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Regista-te por correio or Regista-te no Facebook Regista-te no Google| Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | Cadence | Power | ||||
| 06.06 Mon | A | 113,63 km | 3:44:35 | 30,4 km/h | 69 % | 85 % | 217 m | 2.911 kcal | 274 | 81 rpm | 202 W | ||||
| 07.06 Tue | DL | 10,05 km | 45:22 | 4:31/km | 70 % | 73 % | 1 m | 600 kcal | 58 | 65,35 | 176 spm | 256 W | |||
| 08.06 Wed | FS | 7,42 km | 30:46 | 4:09/km | 76 % | 89 % | 4 m | 445 kcal | 54 | 65,64 | 176 spm | 279 W | |||
| 09.06 Thu | FS | 7,41 km | 30:07 | 4:04/km | 77 % | 92 % | 4 m | 442 kcal | 55 | 65,43 | 176 spm | 283 W | |||
| 10.06 Fri | DL | 7,40 km | 32:47 | 4:26/km | 71 % | 75 % | 9 m | 443 kcal | 44 | 65,76 | 172 spm | 262 W | |||
| 11.06 Sat | DL | 7,41 km | 32:06 | 4:20/km | 75 % | 89 % | 453 kcal | 52 | 62,69 | 176 spm | 267 W | ||||
| 12.06 Sun | WK | 42,20 km | 2:43:12 | 3:52/km | 84 % | 87 % | 91 m | 2.585 kcal | 379 | 61,82 | 176 spm | 299 W | |||
| 6x Laufen | 81,89 km | 5:34:20 | 4:05/km | 78 % | 92 % | 109 m | 4.968 kcal | 642 | 63,45 | 174 spm | 283 W | ||||
| 1x Rennrad | 113,63 km | 3:44:35 | 30,4 km/h | 69 % | 85 % | 217 m | 2.911 kcal | 274 | 81 rpm | 202 W | |||||
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