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Activity data of Christoph83

总距离: 73 134,67 km 活动数量: 3317x Christoph83
总时长: 153d 02:27:07

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November, 2020, 45. 周

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
02.11  周一 A 20,10 km 49:05 24,6 km/h 66 % 73 % 446 m 515 kcal 47 84 rpm 175 W
03.11  周二
04.11  周三 NL 32,16 km 55:07 35,0 km/h 69 % 90 % 93 m 587 kcal 69 88 rpm 178 W
DL 13,02 km 59:57 4:36/km 75 % 86 % 3 m 752 kcal 98 58,16 168 spm 254 W
05.11  周四 A 24,21 km 48:13 30,1 km/h 70 % 77 % 375 m 528 kcal 59 89 rpm 183 W
06.11  周五 40,10 km 1:07:25 35,7 km/h 73 % 82 % 201 m 825 kcal 98 87 rpm 205 W
DL 10,02 km 40:50 4:05/km 83 % 92 % 9 m 622 kcal 90 59,00 168 spm 286 W
07.11  周六 DL 13,00 km 59:07 4:33/km 74 % 86 % 6 m 716 kcal 89 60,76 168 spm 256 W
08.11  周日 A 60,66 km 1:32:37 39,3 km/h 66 % 77 % 323 m 1.023 kcal 89 83 rpm 184 W
3x Laufen 36,04 km 2:39:54 4:26/km 76 % 92 % 18 m 2.090 kcal 277 59,33 168 spm 262 W
5x Radtrainer 177,23 km 5:12:27 34,0 km/h 68 % 90 % 1.438 m 3.478 kcal 362 85 rpm 185 W

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