Athlete page of Clair
 Sign up for free  Features

Activity data of Clair

Total distance: 22 850,12 km Number of activities: 2859x Clair
Total duration: 96d 20:58:58

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2018, 1. Week

Equipment Temp. Type Splits Title Distance Duration Pace Cadence avg. HR max. HR Energy VO2max TRIMP Elev. TE
01.01  Mon -3 °C 10,6 km 46:16 13,7 km/h 89 rpm 139 bpm 156 bpm 178 kcal 69
-5 °C JOG 8,4 km 1:02:47 7:26/km 82 spm 162 bpm 182 bpm 553 kcal 133 65 m
02.01  Tue
03.01  Wed -1 °C 9,4 km 1:04:50 8,7 km/h 164 bpm 189 bpm 588 kcal 146 65 m
0 °C JOG 7,6 km 56:00 7:21/km 160 spm 152 bpm 160 bpm 451 kcal 96 30 m
04.01  Thu 13:17 135 bpm 162 bpm 96 kcal 16
-1 °C 10,4 km 42:51 14,5 km/h 95 rpm 146 bpm 162 bpm 183 kcal 72
05.01  Fri 2,4 km 1:02:25 2:36/100m 26 rpm 160 bpm 170 bpm 524 kcal 123
-11 °C JOG 8,9 km 1:10:02 7:54/km 158 spm 152 bpm 161 bpm 561 kcal 121 48 m
06.01  Sat -14 °C 6,0 km 40:02 9,0 km/h 156 bpm 178 bpm 344 kcal 76 35 m
07.01  Sun -5 °C 1,3 km 9:42 7,8 km/h 173 bpm 180 bpm 101 kcal 25 3 m
-5 °C 0,8 km 6:30 7,4 km/h 171 bpm 181 bpm 67 kcal 16 3 m
-6 °C 0,3 km 2:29 8,0 km/h 175 bpm 180 bpm 24 kcal 6
-5 °C 1,8 km 12:15 8,9 km/h 188 bpm 195 bpm 147 kcal 41
3 °C 10,6 km 42:53 14,8 km/h 96 rpm 149 bpm 162 bpm 185 kcal 77
08.01  Mon -6 °C 4,1 km 37:10 6,7 km/h 158 bpm 191 bpm 332 kcal 74 21 m
-5 °C JOG 8,9 km 1:02:35 7:01/km 160 spm 175 bpm 186 bpm 654 kcal 170 7 m
09.01  Tue
10.01  Wed -5 °C JOG 8,7 km 1:04:19 7:26/km 160 spm 168 bpm 179 bpm 624 kcal 154 55 m
11.01  Thu
12.01  Fri -11 °C 7,0 km 20:44 20,3 km/h 94 rpm 146 bpm 166 bpm 87 kcal 46 1 m
-17 °C JOG 4,5 km 33:21 7:29/km 158 spm 154 bpm 171 bpm 288 kcal 61 34 m
13.01  Sat
14.01  Sun -9 °C 4,0 km 30:23 7,8 km/h 177 bpm 229 bpm 330 kcal 97 26 m
15.01  Mon 2,2 km 44:12 2:03/100m 24 rpm 165 bpm 180 bpm 632 kcal 99
-4 °C JOG 8,1 km 1:09:22 8:32/km 160 spm 156 bpm 175 bpm 588 kcal 131 2 m
16.01  Tue
17.01  Wed -10 °C JOG 1,8 km 17:49 10:11/km 132 spm 201 bpm 233 bpm 163 kcal 78 6 m
-9 °C JOG 5,5 km 47:19 8:34/km 144 spm 150 bpm 211 bpm 267 kcal 81 4 m
18.01  Thu
19.01  Fri 2,7 km 1:00:42 2:16/100m 25 rpm 169 bpm 180 bpm 714 kcal 146
-15 °C JOG 8,3 km 1:07:03 8:07/km 160 spm 159 bpm 169 bpm 584 kcal 134 11 m
20.01  Sat
21.01  Sun
22.01  Mon -7 °C JOG 6,0 km 1:13:59 12:16/km 146 spm 145 bpm 186 bpm 525 kcal 122 7 m
23.01  Tue
24.01  Wed
25.01  Thu
26.01  Fri -13 °C JOG 8,6 km 1:19:23 9:11/km 154 spm 153 bpm 196 bpm 627 kcal 153 10 m
27.01  Sat
28.01  Sun 11,8 km 1:28:49 8,0 km/h 172 bpm 195 bpm 857 kcal 232 146 m
29.01  Mon -13 °C JOG 8,0 km 1:07:56 8:29/km 160 spm 996 kcal 97 29 m
30.01  Tue
31.01  Wed 2,0 km 45:55 2:16/100m 25 rpm 146 bpm 183 bpm 545 kcal 76
-16 °C JOG 6,1 km 56:12 9:17/km 160 spm 152 bpm 192 bpm 450 kcal 100 12 m
01.02  Thu
02.02  Fri -8 °C 5,9 km 33:58 10,4 km/h 99 rpm 157 bpm 170 bpm 156 kcal 68 234 m
2,3 km 51:24 2:17/100m 27 rpm 152 bpm 179 bpm 607 kcal 91
03.02  Sat -6 °C JOG 9,3 km 1:17:48 8:24/km 164 spm 181 bpm 219 bpm 960 kcal 246 57 m
04.02  Sun -5 °C 11,9 km 2:16:03 5,3 km/h 1 882 kcal 115 38 m
05.02  Mon
06.02  Tue
07.02  Wed
08.02  Thu
09.02  Fri -13 °C JOG 10,7 km 1:20:25 7:30/km 156 spm 149 bpm 171 bpm 596 kcal 136 10 m
10.02  Sat -10 °C 13,3 km 1:43:52 7,7 km/h 52 rpm 1 332 kcal 88 85 m
-7 °C 6,2 km 12:12 30,2 km/h 85 rpm 123 bpm 132 bpm 123 kcal 12
11.02  Sun -5 °C 21,2 km 44:44 28,4 km/h 78 rpm 127 bpm 162 bpm 407 kcal 50
12.02  Mon -11 °C JOG 12,6 km 1:37:08 7:43/km 140 spm 148 bpm 199 bpm 710 kcal 172 53 m
13.02  Tue
14.02  Wed 5 °C 12,0 km 28:41 25,2 km/h 90 rpm 150 bpm 164 bpm 177 kcal 54
-14 °C JOG 8,7 km 58:49 6:48/km 158 spm 150 bpm 215 bpm 341 kcal 105
15.02  Thu
16.02  Fri -12 °C JOG 9,8 km 1:06:57 6:49/km 160 spm 981 kcal 95 24 m
17.02  Sat -10 °C JOG 4,5 km 32:40 7:18/km 162 spm 197 bpm 223 bpm 461 kcal 131 44 m
18.02  Sun 3 °C 21,1 km 54:02 23,5 km/h 78 rpm 127 bpm 153 bpm 477 kcal 56
-11 °C 4,8 km 37:28 7,7 km/h 155 bpm 199 bpm 375 kcal 76 32 m
-7 °C 8,6 km 1:03:03 8,1 km/h 54 rpm 809 kcal 53 52 m
19.02  Mon -8 °C JOG 11,6 km 1:09:25 5:59/km 158 spm 169 bpm 236 bpm 602 kcal 178 45 m
20.02  Tue
21.02  Wed -11 °C JOG 4,4 km 29:37 6:41/km 156 spm 152 bpm 171 bpm 217 kcal 51 12 m
22.02  Thu
23.02  Fri
24.02  Sat 0 °C 32,6 km 1:15:22 26,0 km/h 69 rpm 129 bpm 180 bpm 555 kcal 89
25.02  Sun
26.02  Mon
27.02  Tue
28.02  Wed -17 °C JOG 9,2 km 1:04:49 7:02/km 162 spm 950 kcal 92 33 m
01.03  Thu
02.03  Fri -20 °C JOG 9,1 km 1:09:41 7:38/km 154 spm 157 bpm 189 bpm 580 kcal 142 22 m
03.03  Sat -13 °C Разметка трассы 2,2 km 44:51 2,9 km/h 373 kcal 38 8 m
04.03  Sun 9 °C 12,4 km 29:47 25,0 km/h 91 rpm 131 bpm 176 bpm 186 kcal 54
-14 °C 2,8 km 17:30 9,6 km/h 242 kcal 14 9 m
05.03  Mon -10 °C JOG 11,3 km 1:20:59 7:09/km 164 spm 739 kcal 115 24 m
06.03  Tue
07.03  Wed 1,8 km 38:29 2:08/100m 24 rpm 132 bpm 174 bpm 527 kcal 47
-11 °C JOG 15,6 km 1:30:07 5:46/km 164 spm 179 bpm 191 bpm 960 kcal 264
08.03  Thu -8 °C 14,3 km 1:36:55 8,8 km/h 58 rpm 123 bpm 156 bpm 535 kcal 91 91 m
09.03  Fri -8 °C JOG 3,1 km 28:15 9:05/km 158 spm 156 bpm 204 bpm 296 kcal 55 12 m
1:01:20 148 bpm 183 bpm 482 kcal 105
10.03  Sat
11.03  Sun
12.03  Mon
13.03  Tue
14.03  Wed -8 °C JOG 5,2 km 51:44 10:03/km 140 spm 166 bpm 232 bpm 456 kcal 138 13 m
15.03  Thu
16.03  Fri
17.03  Sat
18.03  Sun
19.03  Mon -14 °C 7,0 km 1:08:34 6,1 km/h 948 kcal 58 35 m
20.03  Tue
21.03  Wed
22.03  Thu
23.03  Fri
24.03  Sat
25.03  Sun
26.03  Mon
27.03  Tue
28.03  Wed 9,5 km 26:59 21,0 km/h 91 rpm 142 bpm 155 bpm 107 kcal 45 34 m
29.03  Thu
30.03  Fri
31.03  Sat
01.04  Sun -1 °C Традиционное пред... 2,6 km 27:19 5,6 km/h 227 kcal 23 7 m
02.04  Mon
03.04  Tue
04.04  Wed -4 °C Марал и компания 1,9 km 1:17:55 1,4 km/h 649 kcal 66
05.04  Thu
06.04  Fri 7 °C JOG 5,5 km 40:10 7:16/km 156 spm 346 kcal 57 65 m
07.04  Sat 7 °C 10,4 km 37:07 16,8 km/h 92 rpm 146 bpm 172 bpm 187 kcal 64
08.04  Sun 6 °C 16,8 km 1:34:32 10,7 km/h 59 rpm 1 213 kcal 80 66 m
09.04  Mon 1 °C Традиционное посл... 2,8 km 34:44 4,8 km/h 289 kcal 29 15 m
10.04  Tue
11.04  Wed
12.04  Thu
13.04  Fri
14.04  Sat 6 °C 21,4 km 2:10:15 9,9 km/h 61 rpm 132 bpm 167 bpm 1 473 kcal 155 104 m
15.04  Sun 1 °C 21,8 km 1:09:38 18,7 km/h 87 rpm 142 bpm 160 bpm 435 kcal 97 123 m
16.04  Mon 10 °C Подышать 2,0 km 20:45 5,8 km/h 172 kcal 17 10 m
17.04  Tue 3 °C 9,9 km 35:26 16,7 km/h 76 rpm 143 bpm 186 bpm 295 kcal 52 31 m
9 °C 10,8 km 42:30 15,2 km/h 76 rpm 141 bpm 189 bpm 354 kcal 60 67 m
18.04  Wed 10 °C JOG 8,5 km 1:05:02 7:37/km 156 spm 156 bpm 182 bpm 953 kcal 128 35 m
19.04  Thu
20.04  Fri 9 °C Подышать и турничок 2,0 km 28:44 4,1 km/h 239 kcal 24 30 m
21.04  Sat -2 °C 39,6 km 1:37:58 24,2 km/h 89 rpm 156 bpm 235 bpm 1 077 kcal 233 191 m
22.04  Sun
23.04  Mon
24.04  Tue
25.04  Wed
26.04  Thu 8 °C Ботинки аллес... 1,8 km 21:55 5,0 km/h 182 kcal 18 35 m
27.04  Fri 12 °C В поисках едыыыы 0,7 km 10:47 4,1 km/h 89 kcal 9
28.04  Sat
29.04  Sun
30.04  Mon 7 °C 40,3 km 1:42:32 23,6 km/h 140 bpm 177 bpm 656 kcal 151 194 m
12 °C JOG 11,2 km 1:11:32 6:24/km 164 spm 194 bpm 227 bpm 978 kcal 279 98 m
01.05  Tue
02.05  Wed
03.05  Thu 10 °C 9,9 km 33:41 17,6 km/h 79 rpm 432 kcal 28 27 m
24 °C 9,0 km 32:52 16,5 km/h 76 rpm 421 kcal 27 28 m
22 °C 11,3 km 40:29 16,7 km/h 519 kcal 34 103 m
04.05  Fri 11 °C 9,5 km 35:11 16,2 km/h 76 rpm 147 bpm 186 bpm 293 kcal 56 36 m
10 °C 8,1 km 29:38 16,4 km/h 76 rpm 141 bpm 185 bpm 246 kcal 42 21 m
7 °C 10,3 km 39:34 15,6 km/h 70 rpm 128 bpm 178 bpm 329 kcal 43 96 m
05.05  Sat
06.05  Sun
07.05  Mon
08.05  Tue 16 °C 10,0 km 31:22 19,0 km/h 80 rpm 95 bpm 121 bpm 151 kcal 13 35 m
21 °C 10,4 km 32:12 19,4 km/h 82 rpm 338 kcal 27 75 m
09.05  Wed
10.05  Thu 6 °C JOG 1:06:55 164 spm 981 kcal 95 42 m
10 °C 16:10 73 rpm 207 kcal 13 11 m
9 °C 32:21 43 rpm 415 kcal 27 33 m
11.05  Fri 17 °C JOG 1,6 km 10:51 6:47/km 156 spm 100 kcal 15 21 m
17 °C JOG 1,5 km 7:08 4:45/km 176 spm 92 kcal 10 14 m
12.05  Sat 17 °C Бурундуки 200 202,7 km 8:52:46 22,8 km/h 6 837 kcal 405 855 m
13.05  Sun
14.05  Mon
15.05  Tue
16.05  Wed
17.05  Thu 23 °C Дневная прогулка.... 2,3 km 27:00 5,1 km/h 225 kcal 22 27 m
18.05  Fri
19.05  Sat
20.05  Sun
21.05  Mon
22.05  Tue
23.05  Wed
24.05  Thu
25.05  Fri
26.05  Sat
27.05  Sun
28.05  Mon 7 °C JOG 2,2 km 17:05 7:38/km 158 spm 217 bpm 233 bpm 20 kcal 96 26 m
29.05  Tue
30.05  Wed 13 °C 4,4 km 29:44 8,9 km/h 81 rpm 161 bpm 203 bpm 247 kcal 63 42 m
31.05  Thu
01.06  Fri
02.06  Sat 10 °C 4,0 km 25:54 9,3 km/h 81 rpm 175 bpm 208 bpm 215 kcal 72 38 m
03.06  Sun 17 °C 25:51 74 rpm 331 kcal 21 14 m
04.06  Mon
05.06  Tue
06.06  Wed
07.06  Thu
08.06  Fri
09.06  Sat 10 °C 37:28 83 rpm 480 kcal 31 30 m
14 °C 35:17 83 rpm 452 kcal 29 78 m
11 °C JOG 1:43:22 112 spm 1 516 kcal 148 62 m
10.06  Sun
11.06  Mon
12.06  Tue
13.06  Wed 15 °C JOG 1:07:30 152 spm 990 kcal 96 60 m
14.06  Thu
15.06  Fri 1:32:26 87 rpm 1 186 kcal 78 169 m
12 °C 9:17 82 rpm 119 kcal 7 21 m
16.06  Sat 18 °C Променад на Ванюш... 11,7 km 2:09:04 5,5 km/h 1 075 kcal 109 81 m
17.06  Sun 23 °C 23,0 km 2:37:03 8,8 km/h 62 rpm 134 bpm 175 bpm 1 308 kcal 195 114 m
18.06  Mon
19.06  Tue 22 °C 9,4 km 27:04 20,9 km/h 86 rpm 156 bpm 176 bpm 225 kcal 52 24 m
23 °C 5,7 km 16:07 21,1 km/h 84 rpm 151 bpm 168 bpm 134 kcal 28 44 m
20 °C 8,8 km 35:49 14,7 km/h 76 rpm 143 bpm 160 bpm 298 kcal 52 24 m
20 °C 0,4 km 1:14 18,5 km/h 59 rpm 135 bpm 142 bpm 10 kcal 1 4 m
20.06  Wed 22 °C 9,7 km 1:03:11 9,2 km/h 82 rpm 172 bpm 184 bpm 526 kcal 163 51 m
21.06  Thu
22.06  Fri 18 °C 9,7 km 31:14 18,6 km/h 82 rpm 152 bpm 173 bpm 260 kcal 56 32 m
23 °C 9,4 km 30:44 18,3 km/h 82 rpm 146 bpm 181 bpm 256 kcal 49 66 m
23.06  Sat 28 °C JOG 0,0 km 0:01 1:40/km 158 spm 172 bpm 184 bpm 772 kcal 12 m
28 °C 0,1 km 10:17 0,8 km/h 167 bpm 181 bpm 85 kcal 24
2,2 km 41:36 1:56/100m 149 bpm 174 bpm 515 kcal 67 24 m
29 °C 0,2 km 9:23 1,1 km/h 141 bpm 158 bpm 78 kcal 13
29 °C JOG 2,1 km 17:34 8:32/km 150 spm 169 bpm 177 bpm 257 kcal 42 60 m
24.06  Sun 31 °C 1,7 km 45:23 2,2 km/h 378 kcal 38 11 m
25.06  Mon 26 °C 9,6 km 26:03 22,0 km/h 85 rpm 147 bpm 169 bpm 216 kcal 42 31 m
30 °C 10,3 km 34:26 17,9 km/h 81 rpm 145 bpm 182 bpm 274 kcal 56 72 m
26.06  Tue
27.06  Wed 25 °C 9,2 km 27:12 20,3 km/h 84 rpm 150 bpm 176 bpm 226 kcal 47 28 m
24 °C 10,0 km 25:55 23,2 km/h 85 rpm 161 bpm 187 bpm 215 kcal 55 73 m
28.06  Thu 23 °C 9,4 km 27:49 20,3 km/h 85 rpm 151 bpm 186 bpm 231 kcal 49 25 m
25 °C 6,3 km 17:18 21,7 km/h 83 rpm 143 bpm 163 bpm 144 kcal 25 38 m
22 °C 14,4 km 44:38 19,3 km/h 81 rpm 149 bpm 172 bpm 371 kcal 73 89 m
29.06  Fri 25 °C Из банка 1,5 km 16:24 5,6 km/h 136 kcal 13
30.06  Sat 27 °C ДА. Бег 1. Под го... 2,3 km 16:45 8,2 km/h 139 kcal 14 14 m
27 °C ДА. Плавание. В л... 1,8 km 43:26 2,5 km/h 361 kcal 36 21 m
26 °C ДА. Бег 2. В горк... 2,3 km 18:47 7,4 km/h 156 kcal 15 75 m
01.07  Sun 28 °C Когда не на чем, ... 1,2 km 8:39 8,6 km/h 72 kcal 7 8 m
02.07  Mon 27 °C 9,4 km 25:19 22,2 km/h 86 rpm 148 bpm 174 bpm 214 kcal 43 32 m
31 °C 10,5 km 34:48 18,1 km/h 81 rpm 149 bpm 173 bpm 283 kcal 58 82 m
03.07  Tue 23 °C JOG 4,4 km 28:45 6:29/km 164 spm 162 bpm 175 bpm 274 kcal 61 43 m
04.07  Wed 20 °C 19,8 km 1:03:32 18,7 km/h 81 rpm 138 bpm 166 bpm 438 kcal 85 91 m
26 °C 11,6 km 45:49 15,2 km/h 77 rpm 132 bpm 167 bpm 299 kcal 54 84 m
05.07  Thu
06.07  Fri 18 °C JOG 6,7 km 42:03 6:19/km 166 spm 168 bpm 181 bpm 416 kcal 100 59 m
20 °C 9,9 km 28:43 20,6 km/h 84 rpm 153 bpm 174 bpm 248 kcal 52 32 m
25 °C 5,9 km 17:47 19,9 km/h 80 rpm 135 bpm 153 bpm 127 kcal 21 37 m
25 °C 15,1 km 54:43 16,5 km/h 80 rpm 143 bpm 183 bpm 414 kcal 83 119 m
07.07  Sat 22 °C В поисках пункта ... 6,2 km 31:07 11,9 km/h 259 kcal 26 22 m
25 °C JOG 2,4 km 18:59 7:49/km 164 spm 278 kcal 27 16 m
25 °C 1,9 km 45:59 2,5 km/h 383 kcal 39 20 m
25 °C JOG 2,5 km 20:16 8:16/km 164 spm 297 kcal 29 68 m
08.07  Sun
09.07  Mon 22 °C 9,7 km 26:49 21,7 km/h 85 rpm 146 bpm 174 bpm 219 kcal 43 33 m
21 °C 10,7 km 32:04 20,0 km/h 76 rpm 141 bpm 176 bpm 240 kcal 46 71 m
10.07  Tue 19 °C 9,9 km 25:00 23,8 km/h 88 rpm 150 bpm 180 bpm 213 kcal 44 35 m
22 °C 11,0 km 31:57 20,7 km/h 78 rpm 144 bpm 184 bpm 247 kcal 50 70 m
11.07  Wed 21 °C JOG 9,6 km 1:06:15 6:56/km 150 spm 166 bpm 189 bpm 633 kcal 158 76 m
24 °C 17,2 km 53:20 19,3 km/h 82 rpm 145 bpm 169 bpm 405 kcal 100 63 m
23 °C 14,8 km 45:59 19,3 km/h 80 rpm 155 bpm 180 bpm 393 kcal 86 106 m
12.07  Thu 19 °C Утренний велозаезд 38,1 km 1:22:30 27,7 km/h 1 059 kcal 62 188 m
13.07  Fri 24 °C 10,4 km 1:10:27 8,8 km/h 79 rpm 161 bpm 176 bpm 587 kcal 148 50 m
23 °C 9,5 km 50:16 11,4 km/h 67 rpm 149 bpm 186 bpm 418 kcal 84 113 m
14.07  Sat 24 °C 25,8 km 1:55:56 13,4 km/h 72 rpm 135 bpm 183 bpm 966 kcal 143 164 m
15.07  Sun 26 °C 5,1 km 26:08 11,8 km/h 69 rpm 133 bpm 166 bpm 217 kcal 31 51 m
27 °C 0,2 km 10:06 1,2 km/h 137 bpm 149 bpm 84 kcal 12
27 °C 4,7 km 24:11 11,6 km/h 69 rpm 142 bpm 175 bpm 201 kcal 35 67 m
28 °C 6,6 km 47:34 8,4 km/h 78 rpm 152 bpm 171 bpm 396 kcal 82 74 m
16.07  Mon
17.07  Tue 27 °C 40,4 km 1:29:56 27,0 km/h 84 rpm 158 bpm 179 bpm 761 kcal 179 190 m
18.07  Wed
19.07  Thu 20 °C 40,4 km 1:29:57 27,0 km/h 85 rpm 151 bpm 182 bpm 695 kcal 157 193 m
22 °C JOG 3,4 km 22:45 6:41/km 160 spm 164 bpm 178 bpm 220 kcal 50 30 m
20.07  Fri
21.07  Sat 21 °C 31,0 km 2:28:28 12,5 km/h 72 rpm 127 bpm 179 bpm 1 237 kcal 164 245 m
22.07  Sun 22 °C 23,4 km 1:42:33 13,7 km/h 74 rpm 122 bpm 153 bpm 854 kcal 94 86 m
23.07  Mon 24 °C 14,2 km 1:19:13 10,7 km/h 70 rpm 140 bpm 182 bpm 660 kcal 120 277 m
24 °C С Арсением (курс ... 2,9 km 31:46 5,5 km/h 264 kcal 26 20 m
24.07  Tue 22 °C С Арсением - песо... 3,2 km 35:52 5,4 km/h 298 kcal 30 26 m
25.07  Wed
26.07  Thu 24 °C JOG 5,4 km 41:20 7:42/km 144 spm 151 bpm 190 bpm 339 kcal 74 35 m
27.07  Fri
28.07  Sat 1,5 km 34:26 2:22/100m 166 bpm 177 bpm 1 785 kcal 78 3 m
1,5 km 34:26 2:22/100m 166 bpm 177 bpm 1 785 kcal 78 3 m
1,5 km 34:26 2:22/100m 166 bpm 177 bpm 1 785 kcal 78 3 m
29 °C JOG 0,1 km 0:01 0:20/km 156 spm 180 bpm 186 bpm 10 m
28 °C JOG 0,1 km 0:01 0:20/km 156 spm 180 bpm 186 bpm 10 m
29 °C 37,9 km 1:15:57 29,9 km/h 44 rpm 175 bpm 186 bpm 974 kcal 206 46 m
28 °C 37,9 km 1:15:57 29,9 km/h 44 rpm 175 bpm 186 bpm 974 kcal 206 46 m
28 °C 37,9 km 1:15:57 29,9 km/h 44 rpm 175 bpm 186 bpm 974 kcal 206 46 m
28 °C JOG 0:01 178 spm 174 bpm 177 bpm
28 °C JOG 0:01 178 spm 174 bpm 177 bpm
29 °C JOG 0:01 178 spm 174 bpm 177 bpm
28 °C JOG 10,1 km 1:03:38 6:19/km 160 spm 179 bpm 192 bpm 933 kcal 183 23 m
28 °C JOG 10,1 km 1:03:38 6:19/km 160 spm 179 bpm 192 bpm 933 kcal 183 23 m
29 °C JOG 10,1 km 1:03:38 6:19/km 160 spm 179 bpm 192 bpm 933 kcal 183 23 m
29.07  Sun 23 °C 1,2 km 20:09 3,6 km/h 167 kcal 17 5 m
24 °C 5,1 km 28:19 10,8 km/h 235 kcal 24 41 m
30.07  Mon 22 °C 1,3 km 6:40 11,3 km/h 55 kcal 5 5 m
31.07  Tue 16 °C 17,1 km 1:17:12 13,3 km/h 643 kcal 65 185 m
21 °C 0,1 km 0:53 6,1 km/h 7 kcal 0
20 °C 3,2 km 16:27 11,6 km/h 137 kcal 13 68 m
25 °C 15,6 km 1:41:52 9,2 km/h 96 bpm 143 bpm 365 kcal 48 88 m
01.08  Wed 21 °C 10,0 km 25:58 23,1 km/h 86 rpm 147 bpm 171 bpm 216 kcal 41 30 m
28 °C 11,5 km 46:05 15,0 km/h 74 rpm 132 bpm 179 bpm 384 kcal 57 78 m
02.08  Thu 23 °C 19,4 km 56:24 20,6 km/h 84 rpm 141 bpm 178 bpm 470 kcal 81 89 m
29 °C 10,4 km 28:59 21,5 km/h 83 rpm 149 bpm 175 bpm 241 kcal 48 76 m
03.08  Fri 27 °C JOG 6,7 km 42:11 6:16/km 162 spm 165 bpm 178 bpm 409 kcal 96 69 m
04.08  Sat 27 °C 2,3 km 15:25 9,1 km/h 80 rpm 128 kcal 13 15 m
1,0 km 22:41 2:16/100m 200 kcal 24 10 m
28 °C 2,4 km 16:45 8,5 km/h 80 rpm 139 kcal 14 70 m
05.08  Sun
06.08  Mon
07.08  Tue 24 °C 10,4 km 27:50 22,4 km/h 86 rpm 148 bpm 175 bpm 228 kcal 46 37 m
25 °C 10,1 km 32:14 18,8 km/h 81 rpm 131 bpm 160 bpm 212 kcal 36 33 m
23 °C JOG 6,8 km 57:44 8:27/km 146 spm 148 bpm 191 bpm 461 kcal 103 48 m
20 °C 11,2 km 35:17 19,1 km/h 82 rpm 152 bpm 178 bpm 298 kcal 62 90 m
08.08  Wed
09.08  Thu
10.08  Fri
11.08  Sat Утренний велозаезд 0,5 km 3:13 8,8 km/h 26 kcal 2 1 m
0,8 km 15:21 1:57/100m 179 bpm 188 bpm 944 kcal 44 3 m
0,8 km 15:21 1:57/100m 179 bpm 188 bpm 944 kcal 44 3 m
JOG 0,0 km 1:41 56:07/km 142 spm 186 bpm 192 bpm 24 kcal 5 1 m
20,0 km 40:34 29,6 km/h 87 rpm 180 bpm 190 bpm 520 kcal 120 172 m
20,0 km 40:34 29,6 km/h 87 rpm 180 bpm 190 bpm 520 kcal 120 172 m
JOG 0,0 km 0:01 0:33/km 160 spm 179 bpm 182 bpm
JOG 0,0 km 0:01 0:33/km 160 spm 179 bpm 182 bpm
JOG 5,0 km 29:23 5:56/km 166 spm 182 bpm 192 bpm 430 kcal 89 16 m
12.08  Sun
13.08  Mon
14.08  Tue 17 °C 7,3 km 42:57 10,2 km/h 84 rpm 161 bpm 173 bpm 357 kcal 89 64 m
19 °C 10,4 km 27:55 22,3 km/h 84 rpm 146 bpm 176 bpm 228 kcal 44 31 m
22 °C 10,8 km 29:36 22,0 km/h 84 rpm 149 bpm 184 bpm 240 kcal 50 78 m
15.08  Wed
16.08  Thu
17.08  Fri 16 °C JOG 4,3 km 37:32 8:46/km 144 spm 143 bpm 169 bpm 282 kcal 56 30 m
18.08  Sat 1,1 km 23:11 2:12/100m 177 bpm 185 bpm 568 kcal 65 13 m
19 °C JOG 1:16 132 spm 189 bpm 191 bpm 18 kcal 4 8 m
19 °C JOG 4,9 km 27:16 5:32/km 170 spm 184 bpm 190 bpm 399 kcal 86 85 m
19.08  Sun 20 °C С Арсением по пес... 2,8 km 31:48 5,3 km/h 265 kcal 27 33 m
20.08  Mon 22 °C JOG 7,0 km 43:40 6:12/km 168 spm 169 bpm 180 bpm 436 kcal 107 65 m
21.08  Tue 19 °C 7,5 km 27:58 16,2 km/h 73 rpm 114 bpm 153 bpm 151 kcal 21 18 m
19 °C 41,9 km 1:37:49 25,7 km/h 84 rpm 147 bpm 180 bpm 701 kcal 158 218 m
22.08  Wed
23.08  Thu 12 °C JOG 4,5 km 28:02 6:17/km 170 spm 164 bpm 174 bpm 268 kcal 61 40 m
13 °C 10,2 km 31:41 19,4 km/h 82 rpm 150 bpm 177 bpm 264 kcal 55 35 m
13 °C 10,5 km 33:21 18,8 km/h 81 rpm 154 bpm 188 bpm 280 kcal 63 70 m
24.08  Fri 15 °C 21,3 km 1:05:00 19,7 km/h 83 rpm 152 bpm 185 bpm 530 kcal 116 93 m
22 °C 10,3 km 33:09 18,6 km/h 81 rpm 158 bpm 184 bpm 294 kcal 66 70 m
25.08  Sat
26.08  Sun
27.08  Mon 18 °C Поболтать 5,8 km 1:14:11 4,7 km/h 618 kcal 63 41 m
28.08  Tue 15 °C JOG 6,7 km 43:37 6:31/km 166 spm 164 bpm 175 bpm 415 kcal 97 65 m
19 °C 9,9 km 27:42 21,4 km/h 82 rpm 150 bpm 174 bpm 232 kcal 47 35 m
22 °C 6,0 km 17:52 20,1 km/h 81 rpm 145 bpm 167 bpm 145 kcal 27 42 m
15 °C Move 14,5 km 46:14 18,8 km/h 81 rpm 153 bpm 178 bpm 385 kcal 83 112 m
29.08  Wed 20 °C 18,0 km 56:13 19,2 km/h 83 rpm 142 bpm 178 bpm 412 kcal 81 101 m
26 °C 8,9 km 35:26 15,0 km/h 81 rpm 137 bpm 170 bpm 246 kcal 46 69 m
20 °C Проветрить голову... 6,3 km 1:18:40 4,8 km/h 655 kcal 66 45 m
30.08  Thu 27 °C 4,4 km 20:13 13,0 km/h 80 rpm 259 kcal 17 14 m
24 °C 4,0 km 14:05 17,2 km/h 85 rpm 180 kcal 11 13 m
31.08  Fri 15 °C JOG 11,3 km 1:11:51 6:23/km 168 spm 167 bpm 182 bpm 685 kcal 168 61 m
01.09  Sat
02.09  Sun
03.09  Mon
04.09  Tue 10 °C 41,0 km 1:33:26 26,3 km/h 86 rpm 152 bpm 188 bpm 742 kcal 169 215 m
18 °C JOG 6,8 km 1:08:30 10:03/km 138 spm 157 bpm 190 bpm 583 kcal 137 32 m
05.09  Wed 12 °C 41,2 km 1:35:28 25,9 km/h 87 rpm 154 bpm 181 bpm 755 kcal 176 188 m
06.09  Thu
07.09  Fri 14 °C JOG 11,3 km 1:11:49 6:21/km 166 spm 168 bpm 181 bpm 685 kcal 170 63 m
08.09  Sat
09.09  Sun 17 °C 1,2 km 5:21 13,7 km/h 61 rpm 68 kcal 4
22 °C 1,3 km 5:07 15,0 km/h 76 rpm 65 kcal 4
10.09  Mon
11.09  Tue
12.09  Wed 13 °C 11,1 km 32:11 20,7 km/h 81 rpm 146 bpm 177 bpm 259 kcal 52 51 m
18 °C 10,9 km 36:25 17,9 km/h 81 rpm 144 bpm 184 bpm 298 kcal 75 77 m
13.09  Thu
14.09  Fri 12 °C JOG 4,3 km 35:26 8:14/km 144 spm 153 bpm 179 bpm 299 kcal 65 28 m
15.09  Sat
16.09  Sun 22 °C Традиционное пред... 2,4 km 29:07 5,0 km/h 242 kcal 24 21 m
17.09  Mon На разведку 2,3 km 31:06 4,4 km/h 259 kcal 26 19 m
18.09  Tue JOG 6,0 km 48:03 8:04/km 156 spm 151 bpm 172 bpm 393 kcal 85 64 m
19.09  Wed JOG 6,4 km 46:24 7:18/km 164 spm 156 bpm 178 bpm 400 kcal 88 74 m
За пряниками 2,9 km 38:44 4,5 km/h 322 kcal 32 18 m
20.09  Thu Всехсвятская церк... 7,2 km 1:31:34 4,7 km/h 763 kcal 77 82 m
21.09  Fri 14 °C Традиционное посл... 2,5 km 28:22 5,3 km/h 236 kcal 24 10 m
12 °C JOG 6,7 km 47:06 7:01/km 160 spm 163 bpm 177 bpm 438 kcal 101 61 m
22.09  Sat 24 °C 16,0 km 1:21:51 11,7 km/h 68 rpm 126 bpm 174 bpm 459 kcal 84 93 m
23.09  Sun 15 °C 8,9 km 33:03 16,2 km/h 75 rpm 424 kcal 28 61 m
23 °C 11,5 km 1:29:17 7,8 km/h 69 rpm 1 145 kcal 75 5 m
24 °C 3,4 km 12:39 16,3 km/h 77 rpm 162 kcal 10 17 m
24.09  Mon 15 °C Move 9,9 km 28:16 21,1 km/h 80 rpm 137 bpm 167 bpm 235 kcal 36 31 m
12 °C Move 10,2 km 27:52 22,0 km/h 85 rpm 144 bpm 181 bpm 232 kcal 43 70 m
25.09  Tue 11 °C 41,2 km 1:39:42 24,8 km/h 86 rpm 144 bpm 170 bpm 698 kcal 149 207 m
13 °C JOG 7,4 km 54:36 7:25/km 160 spm 161 bpm 176 bpm 495 kcal 115 40 m
26.09  Wed
27.09  Thu 17 °C 10,1 km 44:19 13,7 km/h 87 rpm 143 bpm 155 bpm 182 kcal 73
28.09  Fri 6 °C 35,3 km 1:31:37 23,1 km/h 87 rpm 153 bpm 175 bpm 763 kcal 167 182 m
29.09  Sat 9 °C 32,2 km 1:22:31 23,4 km/h 161 bpm 185 bpm 687 kcal 173 156 m
30.09  Sun 8 °C Move 23,9 km 2:25:56 9,8 km/h 62 rpm 133 bpm 179 bpm 1 216 kcal 174 93 m
01.10  Mon
02.10  Tue
03.10  Wed
04.10  Thu
05.10  Fri
06.10  Sat 2 °C JOG 8,0 km 58:03 7:17/km 162 spm 161 bpm 172 bpm 521 kcal 121 44 m
07.10  Sun
08.10  Mon
09.10  Tue
10.10  Wed
11.10  Thu
12.10  Fri
13.10  Sat
14.10  Sun
15.10  Mon
16.10  Tue 11 °C JOG 10,4 km 1:29:36 8:35/km 154 spm 154 bpm 185 bpm 727 kcal 170 8 m
17.10  Wed
18.10  Thu 11 °C JOG 8,9 km 1:17:50 8:46/km 154 spm 159 bpm 193 bpm 668 kcal 165 44 m
19.10  Fri 15 °C Дневная прогулка 1,6 km 16:43 5,7 km/h 139 kcal 14 8 m
20.10  Sat 9 °C 42,6 km 3:02:46 14,0 km/h 130 bpm 178 bpm 1 024 kcal 239 166 m
21.10  Sun 6 °C 9,1 km 44:13 12,4 km/h 110 bpm 153 bpm 229 kcal 64 59 m
22.10  Mon
23.10  Tue
24.10  Wed
25.10  Thu 8 °C JOG 11,1 km 1:41:51 9:11/km 152 spm 158 bpm 193 bpm 855 kcal 209 29 m
26.10  Fri
27.10  Sat
28.10  Sun
29.10  Mon
30.10  Tue JOG 12,2 km 1:32:35 7:36/km 156 spm 163 bpm 185 bpm 826 kcal 205
31.10  Wed
01.11  Thu 2 °C JOG 12,6 km 1:42:33 8:08/km 154 spm 162 bpm 193 bpm 908 kcal 228 28 m
02.11  Fri
03.11  Sat
04.11  Sun JOG 20,2 km 3:48:43 11:20/km 126 spm 152 bpm 190 bpm 1 630 kcal 409 232 m
05.11  Mon
06.11  Tue 4 °C JOG 7,6 km 57:03 7:30/km 164 spm 139 bpm 167 bpm 402 kcal 85
07.11  Wed
08.11  Thu
09.11  Fri
10.11  Sat -3 °C JOG 1,8 km 13:40 7:43/km 158 spm 169 bpm 187 bpm 94 kcal 33 10 m
-4 °C JOG 3,1 km 23:27 7:32/km 166 spm 172 bpm 195 bpm 232 kcal 60 16 m
-7 °C В ГОЛ. Пешком быс... 1,7 km 19:44 5,1 km/h 164 kcal 16 3 m
11.11  Sun
12.11  Mon
13.11  Tue -7 °C JOG 12,0 km 1:57:03 9:44/km 152 spm 151 bpm 191 bpm 861 kcal 206 20 m
14.11  Wed
15.11  Thu -9 °C JOG 11,7 km 2:00:55 10:18/km 154 spm 154 bpm 234 bpm 944 kcal 239 21 m
16.11  Fri
17.11  Sat 0 °C 6,2 km 29:04 12,9 km/h 126 bpm 147 bpm 176 kcal 28 42 m
18.11  Sun
19.11  Mon
20.11  Tue -3 °C JOG 8,2 km 1:20:45 9:49/km 160 spm 155 bpm 184 bpm 601 kcal 154 30 m
21.11  Wed
22.11  Thu
23.11  Fri
24.11  Sat 4 °C 10,4 km 50:00 12,5 km/h 88 rpm 139 bpm 153 bpm 178 kcal 67
25.11  Sun -3 °C JOG 5,8 km 1:10:51 12:09/km 92 spm 142 bpm 169 bpm 496 kcal 102 42 m
26.11  Mon -7 °C Вечерняя прогулка 5,2 km 57:54 5,4 km/h 482 kcal 49 25 m
27.11  Tue -7 °C JOG 12,5 km 1:56:29 9:20/km 154 spm 153 bpm 191 bpm 847 kcal 214 4 m
28.11  Wed
29.11  Thu -13 °C JOG 12,1 km 2:02:49 10:11/km 154 spm 150 bpm 190 bpm 912 kcal 215 25 m
30.11  Fri
01.12  Sat -8 °C 14,9 km 1:17:06 11,6 km/h 69 rpm 128 bpm 168 bpm 448 kcal 82 79 m
02.12  Sun
03.12  Mon
04.12  Tue -5 °C JOG 10,1 km 1:45:00 10:24/km 154 spm 155 bpm 193 bpm 789 kcal 206 23 m
05.12  Wed
06.12  Thu
07.12  Fri
08.12  Sat -6 °C 7,8 km 52:42 8,9 km/h 171 bpm 189 bpm 537 kcal 136 39 m
09.12  Sun -2 °C JOG 10,1 km 1:15:30 7:29/km 162 spm 115 bpm 173 bpm 362 kcal 76 71 m
10.12  Mon
11.12  Tue -5 °C JOG 11,1 km 1:41:13 9:08/km 152 spm 152 bpm 196 bpm 787 kcal 183 17 m
12.12  Wed
13.12  Thu -3 °C JOG 10,4 km 1:32:47 8:54/km 156 spm 143 bpm 197 bpm 646 kcal 151 29 m
14.12  Fri
15.12  Sat 0,2 km 4:30 2:03/100m 27 rpm 40 kcal 4
16.12  Sun
17.12  Mon
18.12  Tue -16 °C JOG 10,8 km 1:37:10 8:58/km 152 spm 151 bpm 196 bpm 733 kcal 174 37 m
19.12  Wed
20.12  Thu
21.12  Fri
22.12  Sat -13 °C 11,5 km 1:10:34 9,8 km/h 173 bpm 187 bpm 705 kcal 183 60 m
23.12  Sun
24.12  Mon
25.12  Tue
26.12  Wed 2 °C 15,2 km 38:29 23,7 km/h 142 bpm 166 bpm 181 kcal 61
27.12  Thu
28.12  Fri 4,3 km 1:36:08 2:14/100m 22 rpm 814 kcal 103
-8 °C JOG 7,1 km 51:24 7:16/km 160 spm 161 bpm 187 bpm 455 kcal 106 63 m
29.12  Sat -13 °C 4,7 km 50:15 5,6 km/h 140 bpm 177 bpm 358 kcal 71 31 m
-12 °C До Декатлона и об... 5,5 km 1:02:14 5,3 km/h 518 kcal 52 29 m
30.12  Sun 4,5 km 1:40:03 2:13/100m 22 rpm 835 kcal 107
31.12  Mon -12 °C 6,1 km 48:21 7,6 km/h 163 bpm 178 bpm 436 kcal 105 35 m
96x Running 0 °C 645,6 km 3d 17:38:29 7:58/km 152 spm 158 bpm 236 bpm 50 857 kcal 10909 3 223 m
17x Swimming 32,5 km 12:05:16 2:14/100m 24 rpm 159 bpm 188 bpm 13 764 kcal 1274 62 m
93x Cycling 13 °C 1 564,7 km 3d 12:49:54 19,4 km/h 76 rpm 142 bpm 235 bpm 45 891 kcal 6997 7 060 m
86x Other 16 °C 632,5 km 2d 11:57:35 10,8 km/h 75 rpm 143 bpm 208 bpm 29 896 kcal 4518 4 205 m
17x Cross-country skiing -8 °C 96,2 km 12:53:37 7,5 km/h 164 bpm 229 bpm 8 273 kcal 1471 578 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google