Athlete page of Christoph83
 Sign up for free  Features

Activity data of Christoph83

Total distance: 72 524,27 km Number of activities: 3294x Christoph83
Total duration: 151d 23:28:18

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

March, 2024, 9. Week

Type Distance Duration Pace avg. HR max. HR Elev. Energy TRIMP VO2max Cadence Power
01.03  Fri A 25,81 km 45:20 34,2 km/h 54 % 61 % 155 m 383 kcal 26 69 rpm 144 W
A 31,56 km 50:28 37,5 km/h 59 % 63 % 101 m 493 kcal 39 73 rpm 167 W
DL 13,50 km 59:11 4:23/km 70 % 74 % 13 m 757 kcal 74 68,49 172 spm 265 W
02.03  Sat TDL 20,52 km 1:23:23 4:04/km 73 % 86 % 7 m 1.199 kcal 130 70,47 176 spm 286 W
03.03  Sun A 51,28 km 1:31:19 33,7 km/h 52 % 63 % 303 m 742 kcal 49 69 rpm 142 W
LL 29,26 km 2:07:00 4:20/km 71 % 78 % 20 m 1.799 kcal 172 67,41 174 spm 270 W
04.03  Mon PG 53,59 km 1:57:59 27,3 km/h 59 % 71 % 81 m 1.242 kcal 90 75 rpm 160 W
PG 53,72 km 2:04:26 25,9 km/h 59 % 73 % 76 m 1.426 kcal 97 70 rpm 175 W
DL 15,62 km 1:08:58 4:25/km 70 % 74 % 13 m 915 kcal 88 67,84 174 spm
05.03  Tue A 21,26 km 50:19 25,4 km/h 63 % 70 % 523 m 532 kcal 49 74 rpm 183 W
A 24,17 km 45:16 32,0 km/h 63 % 69 % 233 m 483 kcal 43 72 rpm 187 W
DL 17,11 km 1:15:29 4:25/km 68 % 72 % 973 kcal 91 70,41 176 spm
06.03  Wed
07.03  Thu PG 54,45 km 2:21:00 23,2 km/h 52 % 63 % 87 m 1.271 kcal 73 72 rpm 136 W
PG 53,55 km 2:21:24 22,7 km/h 48 % 61 % 89 m 1.103 kcal 54 69 rpm 114 W
08.03  Fri
09.03  Sat
10.03  Sun A 43,28 km 2:07:42 20,3 km/h 63 % 74 % 1.538 m 1.344 kcal 124 76 rpm 184 W
DL 10,01 km 47:19 4:44/km 66 % 73 % 4 m 597 kcal 52 66,52 180 spm
11.03  Mon A 29,20 km 1:01:15 28,6 km/h 63 % 68 % 460 m 630 kcal 53 75 rpm 180 W
A 29,17 km 55:52 31,3 km/h 66 % 76 % 460 m 655 kcal 57 79 rpm 205 W
12.03  Tue PG 53,62 km 2:00:33 26,7 km/h 62 % 75 % 90 m 1.338 kcal 109 79 rpm 172 W
PG 54,66 km 1:59:31 27,4 km/h 62 % 77 % 92 m 1.387 kcal 109 74 rpm 178 W
13.03  Wed DL 10,00 km 45:09 4:31/km 66 % 74 % 1 m 558 kcal 52 70,37 176 spm 256 W
A 33,59 km 1:01:00 33,0 km/h 59 % 63 % 239 m 624 kcal 50 73 rpm 166 W
14.03  Thu PG 54,79 km 2:11:06 25,1 km/h 59 % 68 % 90 m 1.423 kcal 109 78 rpm 167 W
PG 85,32 km 3:20:06 25,6 km/h 63 % 89 % 160 m 2.017 kcal 213 73 rpm 161 W
DL 10,00 km 43:55 4:24/km 71 % 78 % 4 m 593 kcal 64 66,41 176 spm 264 W
15.03  Fri DL 13,44 km 1:01:16 4:34/km 67 % 75 % 21 m 774 kcal 72 69,00 174 spm 257 W
A 8,84 km 13:14 40,1 km/h 58 % 62 % 28 m 142 kcal 10 76 rpm 185 W
A 28,26 km 52:15 32,5 km/h 54 % 59 % 209 m 490 kcal 39 70 rpm 155 W
A 33,61 km 1:02:10 32,4 km/h 58 % 66 % 239 m 597 kcal 48 72 rpm 165 W
16.03  Sat A 77,51 km 2:01:00 38,4 km/h 63 % 67 % 359 m 1.428 kcal 113 70 rpm 204 W
DL 16,30 km 1:13:29 4:30/km 66 % 70 % 4 m 941 kcal 77 71,18 174 spm 256 W
17.03  Sun A 33,63 km 1:07:46 29,8 km/h 53 % 59 % 241 m 577 kcal 38 69 rpm 147 W
A 25,60 km 48:52 31,4 km/h 54 % 62 % 180 m 452 kcal 28 72 rpm 161 W
A 32,43 km 1:02:41 31,0 km/h 53 % 60 % 196 m 560 kcal 36 71 rpm 158 W
LL 23,32 km 1:47:13 4:36/km 66 % 71 % 5 m 1.421 kcal 111 69,46 174 spm 255 W
18.03  Mon PG 53,94 km 2:16:02 23,8 km/h 84 m 1.301 kcal 121 73 rpm 145 W
PG 53,65 km 2:11:04 24,6 km/h 87 m 1.379 kcal 117 72 rpm 159 W
DL 10,21 km 49:55 4:53/km 67 % 74 % 4 m 629 kcal 59 62,60 188 spm 239 W
19.03  Tue PG 53,17 km 2:05:01 25,5 km/h 56 % 69 % 76 m 1.325 kcal 86 74 rpm 160 W
PG 53,08 km 1:57:38 27,1 km/h 53 % 67 % 77 m 1.195 kcal 69 72 rpm 152 W
DL 13,46 km 58:47 4:22/km 68 % 74 % 1 m 757 kcal 72 70,67 174 spm 267 W
20.03  Wed DL 10,00 km 43:26 4:21/km 68 % 84 % 5 m 564 kcal 54 71,18 178 spm 265 W
A 18,24 km 30:18 36,1 km/h 57 % 64 % 82 m 312 kcal 21 74 rpm 170 W
A 15,27 km 31:05 29,5 km/h 60 % 65 % 235 m 331 kcal 26 76 rpm 186 W
21.03  Thu AF 31,00 km 1:10:41 26,3 km/h 58 % 70 % 29 m 797 kcal 55 73 rpm 174 W
AF 30,74 km 1:14:35 24,7 km/h 59 % 68 % 32 m 890 kcal 64 70 rpm 186 W
22.03  Fri A 40,37 km 1:25:42 28,3 km/h 52 % 55 % 409 m 746 kcal 43 70 rpm 151 W
DL 5,28 km 22:05 4:11/km 73 % 92 % 8 m 319 kcal 34 68,07 176 spm 278 W
23.03  Sat DL 2,51 km 11:55 4:45/km 69 % 76 % 5 m 155 kcal 15 62,62 174 spm 246 W
WK 9,99 km 35:36 3:34/km 84 % 87 % 12 m 596 kcal 85 68,36 178 spm 323 W
24.03  Sun A 35,08 km 57:40 36,5 km/h 61 % 64 % 134 m 593 kcal 47 74 rpm 176 W
A 34,79 km 58:30 35,7 km/h 61 % 64 % 134 m 586 kcal 46 74 rpm 174 W
T 17,81 km 25:40 41,6 km/h 73 % 79 % 81 m 373 kcal 38 75 rpm 251 W
R 9,50 km 16:56 33,7 km/h 58 % 63 % 25 m 137 kcal 12 77 rpm 146 W
25.03  Mon PG 53,29 km 2:06:08 25,3 km/h 61 % 69 % 90 m 1.390 kcal 103 73 rpm 167 W
PG 53,42 km 1:57:30 27,3 km/h 58 % 69 % 83 m 1.319 kcal 83 71 rpm 172 W
26.03  Tue ST 108,96 km 3:59:54 27,3 km/h 63 % 71 % 153 m 2.824 kcal 217 73 rpm 182 W
27.03  Wed PG 53,21 km 2:09:41 24,6 km/h 57 % 64 % 60 m 1.412 kcal 88 75 rpm 165 W
PG 53,92 km 2:11:51 24,5 km/h 57 % 71 % 81 m 1.431 kcal 86 72 rpm 165 W
DL 13,50 km 58:21 4:19/km 70 % 74 % 3 m 793 kcal 74 68,98 176 spm 267 W
28.03  Thu PR 11,23 km 45:51 4:05/km 75 % 83 % 675 kcal 74 68,09 176 spm 284 W
DL 20,50 km 1:31:07 4:27/km 69 % 73 % 39 m 1.246 kcal 111 68,64 178 spm 259 W
29.03  Fri A 28,75 km 1:00:12 28,7 km/h 56 % 60 % 423 m 572 kcal 39 72 rpm 164 W
30.03  Sat
31.03  Sun
20x Laufen 275,76 km 20:09:25 4:23/km 69 % 92 % 169 m 16.261 kcal 1561 69,03 174 spm 266 W
24x Radtrainer 729,01 km 23:02:32 31,6 km/h 58 % 79 % 6.987 m 13.782 kcal 1074 72 rpm 172 W
19x Gravel 1.062,08 km 1d 17:36:10 25,5 km/h 58 % 89 % 1.617 m 26.470 kcal 1943 73 rpm 162 W

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google