mi 59:39 22:35/mi 56 ft 45 % 22,64 16 2,00 ft 0,0
27.04  5a JOG 3,3 mi 28:27 8:31/mi 59 ft 80 % 40,22 57 3,77 ft 0,0
28.04  6a
29.04  Sa JOG 11,0 mi 2:21:58 12:54/mi 1 772 ft 74 % 27,24 209 2,76 ft 5,7
30.04  Do
01.05  2a
02.05  3a JOG 17,5 mi 5:25:22 18:35/mi 6 129 ft 70 % 19,82 418 2,26 ft 7,8
03.05  3a JOG 3,0 mi 59:05 19:27/mi 79 ft 51 % 24,48 27 2,43 ft 0,0
04.05  5a
05.05  6a JOG 9,2 mi 1:37:37 10:33/mi 157 ft 75 % 34,07 154 3,15 ft 0,0
06.05  Sa
07.05  Do
08.05  2a JOG 9,0 mi 2:42:52 18:06/mi 3 291 ft 71 % 20,07 211 2,33 ft 7,5
JOG 0,2 mi 6:08 31:50/mi 7 ft 50 % 13,04 2 1,61 ft 1,2
09.05  3a JOG 10,9 mi 3:56:32 21:43/mi 5 584 ft 68 % 17,40 278 2,03 ft 9,4
10.05  3a JOG 2,6 mi 53:54 21:00/mi 52 ft 43 % 25,71 15 2,20 ft 0,0
11.05  5a
12.05  6a
13.05  Sa JOG 2,7 mi 57:54 21:22/mi 387 ft 53 % 21,46 29 2,20 ft 1,4
14.05  Do JOG 6,0 mi 2:02:05 20:29/mi 2 008 ft 71 % 17,20 155 1,94 ft 5,8
15.05  2a
16.05  3a JOG 17,0 mi 5:02:37 17:47/mi 5 279 ft 74 % 19,28 463 2,33 ft 7,6
17.05  3a JOG 2,6 mi 50:01 19:24/mi 13 ft 49 % 25,27 19 2,40 ft 0,0
18.05  5a
19.05  6a 16,0 mi 45:00 34,3 km/h 31
7,7 mi 35:05 21,1 km/h 138 ft 60 % 26 0,0
20.05  Sa 18,0 mi 40:00 43,5 km/h 28
21.05  Do JOG 11,1 mi 3:17:51 17:47/mi 4 311 ft 73 % 19,92 294 2,40 ft 8,3
22.05  2a JOG 11,0 mi 2:30:03 13:38/mi 3 015 ft 72 % 27,52 219 2,72 ft 6,4
23.05  3a JOG 11,3 mi 3:28:49 18:33/mi 5 404 ft 69 % 20,66 272 2,33 ft 8,8
24.05  3a JOG 2,0 mi 40:44 20:37/mi 39 ft 40 % 27,79 9 2,30 ft 0,0
25.05  5a
26.05  6a
27.05  Sa
28.05  Do JOG 5,3 mi 2:41:02 30:08/mi 518 ft 47 % 15,39 54 1,64 ft 1,3
29.05  2a
30.05  3a JOG 13,6 mi 3:21:43 14:47/mi 4 012 ft 72 % 24,98 303 2,66 ft 8,0
31.05  3a JOG 2,5 mi 51:27 20:48/mi 39 ft 41 % 26,95 12 2,26 ft 0,0
JOG 12,0 mi 3:06:33 15:33/mi 3 953 ft 75 % 22,35 311 2,62 ft 8,3
01.06  5a
02.06  6a
03.06  Sa 15,0 mi 45:00 32,2 km/h 32
JOG 17,6 mi 4:56:06 16:51/mi 8 337 ft 77 % 20,28 502 2,53 ft 9,8
04.06  Do
05.06  2a 10,6 mi 46:45 21,8 km/h 302 ft 60 % 37 0,0
06.06  3a JOG 12,7 mi 3:18:56 15:41/mi 4 452 ft 77 % 21,43 351 2,59 ft 8,5
07.06  3a JOG 2,6 mi 54:56 21:24/mi 66 ft 41 % 26,12 13 2,23 ft 0,0
08.06  5a 15,0 mi 45:00 32,2 km/h 31
09.06  6a 20,0 mi 1:00:00 32,2 km/h 43
JOG 8,3 mi 2:08:56 15:29/mi 3 691 ft 76 % 22,70 216 2,49 ft 8,2
10.06  Sa JOG 11,7 mi 3:28:27 17:51/mi 5 492 ft 70 % 21,48 256 2,46 ft 8,7
11.06  Do JOG 2,8 mi 58:19 21:05/mi 167 ft 45 % 25,28 16 2,26 ft 0,1
12.06  2a JOG 6,5 mi 1:42:04 15:48/mi 2 208 ft 71 % 23,89 147 2,36 ft 6,0
13.06  3a JOG 1,4 mi 29:47 21:47/mi 85 ft 56 % 19,77 19 2,20 ft 0,2
14.06  3a JOG 3,0 mi 1:10:05 23:10/mi 66 ft 39 % 24,48 14 2,07 ft 0,0
15.06  5a
16.06  6a 19,3 mi 1:00:00 31,0 km/h 43
17.06  Sa 19,0 mi 1:00:00 30,6 km/h 43
18.06  Do
19.06  2a JOG 17,0 mi 4:37:38 16:19/mi 6 545 ft 68 % 24,27 330 2,53 ft 8,4
20.06  3a JOG 5,6 mi 1:34:18 16:42/mi 2 671 ft 69 % 23,64 116 2,79 ft 7,6
JOG 2,5 mi 54:11 21:19/mi 26 ft 47 % 23,57 19 2,26 ft 0,0
21.06  3a 6,3 mi 35:00 17,5 km/h 72 ft 53 % 18 0,0
22.06  5a 19,0 mi 1:00:00 30,6 km/h 44
7,2 mi 42:21 16,3 km/h 118 ft 49 % 18 0,0
23.06  6a 15,0 mi 1:00:00 24,1 km/h 43
7,9 mi 39:31 19,3 km/h 128 ft 52 % 18 0,0
24.06  Sa 19,0 mi 1:00:00 30,6 km/h 43
19,0 mi 1:00:00 30,6 km/h 43
JOG 5,3 mi 1:31:57 17:14/mi 2 789 ft 71 % 22,06 124 2,69 ft 7,8
25.06  Do JOG 17,6 mi 5:04:39 17:16/mi 8 297 ft 71 % 21,77 404 2,40 ft 8,8
26.06  2a 10,2 mi 52:03 18,9 km/h 69 ft 52 % 22 0,0
27.06  3a JOG 16,2 mi 4:43:33 17:31/mi 6 847 ft 69 % 21,96 361 2,36 ft 8,9
JOG 2,5 mi 55:53 22:16/mi 56 ft 49 % 21,40 23 2,13 ft 0,0
28.06  3a
29.06  5a
30.06  6a
01.07  Sa JOG 1,5 mi 27:22 18:07/mi 1 729 ft 70 % 24,24 36 1,90 ft 2,7
02.07  Do JOG 8,0 mi 3:03:50 23:02/mi 5 807 ft 67 % 17,10 217 1,94 ft 7,7
03.07  2a
04.07  3a JOG 17,4 mi 9:38:40 33:21/mi 13 806 ft 65 % 574 1,35 ft 10,0
05.07  3a
06.07  5a
07.07  6a
08.07  Sa JOG 12,3 mi 3:41:55 18:03/mi 6 519 ft 73 % 20,27 316 2,36 ft 9,6
JOG 1,5 mi 30:08 19:38/mi 13 ft 49 % 25,03 11 2,40 ft 0,0
09.07  Do 16,3 mi 1:14:01 21,3 km/h 390 ft 54 % 14 0,0
10.07  2a JOG 15,2 mi 4:18:39 16:59/mi 4 747 ft 61 % 26,08 194 2,33 ft 6,5
11.07  3a JOG 16,1 mi 4:15:11 15:49/mi 6 558 ft 73 % 23,30 391 2,56 ft 9,0
12.07  3a JOG 2,6 mi 54:30 21:08/mi 26 ft 43 % 25,70 12 2,23 ft 0,0
13.07  5a
14.07  6a
15.07  Sa
16.07  Do JOG 5,2 mi 1:31:33 17:40/mi 2 779 ft 76 % 19,58 149 2,53 ft 8,0
5,8 mi 36:38 15,2 km/h 72 ft 52 % 16 0,0
17.07  2a JOG 10,9 mi 3:12:53 17:42/mi 4 803 ft 74 % 19,97 287 2,36 ft 8,5
18.07  3a
19.07  3a
20.07  5a 18,1 mi 1:00:00 29,1 km/h 40
21.07  6a
22.07  Sa JOG 5,4 mi 1:39:09 18:23/mi 2 867 ft 76 % 18,59 168 2,43 ft 7,9
23.07  Do JOG 16,3 mi 4:37:19 17:02/mi 7 615 ft 74 % 21,26 417 2,46 ft 8,8
24.07  2a
25.07  3a JOG 3,0 mi 32:40 10:44/mi 13 ft 70 % 36,46 41 2,95 ft 0,0
26.07  3a JOG 2,6 mi 52:16 20:19/mi 26 ft 43 % 26,98 12 2,26 ft 0,0
JOG 4,9 mi 1:27:22 17:40/mi 2 782 ft 75 % 20,00 144 2,49 ft 7,8
27.07  5a 17,0 mi 1:00:00 27,4 km/h 44
28.07  6a 18,0 mi 1:00:00 29,0 km/h 44
JOG 4,2 mi 36:10 8:36/mi 220 ft 78 % 42,08 64 3,74 ft 0,0
29.07  Sa 18,0 mi 1:00:00 29,0 km/h 44
JOG 6,5 mi 54:22 8:25/mi 299 ft 78 % 43,09 96 3,74 ft 0,0
30.07  Do 16,0 mi 1:00:00 25,8 km/h 44
JOG 8,1 mi 2:16:21 16:53/mi 3 455 ft 72 % 21,84 189 2,40 ft 8,0
31.07  2a
01.08  3a
02.08  3a JOG 2,6 mi 50:38 19:32/mi 69 ft 43 % 28,22 12 2,36 ft 0,0
03.08  5a 17,0 mi 1:00:00 27,4 km/h 44
04.08  6a 13,0 mi 1:00:00 20,9 km/h 44
JOG 5,6 mi 1:26:48 15:38/mi 2 703 ft 73 % 24,14 122 2,92 ft 7,7
05.08  Sa JOG 11,9 mi 3:16:10 16:33/mi 5 020 ft 73 % 21,85 287 2,49 ft 8,6
06.08  Do
07.08  2a
08.08  3a
09.08  3a JOG 2,6 mi 1:01:24 23:45/mi 40 % 23,32 14 1,94 ft 0,0
10.08  5a JOG 6,4 mi 57:23 8:58/mi 72 ft 75 % 41,60 92 3,58 ft 0,0
11.08  6a
12.08  Sa
13.08  Do JOG 9,0 mi 2:31:15 16:43/mi 4 039 ft 72 % 22,38 219 2,49 ft 7,5
14.08  2a
15.08  3a
16.08  3a JOG 8,4 mi 2:17:07 16:24/mi 4 262 ft 77 % 21,23 237 2,43 ft 8,1
17.08  5a 6,6 mi 35:11 18,1 km/h 69 ft 51 % 15 0,0
18.08  6a
19.08  Sa JOG 21,5 mi 6:32:19 18:14/mi 7 867 ft 66 % 21,90 426 2,43 ft 7,9
20.08  Do
21.08  2a JOG 11,5 mi 3:18:48 17:22/mi 4 308 ft 69 % 22,00 259 2,43 ft 8,5
22.08  3a 7,8 mi 1:00:28 12,5 km/h 49 ft 43 % 18 0,0
23.08  3a JOG 2,5 mi 52:56 21:05/mi 66 ft 40 % 27,13 13 2,20 ft 0,0
JOG 5,5 mi 1:40:06 18:04/mi 2 969 ft 69 % 21,64 129 2,49 ft 7,7
24.08  5a 5,5 mi 34:04 15,7 km/h 69 ft 42 % 10 0,0
25.08  6a
26.08  Sa JOG 17,3 mi 7:00:58 24:19/mi 1 916 ft 48 % 19,90 200 1,97 ft 5,2
27.08  Do
28.08  2a JOG 12,1 mi 3:20:25 16:35/mi 6 286 ft 73 % 22,56 317 2,56 ft 8,7
29.08  3a 12,7 mi 1:00:14 20,4 km/h 200 ft 49 % 26 0,0
30.08  3a JOG 3,0 mi 1:04:42 21:33/mi 92 ft 40 % 26,40 14 2,20 ft 0,0
31.08  5a
01.09  6a 16,0 mi 1:00:00 25,8 km/h 44
JOG 8,9 mi 2:24:26 16:12/mi 3 944 ft 74 % 22,20 226 2,49 ft 7,8
02.09  Sa 19,0 mi 1:00:00 30,6 km/h 44
03.09  Do JOG 17,0 mi 4:30:09 15:51/mi 6 040 ft 72 % 23,37 375 2,72 ft 8,3
04.09  2a
05.09  3a JOG 18,5 mi 5:08:30 16:40/mi 6 923 ft 68 % 23,54 378 2,46 ft 8,3
06.09  3a JOG 2,5 mi 58:24 23:30/mi 92 ft 43 % 22,44 15 2,00 ft 0,0
07.09  5a
08.09  6a
09.09  Sa 7,7 mi 44:51 16,5 km/h 85 ft 48 % 16 0,0
10.09  Do JOG 5,4 mi 1:27:39 16:15/mi 2 657 ft 74 % 22,34 133 2,79 ft 7,7
11.09  2a
12.09  3a JOG 2,3 mi 51:26 22:01/mi 105 ft 48 % 22,49 18 2,10 ft 0,0
JOG 8,0 mi 1:57:30 14:46/mi 4 626 ft 74 % 28,00 180 3,25 ft 8,2
JOG 14,3 mi 4:10:14 17:29/mi 5 751 ft 72 % 19,57 353 2,56 ft 7,8
13.09  3a
14.09  5a
15.09  6a 10,0 mi 48:15 20,0 km/h 115 ft 52 % 23 0,0
16.09  Sa JOG 12,5 mi 3:27:27 16:39/mi 6 778 ft 73 % 22,53 286 2,66 ft 8,9
17.09  Do
18.09  2a JOG 26,5 mi 7:12:25 16:19/mi 10 705 ft 71 % 23,20 575 2,69 ft 9,1
19.09  3a
20.09  3a JOG 3,1 mi 1:04:34 20:39/mi 66 ft 40 % 27,74 15 2,20 ft 0,0
21.09  5a
22.09  6a
23.09  Sa
24.09  Do JOG 11,9 mi 3:34:35 17:59/mi 5 837 ft 70 % 21,13 296 2,46 ft 8,5
25.09  2a
26.09  3a JOG 26,3 mi 6:28:02 14:44/mi 5 512 ft 66 % 27,72 395 2,85 ft 5,6
27.09  3a JOG 2,0 mi 50:28 25:09/mi 52 ft 38 % 22,53 9 1,90 ft 0,0
28.09  5a
29.09  6a 8,6 mi 44:59 18,4 km/h 115 ft 49 % 17 0,0
30.09  Sa JOG 5,6 mi 1:21:51 14:43/mi 2 618 ft 72 % 26,10 112 3,05 ft 7,5
01.10  Do JOG 21,0 mi 6:22:04 18:10/mi 5 636 ft 63 % 22,60 363 2,33 ft 7,0
02.10  2a
03.10  3a JOG 26,9 mi 6:58:55 15:36/mi 9 396 ft 71 % 24,27 545 2,82 ft 8,7
04.10  3a JOG 2,7 mi 57:58 21:12/mi 13 ft 46 % 23,93 17 2,13 ft 0,0
05.10  5a
06.10  6a
07.10  Sa JOG 6,8 mi 57:32 8:28/mi 276 ft 79 % 41,78 109 3,74 ft 0,0
08.10  Do JOG 13,8 mi 3:18:08 14:19/mi 4 747 ft 65 % 29,88 198 2,72 ft 6,7
09.10  2a
10.10  3a JOG 21,2 mi 4:48:17 13:37/mi 3 832 ft 69 % 28,49 350 3,02 ft 6,2
11.10  3a JOG 2,6 mi 51:04 19:23/mi 52 ft 41 % 29,67 10 2,36 ft 0,0
12.10  5a
13.10  6a
14.10  Sa JOG 21,5 mi 6:17:20 17:33/mi 6 991 ft 67 % 22,43 429 2,40 ft 7,4
15.10  Do
16.10  2a JOG 27,2 mi 6:52:39 15:11/mi 9 137 ft 68 % 26,30 492 2,95 ft 9,1
17.10  3a
18.10  3a JOG 2,8 mi 1:00:17 21:34/mi 39 ft 40 % 26,36 13 2,13 ft 0,0
8,2 mi 50:46 15,6 km/h 125 ft 44 % 16 0,0
19.10  5a
20.10  6a 15,0 mi 1:00:00 24,1 km/h 43
JOG 6,3 mi 1:26:04 13:44/mi 2 749 ft 73 % 28,06 123 3,31 ft 7,4
21.10  Sa
22.10  Do
23.10  2a JOG 10,3 mi 3:00:21 17:29/mi 4 213 ft 70 % 21,73 216 2,46 ft 8,2
24.10  3a
25.10  3a JOG 2,2 mi 46:13 20:33/mi 13 ft 42 % 27,07 11 2,23 ft 0,0
26.10  5a
27.10  6a JOG 6,9 mi 57:23 8:16/mi 62 ft 81 % 40,93 118 3,84 ft 0,0
28.10  Sa
29.10  Do JOG 31,8 mi 7:58:49 15:04/mi 6 919 ft 70 % 25,10 614 2,66 ft 7,6
30.10  2a
31.10  3a JOG 10,7 mi 3:17:24 18:29/mi 4 718 ft 50 % 29,45 95 2,69 ft 8,6
01.11  3a JOG 3,1 mi 58:53 19:04/mi 49 ft 51 % 25,26 27 0,0
02.11  5a 14,0 mi 1:00:00 22,5 km/h 42
03.11  6a 11,0 mi 1:00:00 17,7 km/h 43
04.11  Sa
05.11  Do JOG 10,4 mi 3:29:48 20:07/mi 2 244 ft 58 % 21,54 163 2,03 ft 6,0
06.11  2a
07.11  3a JOG 5,4 mi 1:32:32 17:17/mi 2 562 ft 67 % 23,69 107 2,62 ft 7,5
08.11  3a JOG 3,0 mi 57:39 19:08/mi 62 ft 42 % 29,45 14 2,40 ft 0,0
09.11  5a 13,0 mi 1:00:00 20,9 km/h 44
10.11  6a 14,0 mi 1:00:00 22,5 km/h 44
14,0 mi 1:00:00 22,5 km/h 44
11.11  Sa
12.11  Do JOG 31,4 mi 7:01:16 13:25/mi 5 515 ft 79 % 24,15 827 2,76 ft 6,8
13.11  2a
14.11  3a JOG 17,0 mi 4:49:09 17:00/mi 5 210 ft 67 % 23,24 323 2,40 ft 7,7
15.11  3a JOG 2,4 mi 51:13 21:05/mi 39 ft 43 % 25,76 12 2,17 ft 0,0
16.11  5a
17.11  6a
18.11  Sa
19.11  Do JOG 8,4 mi 3:13:04 22:56/mi 3 202 ft 62 % 17,54 162 1,80 ft 7,8
20.11  2a
21.11  3a JOG 37,1 mi 12:09:42 19:40/mi 10 266 ft 62 % 21,06 661 2,33 ft 9,1
22.11  3a JOG 8,3 mi 1:26:47 10:30/mi 98 ft 37 % 67,55 12 4,56 ft 0,0
23.11  5a
24.11  6a
25.11  Sa JOG 2,3 mi 51:54 22:42/mi 13 ft 41 % 24,08 11 2,03 ft 0,0
26.11  Do JOG 17,0 mi 5:38:46 19:54/mi 5 335 ft 64 % 20,16 324 2,03 ft 8,0
27.11  2a
28.11  3a JOG 30,6 mi 9:17:29 18:13/mi 9 301 ft 68 % 20,70 664 2,30 ft 9,0
29.11  3a JOG 3,1 mi 1:01:23 20:02/mi 49 ft 48 % 25,08 20 2,30 ft 0,0
30.11  5a
01.12  6a
02.12  Sa
03.12  Do
04.12  2a JOG 11,8 mi 4:04:21 20:44/mi 5 577 ft 69 % 18,04 278 2,13 ft 9,6
JOG 0,8 mi 1:07 1:29/mi 20 ft 45 % 0 0,7
05.12  3a JOG 7,4 mi 2:05:59 17:07/mi 3 527 ft 76 % 20,09 211 2,46 ft 8,6
06.12  3a JOG 2,5 mi 49:10 19:59/mi 92 ft 40 % 29,39 9 2,26 ft 0,0
07.12  5a 14,0 mi 1:00:00 22,5 km/h 41
08.12  6a
09.12  Sa
10.12  Do
11.12  2a JOG 7,2 mi 2:18:24 19:12/mi 2 746 ft 60 % 23,11 111 2,43 ft 7,1
12.12  3a JOG 16,2 mi 4:08:36 15:20/mi 4 209 ft 70 % 24,81 309 2,79 ft 7,8
13.12  3a JOG 2,3 mi 53:07 22:40/mi 39 ft 39 % 25,11 10 2,03 ft 0,0
14.12  5a
15.12  6a
16.12  Sa
17.12  Do JOG 11,9 mi 2:24:33 12:11/mi 4 029 ft 77 % 29,63 244 3,35 ft 8,5
18.12  2a
19.12  3a JOG 21,8 mi 6:12:10 17:04/mi 7 516 ft 69 % 22,48 444 2,62 ft 9,2
20.12  3a JOG 1,9 mi 47:17 24:23/mi 13 ft 40 % 22,63 7 1,94 ft 0,0
21.12  5a
22.12  6a
23.12  Sa
24.12  Do JOG 12,8 mi 5:15:02 24:32/mi 6 355 ft 67 % 15,12 333 1,71 ft 9,3
25.12  2a JOG 9,1 mi 2:20:47 15:24/mi 2 854 ft 71 % 24,20 182 2,62 ft 7,3
26.12  3a JOG 8,6 mi 2:55:53 20:27/mi 3 110 ft 64 % 19,69 169 2,00 ft 7,8
27.12  3a JOG 2,5 mi 53:41 21:39/mi 66 ft 42 % 25,50 8 2,10 ft 0,0
28.12  5a
29.12  6a
30.12  Sa
31.12  Do JOG 17,6 mi 8:30:28 28:56/mi 8 064 ft 65 % 495 1,48 ft 9,6
202x Running 1 708,8 mi 20d 11:53:59 17:16/mi 502 976 ft 66 % 23,37 34279 2,40 ft
5x Swimming 2,4 mi 1:33:54 2:25/100m 39 % 63 3,48 ft
44x Cycling 604,4 mi 1d 15:15:12 24,8 km/h 2 116 ft 50 % 1469

Clica numa atividade para veres mais detalhes.
As actividades públicas estão assinaladas:

Advertise

Glossary  ·  Ajuda e apoio  ·  Forum  ·  Blog  ·  Declaração de privacidade  ·  Termos de utilização  ·  Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Regista-te por correio ou inicia sessão com Facebook Google Google