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Gesamtdistanz:	22 546,98 km	Anzahl der Aktivitäten:	2772x
Gesamtdauer:	94d 05:17:22

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May, 2024, 18. Woche

			Ausrüstung		Temp.		Typ	Zwischenzeiten	Titel	Distanz	Dauer	Pace	Trittfrequenz	durchschn. HF	max. HF	Energie	VO₂max	TRIMP	Hm	TE
	01.05 Mi		Adidas Galaxy 5 Black		14 °C		JOG		8К спокойно. Дубр...	8,1 km	50:39	6:13/km	166 spm	152 bpm	169 bpm	379 kcal		85	54 m	2,7
	02.05 Do
	03.05 Fr									1,5 km	27:06	1:48/100m	22 rpm			255 kcal		26		2,6
							JOG			5,8 km	30:47	5:21/km	166 spm	165 bpm	181 bpm	268 kcal		67		3,4
	04.05 Sa
	05.05 So
	06.05 Mo
	07.05 Di
	08.05 Mi
	09.05 Do
	10.05 Fr
	11.05 Sa
	12.05 So
	13.05 Mo
	14.05 Di
	15.05 Mi
	16.05 Do
	17.05 Fr
	18.05 Sa
	19.05 So
	20.05 Mo
	21.05 Di
	22.05 Mi
	23.05 Do
	24.05 Fr
	25.05 Sa
	26.05 So
	27.05 Mo
	28.05 Di
	29.05 Mi
	30.05 Do
	31.05 Fr
2x Running					14 °C					13,9 km	1:21:26	5:52/km	166 spm	156 bpm	181 bpm	647 kcal		152	54 m
1x Swimming										1,5 km	27:06	1:48/100m	22 rpm			255 kcal		26
3x Растяжка											2:12:23			75 bpm	116 bpm	273 kcal		22

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