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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTipo | Temp. | Wind | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Cadência | Comprimento da passada | Elev. | CS | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | |||||
04.05 2a | ||||||||||||||||||||
05.05 3a | DL+ST | 8 °C | 3 | 10,83 km | 58:05 | 5:22/km | 81 % | 93 % | 176 spm | 1,06 m | 71 m | 0,0 | 679 kcal | 116 | 45,72 | |||||
06.05 3a | DL | 13 °C | 3 | 15,82 km | 1:24:52 | 5:22/km | 80 % | 87 % | 180 spm | 1,04 m | 82 m | 0,0 | 994 kcal | 161 | 46,51 | |||||
07.05 5a | DL | 16 °C | 3 | 10,37 km | 56:38 | 5:28/km | 82 % | 89 % | 174 spm | 1,05 m | 59 m | 0,0 | 702 kcal | 117 | 43,96 | |||||
08.05 6a | ||||||||||||||||||||
09.05 Sa | TDL | 17 °C | 2 | 9,86 km | 51:37 | 5:14/km | 83 % | 91 % | 178 spm | 1,07 m | 61 m | 0,0 | 649 kcal | 112 | 45,52 | |||||
10.05 Do | LL | 16 °C | 3 | 21,41 km | 1:53:48 | 5:19/km | 82 % | 89 % | 180 spm | 1,05 m | 137 m | 0,4 | 1 330 kcal | 232 | 45,44 | |||||
5x Laufen | 14 °C | 68,29 km | 6:05:00 | 5:21/km | 81 % | 93 % | 178 spm | 1,05 m | 410 m | 4 354 kcal | 738 | 45,80 |
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