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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTipo | Temp. | Wind | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Cadência | Comprimento da passada | Elev. | CS | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | |||||
30.01 2a | ||||||||||||||||||||
31.01 3a | IV | 1 °C | 2 | 8,04 km | 45:23 | 5:39/km | 79 % | 93 % | 170 spm | 1,04 m | 16 m | 0,0 | 487 kcal | 84 | 44,35 | |||||
01.02 3a | DL | 0 °C | 2 | 9,45 km | 55:48 | 5:54/km | 75 % | 85 % | 168 spm | 1,01 m | 55 m | 0,0 | 556 kcal | 83 | 45,34 | |||||
02.02 5a | ||||||||||||||||||||
03.02 6a | TDL | 2 °C | 3 | 10,21 km | 57:03 | 5:35/km | 82 % | 89 % | 168 spm | 1,07 m | 20 m | 0,0 | 667 kcal | 119 | 42,29 | |||||
04.02 Sa | ||||||||||||||||||||
05.02 Do | LL | 16,05 km | 1:36:30 | 6:01/km | 79 % | 95 % | 170 spm | 0,98 m | 373 m | 2,9 | 1 033 kcal | 174 | 41,03 | |||||||
4x Laufen | 1 °C | 43,75 km | 4:14:44 | 5:49/km | 78 % | 95 % | 168 spm | 1,01 m | 464 m | 2 743 kcal | 460 | 42,85 |
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