Athlete page of Christoph83
 Sign up for free  Features

Activity data of Christoph83

Total distance: 72 524,27 km Number of activities: 3294x Christoph83
Total duration: 151d 23:28:18

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

December, 2020, 49. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
01.12  Tue A 38,47 km 1:03:19 36,5 km/h 69 % 81 % 113 m 754 kcal 79 93 rpm 199 W
DL 13,51 km 1:02:09 4:36/km 74 % 83 % 789 kcal 98 59,26 166 spm 256 W
02.12  Wed LS 46,09 km 1:14:26 37,2 km/h 74 % 88 % 138 m 964 kcal 123 95 rpm 216 W
03.12  Thu 28,09 km 1:11:50 23,5 km/h 69 % 75 % 612 m 820 kcal 88 91 rpm 190 W
04.12  Fri 23,29 km 41:14 33,9 km/h 70 % 78 % 154 m 444 kcal 54 96 rpm 180 W
DL 10,00 km 44:29 4:27/km 76 % 82 % 3 m 566 kcal 76 60,12 166 spm 259 W
05.12  Sat A 79,60 km 3:58:42 20,0 km/h 68 % 84 % 3.134 m 2.444 kcal 298 79 rpm 196 W
06.12  Sun LS 31,40 km 1:19:55 23,6 km/h 75 % 89 % 1.057 m 1.053 kcal 130 85 rpm 220 W
07.12  Mon
08.12  Tue A 38,67 km 1:03:17 36,7 km/h 71 % 84 % 113 m 753 kcal 91 92 rpm 199 W
DL 13,50 km 1:01:05 4:31/km 77 % 84 % 4 m 805 kcal 111 57,26 166 spm 257 W
M 27,26 km 50:42 32,3 km/h 81 % 90 % 281 m 651 kcal 103 90 rpm 239 W
09.12  Wed LS 47,14 km 1:18:16 36,1 km/h 75 % 88 % 287 m 1.000 kcal 130 94 rpm 213 W
10.12  Thu
11.12  Fri A 34,28 km 1:11:14 28,9 km/h 70 % 77 % 643 m 812 kcal 91 91 rpm 191 W
12.12  Sat DL 13,50 km 1:01:25 4:33/km 73 % 84 % 4 m 705 kcal 92 61,25 168 spm 250 W
13.12  Sun 52,27 km 1:21:47 38,3 km/h 74 % 88 % 78 m 1.065 kcal 128 87 rpm 217 W
DL 16,16 km 1:13:10 4:32/km 75 % 81 % 8 m 858 kcal 117 59,40 170 spm 257 W
14.12  Mon DL 13,50 km 1:03:15 4:41/km 71 % 76 % 11 m 694 kcal 86 61,36 170 spm 251 W
A 57,48 km 1:30:30 38,1 km/h 64 % 72 % 482 m 1.006 kcal 89 81 rpm 188 W
15.12  Tue A 43,99 km 1:05:53 40,1 km/h 63 % 71 % 63 m 669 kcal 61 76 rpm 169 W
16.12  Wed DL 18,30 km 1:22:35 4:31/km 75 % 80 % 3 m 916 kcal 135 60,16 166 spm 259 W
17.12  Thu 41,41 km 1:05:19 38,0 km/h 69 % 76 % 63 m 804 kcal 80 74 rpm 205 W
DL 16,20 km 1:15:38 4:40/km 72 % 80 % 18 m 828 kcal 105 60,50 170 spm 249 W
18.12  Fri DL 10,02 km 46:10 4:36/km 72 % 77 % 14 m 539 kcal 64 62,08 170 spm 253 W
42,64 km 1:15:34 33,9 km/h 64 % 84 % 265 m 752 kcal 56 85 rpm 175 W
19.12  Sat A 39,60 km 1:11:21 33,3 km/h 64 % 69 % 285 m 804 kcal 70 84 rpm 189 W
DL 10,00 km 46:44 4:40/km 70 % 76 % 9 m 515 kcal 61 62,67 168 spm 249 W
20.12  Sun A 70,27 km 2:01:49 34,6 km/h 58 % 69 % 408 m 1.045 kcal 89 77 rpm 143 W
DL 13,50 km 1:00:26 4:29/km 76 % 83 % 5 m 745 kcal 103 59,11 170 spm 257 W
21.12  Mon A 27,44 km 1:00:14 27,3 km/h 63 % 73 % 244 m 660 kcal 53 78 rpm 183 W
DL 13,00 km 59:57 4:37/km 73 % 78 % 16 m 676 kcal 85 60,89 168 spm 251 W
58,34 km 1:30:18 38,8 km/h 67 % 84 % 482 m 1.021 kcal 100 77 rpm 189 W
22.12  Tue DL 10,00 km 42:20 4:14/km 75 % 87 % 2 m 529 kcal 71 64,50 170 spm 274 W
T 37,69 km 1:15:18 30,0 km/h 72 % 82 % 589 m 908 kcal 109 88 rpm 201 W
23.12  Wed DL 13,50 km 1:01:02 4:31/km 71 % 79 % 6 m 665 kcal 84 64,09 170 spm 256 W
24.12  Thu DL 13,50 km 1:04:15 4:46/km 70 % 74 % 7 m 683 kcal 82 61,77 168 spm 244 W
A 81,20 km 2:00:28 40,4 km/h 67 % 75 % 293 m 1.352 kcal 136 79 rpm 187 W
25.12  Fri
26.12  Sat A 108,26 km 3:09:04 34,4 km/h 53 % 64 % 411 m 1.525 kcal 115 73 rpm 134 W
27.12  Sun A 102,14 km 2:31:17 40,5 km/h 63 % 75 % 533 m 1.591 kcal 127 82 rpm 175 W
28.12  Mon A 60,14 km 1:31:04 39,6 km/h 67 % 76 % 482 m 1.039 kcal 96 75 rpm 190 W
29.12  Tue A 80,58 km 2:05:31 38,5 km/h 61 % 70 % 282 m 1.229 kcal 80 76 rpm 164 W
30.12  Wed A 58,29 km 1:32:40 37,7 km/h 60 % 68 % 203 m 861 kcal 74 78 rpm 155 W
31.12  Thu A 37,33 km 1:00:57 36,7 km/h 56 % 67 % 224 m 554 kcal 36 69 rpm 152 W
DL 21,54 km 1:36:44 4:29/km 76 % 83 % 7 m 1.147 kcal 152 59,44 170 spm 260 W
16x Laufen 219,73 km 16:41:24 4:33/km 73 % 87 % 117 m 11.660 kcal 1522 60,68 168 spm 254 W
27x Radtrainer 1.393,36 km 1d 17:01:59 34,0 km/h 66 % 90 % 11.919 m 26.580 kcal 2686 81 rpm 183 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google