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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Temp. | Wind | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Cadence | Stride length | Elev. | CS | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | |||||
01.12 Mon | DL | 7,11 km | 38:55 | 5:28/km | 88 % | 96 % | 42 m | 0,0 | 389 kcal | 105 | 39,38 | |||||||||
02.12 Tue | ||||||||||||||||||||
03.12 Wed | ||||||||||||||||||||
04.12 Thu | ||||||||||||||||||||
05.12 Fri | ||||||||||||||||||||
06.12 Sat | DL | 8,38 km | 46:19 | 5:32/km | 89 % | 98 % | 33 m | 0,0 | 463 kcal | 128 | 38,25 | |||||||||
07.12 Sun | ||||||||||||||||||||
08.12 Mon | DL | 6,02 km | 33:08 | 5:30/km | 85 % | 95 % | 48 m | 0,2 | 331 kcal | 83 | 40,82 | |||||||||
09.12 Tue | ||||||||||||||||||||
10.12 Wed | ||||||||||||||||||||
11.12 Thu | ||||||||||||||||||||
12.12 Fri | ||||||||||||||||||||
13.12 Sat | DL | 8,09 km | 44:55 | 5:33/km | 88 % | 96 % | 50 m | 0,0 | 449 kcal | 123 | 38,37 | |||||||||
14.12 Sun | ||||||||||||||||||||
15.12 Mon | DL | 7,07 km | 38:40 | 5:28/km | 91 % | 99 % | 46 m | 0,0 | 387 kcal | 116 | 37,46 | |||||||||
16.12 Tue | ||||||||||||||||||||
17.12 Wed | ||||||||||||||||||||
18.12 Thu | ||||||||||||||||||||
19.12 Fri | ||||||||||||||||||||
20.12 Sat | ||||||||||||||||||||
21.12 Sun | DL | 6,04 km | 32:28 | 5:23/km | 92 % | 100 % | 46 m | 0,0 | 325 kcal | 104 | 37,30 | |||||||||
22.12 Mon | ||||||||||||||||||||
23.12 Tue | DL | 8,11 km | 44:27 | 5:29/km | 92 % | 100 % | 52 m | 0,0 | 445 kcal | 144 | 36,10 | |||||||||
24.12 Wed | ||||||||||||||||||||
25.12 Thu | DL | 5,19 km | 27:27 | 5:17/km | 87 % | 97 % | 42 m | 0,1 | 275 kcal | 71 | 41,80 | |||||||||
26.12 Fri | ||||||||||||||||||||
27.12 Sat | DL | 6,01 km | 32:44 | 5:27/km | 90 % | 99 % | 49 m | 0,3 | 327 kcal | 96 | 37,97 | |||||||||
28.12 Sun | ||||||||||||||||||||
29.12 Mon | DL | 8,05 km | 44:08 | 5:29/km | 88 % | 97 % | 54 m | 0,0 | 441 kcal | 120 | 38,97 | |||||||||
30.12 Tue | ||||||||||||||||||||
31.12 Wed | DL | 9,97 km | 56:10 | 5:38/km | 88 % | 94 % | 60 m | 0,0 | 562 kcal | 148 | 38,00 | |||||||||
11x Laufen | 80,04 km | 7:19:21 | 5:29/km | 89 % | 100 % | 522 m | 4 394 kcal | 1238 | 38,44 |
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