Strona sportowca Christoph83
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności Christoph83

Całkowity dystans: 73 134,67 km Liczba działań: 3317x Christoph83
Całkowity czas trwania: 153d 02:27:07

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

December, 2022, 48. Tydzień

Typ Dystans Czas Tempo śr. Tętno max. Tętno wys. Energia TRIMP VO2max Kadencja Moc
01.12  Cz DL 13,50 km 56:44 4:12/km 77 % 83 % 7 m 838 kcal 98 63,39 170 spm 279 W
02.12  Pt DL 10,02 km 40:01 4:00/km 81 % 92 % 21 m 620 kcal 81 63,39 172 spm 291 W
03.12  So A 77,52 km 2:00:30 38,6 km/h 63 % 73 % 279 m 1.257 kcal 107 73 rpm 183 W
DL 20,60 km 1:29:56 4:22/km 77 % 83 % 15 m 1.298 kcal 158 59,90 170 spm 272 W
04.12  Nie
05.12  Pon A 27,15 km 45:54 35,5 km/h 65 % 70 % 93 m 501 kcal 46 74 rpm 191 W
DL 10,12 km 44:37 4:25/km 76 % 79 % 7 m 644 kcal 73 60,87 172 spm 264 W
06.12  Wt
07.12  Śr DL 20,52 km 1:30:15 4:24/km 76 % 83 % 9 m 1.303 kcal 147 61,01 170 spm 266 W
08.12  Cz DL 9,99 km 44:02 4:24/km 73 % 77 % 6 m 618 kcal 65 63,77 170 spm 265 W
09.12  Pt A 29,30 km 45:18 38,8 km/h 70 % 83 % 87 m 548 kcal 59 77 rpm 212 W
10.12  So DL 20,56 km 1:31:37 4:27/km 75 % 80 % 6 m 1.293 kcal 148 60,56 170 spm 263 W
11.12  Nie A 40,76 km 1:05:19 37,4 km/h 72 % 89 % 370 m 820 kcal 93 76 rpm 218 W
12.12  Pon A 10,00 km 15:14 39,4 km/h 61 % 75 % 4 m 181 kcal 12 72 rpm 191 W
A 54,19 km 1:15:53 42,8 km/h 67 % 76 % 22 m 885 kcal 79 74 rpm 204 W
13.12  Wt
14.12  Śr A 40,49 km 1:00:17 40,3 km/h 66 % 74 % 90 m 674 kcal 63 72 rpm 187 W
DL 13,51 km 57:49 4:17/km 79 % 83 % 8 m 861 kcal 110 59,16 170 spm 273 W
15.12  Cz DL 16,21 km 1:12:12 4:27/km 77 % 81 % 9 m 1.052 kcal 120 58,96 170 spm 264 W
16.12  Pt T 22,65 km 1:11:11 19,1 km/h 77 % 88 % 1.169 m 987 kcal 124 79 rpm 242 W
17.12  So A 111,70 km 3:31:04 31,8 km/h 68 % 83 % 1.620 m 2.322 kcal 228 73 rpm 195 W
18.12  Nie
19.12  Pon
20.12  Wt A 35,36 km 1:00:16 35,2 km/h 73 % 91 % 349 m 763 kcal 91 78 rpm 222 W
21.12  Śr A 32,16 km 51:52 37,2 km/h 119 m 560 kcal 41 73 rpm 189 W
22.12  Cz DL 13,63 km 58:09 4:16/km 78 % 84 % 11 m 878 kcal 107 60,51 166 spm 276 W
23.12  Pt A 100,48 km 2:24:36 41,7 km/h 69 % 89 % 225 m 1.708 kcal 165 78 rpm 204 W
24.12  So A 80,62 km 2:06:38 38,2 km/h 61 % 66 % 40 m 1.134 kcal 91 75 rpm 155 W
25.12  Nie
26.12  Pon A 43,12 km 1:00:40 42,6 km/h 69 % 73 % 27 m 695 kcal 71 74 rpm 201 W
DL 14,07 km 59:26 4:13/km 82 % 93 % 11 m 925 kcal 126 57,39 170 spm 277 W
27.12  Wt
28.12  Śr
29.12  Cz DL 13,79 km 1:01:20 4:27/km 78 % 84 % 27 m 910 kcal 107 58,07 170 spm 264 W
30.12  Pt DL 11,41 km 49:11 4:19/km 82 % 93 % 22 m 770 kcal 103 56,60 170 spm 271 W
31.12  So DL 5,03 km 18:51 3:45/km 87 % 95 % 25 m 332 kcal 52 61,05 174 spm 312 W
14x Laufen 192,96 km 13:54:10 4:19/km 77 % 95 % 184 m 12.342 kcal 1495 60,16 170 spm 271 W
14x Radtrainer 705,50 km 19:14:42 36,7 km/h 67 % 91 % 4.494 m 13.035 kcal 1270 74 rpm 196 W

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google