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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Title | Distance | Duration | Pace | Elev. | Power | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Temp. | Wind | GCB | |||||
| 01.10. Tue | 9,0 km | 51:26 | 5:42/km | 2 m | 74 % | 79 % | 45.44 | 64 | 11 °C | 3 | 50.3L/49.8R % | |||||||
| 02.10. Wed | ||||||||||||||||||
| 03.10. Thu | 16,7 km | 1:25:00 | 5:05/km | 70 m | 82 % | 89 % | 45.09 | 165 | 10 °C | 3 | 50.2L/49.8R % | |||||||
| 04.10. Fri | 11,5 km | 1:09:47 | 6:03/km | 8 m | 68 % | 73 % | 46.59 | 65 | 15 °C | 3 | 49.4L/50.6R % | |||||||
| 05.10. Sat | ||||||||||||||||||
| 06.10. Sun | 33,7 km | 3:03:33 | 5:27/km | 42 m | 76 % | 89 % | 45.97 | 263 | 8 °C | 3 | 50.0L/50.0R % | |||||||
| 07.10. Mon | ||||||||||||||||||
| 08.10. Tue | ||||||||||||||||||
| 09.10. Wed | IV: 2x35min (5min... | 19,1 km | 1:35:00 | 4:59/km | 101 m | 83 % | 91 % | 45.46 | 199 | 11 °C | 2 | 50.1L/49.9R % | ||||||
| 10.10. Thu | ||||||||||||||||||
| 11.10. Fri | 14,4 km | 1:24:20 | 5:51/km | 1 m | 221 W | 71 % | 75 % | 46.38 | 91 | 14 °C | 2 | 50.1L/49.9R % | ||||||
| 12.10. Sat | ||||||||||||||||||
| 13.10. Sun | 23,1 km | 2:00:19 | 5:13/km | 6 m | 255 W | 81 % | 93 % | 44.29 | 224 | 10 °C | 2 | 49.9L/50.1R % | ||||||
| 14.10. Mon | ||||||||||||||||||
| 15.10. Tue | 45min MRT | 12,4 km | 1:03:30 | 5:08/km | 54 m | 259 W | 78 % | 83 % | 48.33 | 99 | 14 °C | 4 | 50.0L/50.0R % | |||||
| 16.10. Wed | ||||||||||||||||||
| 17.10. Thu | ||||||||||||||||||
| 18.10. Fri | ||||||||||||||||||
| 19.10. Sat | ||||||||||||||||||
| 20.10. Sun | ||||||||||||||||||
| 21.10. Mon | ||||||||||||||||||
| 22.10. Tue | ||||||||||||||||||
| 23.10. Wed | ||||||||||||||||||
| 24.10. Thu | ||||||||||||||||||
| 25.10. Fri | ||||||||||||||||||
| 26.10. Sat | ||||||||||||||||||
| 27.10. Sun | ||||||||||||||||||
| 28.10. Mon | ||||||||||||||||||
| 29.10. Tue | ||||||||||||||||||
| 30.10. Wed | ||||||||||||||||||
| 31.10. Thu | ||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 140,0 km | 12:32:55 | 5:23/km | 284 m | 245 W | 77 % | 93 % | 45.80 | 1170 | 11 °C | 50.0L/50.0R % | |||||||
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