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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Temp. | Wind | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Cadence | Stride length | Elev. | CS | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | |||||
01.12 Sat | ||||||||||||||||||||
02.12 Sun | ||||||||||||||||||||
03.12 Mon | ||||||||||||||||||||
04.12 Tue | ||||||||||||||||||||
05.12 Wed | ||||||||||||||||||||
06.12 Thu | ||||||||||||||||||||
07.12 Fri | DL | 8,01 km | 45:46 | 5:43/km | 91 % | 98 % | 45 m | 0,0 | 458 kcal | 141 | 35,17 | |||||||||
08.12 Sat | ||||||||||||||||||||
09.12 Sun | DL | 5,17 km | 27:40 | 5:21/km | 88 % | 97 % | 37 m | 0,0 | 277 kcal | 77 | 40,16 | |||||||||
10.12 Mon | ||||||||||||||||||||
11.12 Tue | ||||||||||||||||||||
12.12 Wed | ||||||||||||||||||||
13.12 Thu | ||||||||||||||||||||
14.12 Fri | DL | 5,28 km | 27:59 | 5:18/km | 89 % | 98 % | 45 m | 0,4 | 280 kcal | 81 | 39,95 | |||||||||
15.12 Sat | ||||||||||||||||||||
16.12 Sun | DL | 5,15 km | 28:21 | 5:30/km | 88 % | 96 % | 43 m | 0,1 | 284 kcal | 76 | 39,11 | |||||||||
17.12 Mon | ||||||||||||||||||||
18.12 Tue | ||||||||||||||||||||
19.12 Wed | ||||||||||||||||||||
20.12 Thu | ||||||||||||||||||||
21.12 Fri | DL | 2,96 km | 15:53 | 5:22/km | 84 % | 95 % | 24 m | 0,2 | 159 kcal | 38 | 42,85 | |||||||||
22.12 Sat | ||||||||||||||||||||
23.12 Sun | DL | 10,14 km | 56:43 | 5:36/km | 90 % | 95 % | 55 m | 0,0 | 567 kcal | 161 | 37,05 | |||||||||
24.12 Mon | ||||||||||||||||||||
25.12 Tue | DL | 5,10 km | 27:33 | 5:24/km | 89 % | 97 % | 37 m | 0,0 | 276 kcal | 79 | 39,02 | |||||||||
26.12 Wed | ||||||||||||||||||||
27.12 Thu | DL | 5,11 km | 27:49 | 5:27/km | 89 % | 97 % | 34 m | 0,3 | 278 kcal | 79 | 38,65 | |||||||||
28.12 Fri | ||||||||||||||||||||
29.12 Sat | ||||||||||||||||||||
30.12 Sun | DL | 6,05 km | 33:37 | 5:33/km | 88 % | 96 % | 46 m | 0,1 | 336 kcal | 92 | 38,33 | |||||||||
31.12 Mon | ||||||||||||||||||||
9x Laufen | 52,97 km | 4:51:21 | 5:30/km | 89 % | 98 % | 366 m | 2 915 kcal | 824 | 38,33 |
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