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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | Cadência | Energia | ||||
| 23.03 2a | 45,62 km | 1:34:34 | 28,9 km/h | 61 % | 70 % | 422 m | 923 kcal | 80 | 76 rpm | 165 W | |||||
| 24.03 3a | DL | 13,59 km | 59:17 | 4:22/km | 78 % | 83 % | 11 m | 782 kcal | 107 | 59,43 | 170 spm | ||||
| 25.03 3a | DL | 10,00 km | 43:32 | 4:21/km | 74 % | 79 % | 15 m | 545 kcal | 65 | 64,18 | 170 spm | 267 W | |||
| 45,15 km | 1:21:29 | 33,2 km/h | 64 % | 82 % | 298 m | 935 kcal | 79 | 73 rpm | 191 W | ||||||
| 26.03 5a | 46,21 km | 1:30:41 | 30,6 km/h | 67 % | 74 % | 300 m | 1.016 kcal | 100 | 75 rpm | 187 W | |||||
| 27.03 6a | DL | 10,00 km | 43:27 | 4:21/km | 76 % | 84 % | 2 m | 593 kcal | 73 | 61,91 | 170 spm | 267 W | |||
| 28.03 Sa | 31,51 km | 1:25:32 | 22,1 km/h | 72 % | 83 % | 1.059 m | 1.105 kcal | 124 | 72 rpm | 217 W | |||||
| DL | 10,01 km | 45:35 | 4:33/km | 72 % | 78 % | 12 m | 626 kcal | 65 | 62,38 | 170 spm | 256 W | ||||
| 29.03 Do | 41,11 km | 1:01:18 | 40,2 km/h | 68 % | 74 % | 137 m | 724 kcal | 71 | 83 rpm | 197 W | |||||
| 4x Laufen | 43,60 km | 3:11:51 | 4:24/km | 75 % | 84 % | 40 m | 2.546 kcal | 310 | 61,77 | 170 spm | 263 W | ||||
| 5x Radtrainer | 209,60 km | 6:53:34 | 30,4 km/h | 66 % | 83 % | 2.216 m | 4.703 kcal | 454 | 75 rpm | 190 W | |||||
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