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Activity data of Christoph83

总距离: 73 134,67 km 活动数量: 3317x Christoph83
总时长: 153d 02:27:07

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October, 2019, 41. 周

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
07.10  周一 DL 18,15 km 1:18:38 4:20/km 75 % 81 % 5 m 940 kcal 126 63,30 172 spm 267 W
08.10  周二 DL 13,03 km 1:01:50 4:45/km 68 % 73 % 7 m 659 kcal 73 63,77 170 spm 246 W
09.10  周三 A 43,30 km 1:15:20 34,5 km/h 63 % 68 % 212 m 805 kcal 68 76 rpm 178 W
IT 13,22 km 54:33 4:08/km 79 % 91 % 9 m 721 kcal 111 61,90 176 spm
10.10  周四 DL 18,41 km 1:25:51 4:40/km 70 % 76 % 8 m 917 kcal 111 62,80 170 spm 250 W
A 52,30 km 1:48:47 28,8 km/h 61 % 67 % 812 m 1.029 kcal 88 80 rpm 158 W
11.10  周五 A 35,32 km 1:04:00 33,1 km/h 67 % 86 % 283 m 710 kcal 71 83 rpm 187 W
DL 10,04 km 46:46 4:39/km 69 % 74 % 12 m 525 kcal 57 64,13 168 spm 251 W
12.10  周六 A 33,77 km 1:04:07 31,6 km/h 64 % 81 % 268 m 657 kcal 62 81 rpm 173 W
13.10  周日
5x Laufen 72,85 km 5:27:38 4:30/km 72 % 91 % 41 m 3.762 kcal 478 63,14 170 spm 254 W
4x Radtrainer 164,69 km 5:12:14 31,6 km/h 63 % 86 % 1.575 m 3.201 kcal 289 79 rpm 171 W

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