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Datos de actividad de Christoph83

Distancia total:	73 158,89 km	Número de actividades:	3318x
Duración total:	153d 04:14:38

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May, 2024, 19. Semana

			Tipo		Distancia	Duración	Ritmo	promedio FC	max. FC	Elev.	Energía	TRIMP	VO₂max	Cadencia	Potencia
	06.05 LU
	07.05 MA		ST		26,82 km	1:00:12	26,7 km/h	59 %	68 %	11 m	656 kcal	43		79 rpm	163 W
	08.05 MI		A		30,59 km	1:00:44	30,2 km/h	65 %	73 %	6 m	818 kcal	54		81 rpm	207 W
	09.05 JU		DL		10,00 km	44:01	4:24/km	74 %	79 %		658 kcal	65	63,19	180 spm	260 W
			A		6,40 km	20:15	19,0 km/h	65 %	70 %	244 m	190 kcal	20		73 rpm	165 W
	10.05 VI		A		17,23 km	46:25	22,3 km/h	66 %	73 %	628 m	537 kcal	46		78 rpm	203 W
			DL		13,48 km	58:08	4:19/km	77 %	81 %		886 kcal	98	61,31	178 spm	268 W
	11.05 SA		DL		10,00 km	45:54	4:35/km	70 %	74 %		627 kcal	58	64,01	180 spm	251 W
			A		70,85 km	2:12:38	32,1 km/h	70 %	80 %	128 m	1.723 kcal	168		81 rpm	206 W
	12.05 DO		DL		13,47 km	58:53	4:22/km	75 %	81 %		850 kcal	96	62,57	178 spm	265 W
			A		50,03 km	1:44:08	28,8 km/h	67 %	78 %	91 m	1.290 kcal	121		78 rpm	192 W
4x Laufen					46,95 km	3:26:56	4:24/km	74 %	81 %		3.021 kcal	317	62,67	178 spm	261 W
3x Rennrad					151,47 km	4:57:30	30,5 km/h	68 %	80 %	225 m	3.831 kcal	343		79 rpm	201 W
2x Radtrainer					23,63 km	1:06:40	21,3 km/h	65 %	73 %	872 m	727 kcal	66		76 rpm	191 W
1x Gravel					26,82 km	1:00:12	26,7 km/h	59 %	68 %	11 m	656 kcal	43		79 rpm	163 W

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