RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Käyttäjän Clair aktiviteettidata

Kokonaismatka:	22 613,46 km	Aktiviteettien määrä:	2796x
Kokonaiskesto:	94d 18:33:30

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella

April, 2024, 14. Viikko

			Varuste		Lämpöt.		Tyyppi	Jaot	Otsikko	Matka	Kesto	Tahti	Askeltahti	keskiarvo syke	max. syke	Energia	VO₂max	TRIMP	Korkeusero	TE
	01.04 Ma								Разминка и ноги-р...	0,6 km	10:41	1:47/100m	24 rpm			90 kcal		11		1,9
									Еще упражнения и ...	1,1 km	26:12	2:23/100m	19 rpm			254 kcal		28		2,9
	02.04 Ti		Rebook Black				IT		3*2К/1К (10:13, 1...	13,0 km	1:15:01	5:46/km	162 spm	171 bpm	185 bpm	670 kcal		192		4,9
	03.04 Ke
	04.04 To		Adidas Galaxy 5 Black		6 °C		JOG		10,3К под глушилк...	10,3 km	1:02:30	6:04/km	164 spm	168 bpm	179 bpm	542 kcal		147		3,9
	05.04 Pe								Разминка	0,6 km	8:54	1:29/100m	23 rpm			82 kcal		9		2,0
									1000 (20:53) и уп...	1,2 km	25:34	2:08/100m	20 rpm			213 kcal		25		2,7
	06.04 La		Adidas Galaxy 5 Black		3 °C		LSD		20К. ДУ подкова. ...	20,5 km	2:01:01	5:54/km	168 spm	169 bpm	181 bpm	1 032 kcal		288	108 m	4,2
	07.04 Su
3x Running					4 °C					43,8 km	4:18:32	5:54/km	164 spm	169 bpm	185 bpm	2 244 kcal		627	108 m
4x Swimming										3,5 km	1:11:21	2:02/100m	20 rpm			639 kcal		73
6x Растяжка											4:34:54			83 bpm	128 bpm	792 kcal		84
1x ОФП											55:00			102 bpm	145 bpm	413 kcal		26

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team