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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Temp. | Wind | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Cadence | Stride length | Elev. | CS | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | |||||
01.11 Sat | DL | 5,17 km | 27:39 | 5:21/km | 87 % | 95 % | 40 m | 0,0 | 277 kcal | 71 | 41,23 | |||||||||
02.11 Sun | ||||||||||||||||||||
03.11 Mon | DL | 4,01 km | 22:02 | 5:30/km | 87 % | 96 % | 30 m | 0,0 | 220 kcal | 56 | 39,88 | |||||||||
04.11 Tue | ||||||||||||||||||||
05.11 Wed | ||||||||||||||||||||
06.11 Thu | ||||||||||||||||||||
07.11 Fri | ||||||||||||||||||||
08.11 Sat | DL | 5,06 km | 26:59 | 5:20/km | 88 % | 96 % | 45 m | 0,5 | 270 kcal | 72 | 40,67 | |||||||||
09.11 Sun | ||||||||||||||||||||
10.11 Mon | DL | 7,07 km | 39:11 | 5:33/km | 90 % | 106 % | 32 m | 0,0 | 392 kcal | 114 | 37,48 | |||||||||
11.11 Tue | ||||||||||||||||||||
12.11 Wed | ||||||||||||||||||||
13.11 Thu | ||||||||||||||||||||
14.11 Fri | ||||||||||||||||||||
15.11 Sat | DL | 10,10 km | 56:41 | 5:37/km | 88 % | 96 % | 66 m | 0,0 | 567 kcal | 149 | 38,19 | |||||||||
16.11 Sun | ||||||||||||||||||||
17.11 Mon | DL | 6,07 km | 33:12 | 5:28/km | 88 % | 96 % | 45 m | 0,0 | 332 kcal | 89 | 39,42 | |||||||||
18.11 Tue | ||||||||||||||||||||
19.11 Wed | ||||||||||||||||||||
20.11 Thu | ||||||||||||||||||||
21.11 Fri | ||||||||||||||||||||
22.11 Sat | DL | 8,11 km | 45:28 | 5:36/km | 89 % | 97 % | 43 m | 0,0 | 455 kcal | 127 | 37,58 | |||||||||
23.11 Sun | ||||||||||||||||||||
24.11 Mon | DL | 6,05 km | 34:28 | 5:42/km | 89 % | 97 % | 42 m | 0,2 | 345 kcal | 96 | 36,85 | |||||||||
25.11 Tue | ||||||||||||||||||||
26.11 Wed | ||||||||||||||||||||
27.11 Thu | ||||||||||||||||||||
28.11 Fri | ||||||||||||||||||||
29.11 Sat | DL | 7,86 km | 43:51 | 5:35/km | 92 % | 109 % | 41 m | 0,0 | 439 kcal | 140 | 35,31 | |||||||||
30.11 Sun | ||||||||||||||||||||
9x Laufen | 59,50 km | 5:29:31 | 5:32/km | 88 % | 109 % | 384 m | 3 297 kcal | 914 | 38,82 |
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