Activity data of Coldfire30

Total distance:	6 081,60 km	Number of activities:	1346x
Total duration:	43d 09:50:54

All years
2024	No activities
2023	45x	6 km 27 km	11 °C	329,6 km -	1d 14:09:14	6:57/km	73 %	345 m	26 774 kcal	3123
2022	46x	6 km 27 km	13 °C	323,7 km -	1d 08:51:50	6:06/km	75 %	1 064 m	25 305 kcal	2108
2021	169x	25 km 110 km	12 °C	1 315,9 km -	5d 09:34:07	5:54/km	75 %	3 434 m	102 144 kcal	8152
2020	111x	19 km 82 km	14 °C	980,4 km -	4d 01:11:25	5:57/km	78 %	4 613 m	76 200 kcal	6433
2019	113x	21 km 90 km	14 °C	1 075,2 km -	4d 07:25:19	5:46/km	78 %	5 887 m	82 542 kcal	6658
2018	155x	30 km 130 km	15 °C	1 571,0 km -	6d 04:49:56	5:41/km		9 698 m	131 551 kcal	12975

May, 2021, 17. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.05 Sat	14 °C		9,0 km	52:12	5:48/km	75 %	13 m	0,0	671 kcal		Egelsbach Laufen	51
	02.05 Sun	11 °C		8,9 km	50:41	5:42/km	76 %	89 m	0,0	683 kcal		Egelsbach Laufen	56
	03.05 Mon
	04.05 Tue	11 °C		9,0 km	51:01	5:40/km	78 %	55 m	0,0	696 kcal		Egelsbach Laufen	60
	05.05 Wed	11 °C		5,0 km	30:59	6:13/km	69 %	19 m	0,0	364 kcal		Egelsbach Laufen	23
	06.05 Thu
	07.05 Fri	11 °C		8,9 km	50:25	5:39/km	78 %	4 m	0,0	715 kcal		Egelsbach Laufen	61
	08.05 Sat	16 °C		9,0 km	51:20	5:42/km	76 %	9 m	0,0	700 kcal		Egelsbach Laufen	59
	09.05 Sun	26 °C		9,4 km	55:15	5:54/km	77 %	17 m	0,0	749 kcal		Egelsbach Laufen	61
	10.05 Mon
	11.05 Tue	15 °C		8,9 km	51:59	5:52/km	74 %	12 m	0,0	660 kcal		Egelsbach Laufen	50
	12.05 Wed	15 °C		5,0 km	31:13	6:14/km	69 %	15 m	0,0	364 kcal		Egelsbach Laufen	25
	13.05 Thu
	14.05 Fri	15 °C		8,8 km	49:52	5:40/km	75 %	6 m	0,0	675 kcal		Egelsbach Laufen	53
	15.05 Sat	12 °C		9,2 km	53:08	5:45/km	75 %	43 m	0,0	709 kcal		Egelsbach Laufen	57
	16.05 Sun
	17.05 Mon
	18.05 Tue	12 °C		9,0 km	52:12	5:48/km	77 %	4 m	0,0	720 kcal		Egelsbach Laufen	59
	19.05 Wed	16 °C		5,0 km	30:33	6:06/km	71 %	7 m	0,0	382 kcal		Egelsbach Laufen	24
	20.05 Thu
	21.05 Fri
	22.05 Sat	15 °C		8,9 km	50:34	5:42/km	76 %	4 m	0,0	696 kcal		Egelsbach Laufen	56
	23.05 Sun	16 °C		10,3 km	57:40	5:35/km	77 %	11 m	0,0	798 kcal		Egelsbach Laufen	65
	24.05 Mon	18 °C		8,3 km	48:54	5:54/km	74 %	5 m	0,0	645 kcal		Egelsbach Laufen	46
	25.05 Tue
	26.05 Wed
	27.05 Thu
	28.05 Fri	17 °C		8,1 km	46:45	5:47/km	78 %	32 m	0,0	665 kcal		Egelsbach Laufen	55
	29.05 Sat	20 °C		8,6 km	50:37	5:52/km	75 %	20 m	0,0	677 kcal		Egelsbach Laufen	48
	30.05 Sun	19 °C		13,0 km	1:18:14	6:01/km	75 %	65 m	0,0	967 kcal		Egelsbach Laufen	77
	31.05 Mon
19x Laufen		15 °C		162,4 km	15:43:34	5:49/km	75 %	430 m		12 536 kcal			986