Athlete page of Christoph83
 Sign up for free  Features

Activity data of Christoph83

Total distance: 72 447,31 km Number of activities: 3289x Christoph83
Total duration: 151d 19:50:26

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

March, 2018, 9. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
01.03  Thu DL 18,28 km 1:27:36 4:48/km 73 % 77 % 52 m 939 kcal 131 57,65 172 spm
02.03  Fri RG 10,04 km 50:23 5:01/km 71 % 76 % 35 m 567 kcal 68 56,55 176 spm
03.03  Sat WK 15,75 km 1:00:13 3:49/km 90 % 93 % 10 m 941 kcal 179 56,53 184 spm
04.03  Sun DL 13,11 km 1:03:19 4:50/km 72 % 77 % 13 m 713 kcal 89 57,95 174 spm
05.03  Mon RG 10,05 km 49:56 4:58/km 74 % 79 % 592 kcal 76 54,39 174 spm
R 28,01 km 1:15:16 22,3 km/h 58 % 67 % 380 m 449 kcal 55 80 rpm 110 W
06.03  Tue DL 11,21 km 51:00 4:33/km 75 % 80 % 1 m 618 kcal 83 58,98 172 spm
07.03  Wed DL 24,55 km 1:58:16 4:49/km 73 % 79 % 18 m 1.282 kcal 177 57,05 174 spm
08.03  Thu RG 10,04 km 50:52 5:04/km 73 % 77 % 11 m 611 kcal 74 54,17 176 spm
R 12,48 km 40:23 18,5 km/h 56 % 61 % 286 m 267 kcal 26 76 rpm 115 W
09.03  Fri IT 14,53 km 1:02:47 4:19/km 82 % 92 % 7 m 812 kcal 136 56,30 180 spm
R 22,51 km 1:13:17 18,4 km/h 56 % 62 % 509 m 482 kcal 47 73 rpm 115 W
10.03  Sat LL 35,60 km 2:47:00 4:41/km 56 m 2.484 kcal 290 178 spm
11.03  Sun R 8,11 km 50:21 9,7 km/h 56 % 60 % 489 m 343 kcal 32 86 rpm 119 W
RG 10,02 km 49:51 4:59/km 69 % 73 % 4 m 549 kcal 61 59,05 174 spm
12.03  Mon R 19,29 km 1:02:20 18,6 km/h 61 % 87 % 565 m 483 kcal 51 81 rpm 136 W
RG 8,08 km 42:09 5:13/km 67 % 72 % 4 m 428 kcal 46 58,26 172 spm
13.03  Tue IT 14,27 km 1:05:19 4:35/km 76 % 94 % 8 m 779 kcal 116 57,51 178 spm
14.03  Wed T 29,04 km 1:11:15 24,5 km/h 71 % 82 % 687 m 738 kcal 98 94 rpm 180 W
DL 24,32 km 1:51:33 4:35/km 75 % 82 % 10 m 1.265 kcal 177 59,00 176 spm
15.03  Thu RG 10,05 km 52:43 5:15/km 68 % 72 % 13 m 549 kcal 61 56,88 174 spm
16.03  Fri PR 21,53 km 1:37:22 4:31/km 75 % 83 % 10 m 1.184 kcal 160 59,46 180 spm
17.03  Sat RG 10,01 km 49:43 4:58/km 78 m 692 kcal 52 176 spm
18.03  Sun
19.03  Mon DL 10,05 km 46:43 4:39/km 73 % 76 % 8 m 555 kcal 69 59,70 174 spm
20.03  Tue DL 18,42 km 1:27:15 4:44/km 71 % 76 % 14 m 943 kcal 118 60,53 174 spm
21.03  Wed IT 17,16 km 1:16:05 4:26/km 79 % 93 % 16 m 924 kcal 152 56,68 180 spm
22.03  Thu RG 10,01 km 51:22 5:08/km 69 % 73 % 569 kcal 62 57,31 172 spm
23.03  Fri RG 10,03 km 52:13 5:12/km 68 % 72 % 14 m 537 kcal 60 57,49 172 spm
24.03  Sat WK 21,10 km 1:20:12 3:48/km 89 % 93 % 32 m 1.257 kcal 239 58,08 182 spm
25.03  Sun DL 24,54 km 2:00:05 4:54/km 71 % 75 % 8 m 1.195 kcal 160 58,57 174 spm
26.03  Mon RG 10,04 km 51:52 5:10/km 68 % 72 % 4 m 526 kcal 60 57,39 176 spm
M 44,24 km 1:10:46 37,5 km/h 65 % 89 % 121 m 657 kcal 75 77 rpm 160 W
27.03  Tue RG 8,12 km 41:54 5:10/km 68 % 71 % 424 kcal 48 57,99 170 spm
28.03  Wed IT 14,36 km 1:05:44 4:35/km 77 % 91 % 18 m 775 kcal 116 57,03 178 spm
29.03  Thu DL 24,89 km 1:56:33 4:41/km 75 % 79 % 6 m 1.277 kcal 185 57,48 174 spm
30.03  Fri DL 14,11 km 1:03:49 4:31/km 75 % 78 % 9 m 756 kcal 102 60,01 174 spm
31.03  Sat RG 8,09 km 43:26 5:22/km 65 % 70 % 4 m 388 kcal 44 57,89 172 spm
M 33,62 km 1:30:40 22,2 km/h 71 % 85 % 1.139 m 996 kcal 125 83 rpm 192 W
30x Laufen 452,36 km 1d 11:27:15 4:42/km 74 % 94 % 463 m 25.131 kcal 3391 57,83 174 spm
8x Radtrainer 197,30 km 8:54:18 22,2 km/h 63 % 89 % 4.176 m 4.415 kcal 509 81 rpm 144 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google