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Activity data of Coldfire30

Distância total:	6 081,60 km	Número de actividades:	1349x
Duração total:	43d 11:27:41

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February, 2022, 5. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	01.02 3a
	02.02 3a
	03.02 5a								53:33		52 %			265 kcal		Krafttraining	16
	04.02 6a
	05.02 Sa								54:55		54 %			294 kcal		Krafttraining	21
									7:12		73 %			90 kcal		Rudermaschine	7
	06.02 Do								3:45		52 %			21 kcal		Krafttraining	1
								6,0 km	36:13	6:02/km	76 %			483 kcal		Laufbandtraining	39
									5:35		76 %			76 kcal		Rudermaschine	6
	07.02 2a								49:09		54 %			260 kcal		Krafttraining	16
									8:43		78 %			118 kcal		Rudermaschine	10
	08.02 3a							7,0 km	43:17	6:11/km	75 %			547 kcal		Laufbandtraining	46
	09.02 3a
	10.02 5a								41:27		53 %			213 kcal		Krafttraining	12
									6:42		71 %			81 kcal		Rudermaschine	6
	11.02 6a				4 °C			8,0 km	48:17	6:02/km	76 %	5 m	0,0	643 kcal		Egelsbach Laufen	52
	12.02 Sa								59:05		53 %			298 kcal		Krafttraining	18
	13.02 Do				6 °C			8,1 km	47:02	5:49/km	79 %	46 m	0,0	655 kcal		Egelsbach Laufen	59
	14.02 2a								40:57		49 %			185 kcal		Krafttraining	10
	15.02 3a
	16.02 3a								1:04:10		53 %			325 kcal		Krafttraining	19
	17.02 5a				9 °C			8,0 km	47:15	5:54/km	76 %	17 m	0,0	621 kcal		Egelsbach Laufen	51
	18.02 6a								34:29		49 %			151 kcal		Krafttraining	8
									7:11		66 %			76 kcal		Rudermaschine	5
	19.02 Sa
	20.02 Do								48:43		58 %			305 kcal		Krafttraining	21
									6:40		72 %			84 kcal		Rudermaschine	6
	21.02 2a							7,0 km	42:20	6:03/km	75 %			548 kcal		Laufbandtraining	45
	22.02 3a								42:07		56 %			245 kcal		Krafttraining	14
									5:22		69 %			64 kcal		Rudermaschine	4
	23.02 3a
	24.02 5a
	25.02 6a								57:16		52 %			269 kcal		Krafttraining	19
	26.02 Sa				7 °C			8,0 km	48:42	6:05/km	75 %	32 m	0,0	629 kcal		Egelsbach Laufen	54
	27.02 Do								52:53		56 %			308 kcal		Krafttraining	20
									5:26		78 %			76 kcal		Rudermaschine	6
	28.02 2a
7x Laufen					6 °C			52,1 km	5:13:06	6:00/km	76 %	100 m		4 126 kcal			346
21x Sonstiges									10:55:20		54 %			3 804 kcal			245

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As actividades públicas estão assinaladas:

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