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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | Cadência | Energia | ||||
| 23.09 2a | FS | 17,32 km | 1:11:22 | 4:07/km | 81 % | 93 % | 11 m | 983 kcal | 150 | 60,85 | 176 spm | 280 W | |||
| 24.09 3a | DL | 10,00 km | 47:38 | 4:46/km | 70 % | 74 % | 2 m | 528 kcal | 61 | 61,73 | 174 spm | 243 W | |||
| VO | 35,96 km | 1:00:50 | 35,5 km/h | 73 % | 88 % | 88 m | 705 kcal | 93 | 88 rpm | 203 W | |||||
| 25.09 3a | A | 37,34 km | 1:00:27 | 37,1 km/h | 66 % | 84 % | 208 m | 618 kcal | 67 | 87 rpm | 170 W | ||||
| PR | 10,00 km | 45:26 | 4:33/km | 73 % | 87 % | 566 kcal | 68 | 61,32 | 170 spm | 257 W | |||||
| 26.09 5a | R | 36,28 km | 1:00:20 | 36,1 km/h | 57 % | 63 % | 180 m | 496 kcal | 41 | 80 rpm | 138 W | ||||
| 27.09 6a | R | 36,39 km | 1:00:20 | 36,2 km/h | 62 % | 69 % | 180 m | 538 kcal | 52 | 80 rpm | 155 W | ||||
| DL | 12,97 km | 1:00:56 | 4:42/km | 68 % | 73 % | 4 m | 626 kcal | 72 | 64,55 | 170 spm | 248 W | ||||
| 28.09 Sa | R | 35,54 km | 1:00:22 | 35,3 km/h | 57 % | 65 % | 178 m | 472 kcal | 41 | 76 rpm | 134 W | ||||
| DL | 10,04 km | 47:43 | 4:45/km | 68 % | 74 % | 16 m | 512 kcal | 56 | 63,74 | 172 spm | 245 W | ||||
| 29.09 Do | DL | 13,55 km | 1:03:40 | 4:42/km | 69 % | 74 % | 29 m | 666 kcal | 76 | 64,14 | 170 spm | 248 W | |||
| 6x Laufen | 73,88 km | 5:36:45 | 4:33/km | 72 % | 93 % | 62 m | 3.881 kcal | 483 | 62,74 | 172 spm | 254 W | ||||
| 5x Radtrainer | 181,51 km | 5:02:19 | 36,0 km/h | 63 % | 88 % | 834 m | 2.829 kcal | 294 | 82 rpm | 160 W | |||||
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