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December, 2019, 49. Semaine

					Temp.	Type		Distance	Durée	All.	moy. FC	Den.	Énergie	TRIMP	VO₂max	VO₂max
	02.12 Lun
	03.12 Mar				6 °C	TDL		10,9 km	1:01:15	5:36/km	84 %	203 m	923 kcal	148		38,38
	04.12 Mer
	05.12 Jeu
	06.12 Ven				3 °C	DL		8,5 km	47:35	5:37/km	81 %	98 m	668 kcal	99		40,29
	07.12 Sam
	08.12 Dim				8 °C	DL		12,3 km	1:19:46	6:28/km	77 %	330 m	1 024 kcal	138		37,39
3x Laufen					6 °C			31,7 km	3:08:36	5:57/km	80 %	631 m	2 615 kcal	385		38,44

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