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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no GoogleTipo | Temp. | Wind | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Cadência | Comprimento da passada | Elev. | CS | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | |||||
16.08 2a | ||||||||||||||||||||
17.08 3a | WA | 16 °C | 4 | 3,59 km | 19:53 | 5:32/km | 77 % | 90 % | 172 spm | 1,05 m | 60 m | 0,9 | 219 kcal | 36 | 46,69 | |||||
WH | 16 °C | 4 | 0,96 km | 3:54 | 4:04/km | 89 % | 94 % | 192 spm | 1,28 m | 10 m | 0,0 | 49 kcal | 11 | 55,62 | ||||||
WA | 16 °C | 4 | 2,72 km | 15:20 | 5:38/km | 79 % | 86 % | 176 spm | 1,01 m | 9 m | 0,0 | 180 kcal | 28 | 44,13 | ||||||
18.08 3a | DL | 15 °C | 4 | 12,74 km | 1:07:24 | 5:17/km | 81 % | 88 % | 178 spm | 1,06 m | 69 m | 0,0 | 768 kcal | 136 | 46,50 | |||||
19.08 5a | ||||||||||||||||||||
20.08 6a | DL+ST | 18 °C | 3 | 10,73 km | 1:00:52 | 5:40/km | 81 % | 93 % | 170 spm | 1,04 m | 95 m | 0,1 | 676 kcal | 126 | 42,67 | |||||
21.08 Sa | DL | 22 °C | 2 | 5,49 km | 29:33 | 5:23/km | 78 % | 85 % | 178 spm | 1,04 m | 23 m | 0,0 | 334 kcal | 53 | 47,53 | |||||
22.08 Do | LL | 17 °C | 3 | 15,06 km | 1:20:52 | 5:22/km | 81 % | 89 % | 180 spm | 1,03 m | 88 m | 0,0 | 891 kcal | 158 | 45,27 | |||||
7x Laufen | 17 °C | 51,29 km | 4:37:48 | 5:25/km | 80 % | 94 % | 176 spm | 1,04 m | 354 m | 3 117 kcal | 548 | 45,28 |
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