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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con GoogleTipologia | Temp. | Vento | Distanza | Durata | Ritmo | media Frequenza Cardiaca | max. Frequenza Cardiaca | Cadenza | Lunghezza del passo | Alt. | CS | Energia | TRIMP | VO2max | VO2max | |||||
06.02 Lun | ||||||||||||||||||||
07.02 Mar | IV | -2 °C | 1 | 15,27 km | 1:14:40 | 4:53/km | 80 % | 93 % | 182 spm | 1,12 m | 207 m | 1,4 | 735 kcal | 149 | 51,70 | |||||
08.02 Mer | DL | -4 °C | 2 | 18,27 km | 1:38:36 | 5:24/km | 79 % | 86 % | 180 spm | 1,03 m | 118 m | 0,0 | 870 kcal | 171 | 46,97 | |||||
09.02 Gio | ||||||||||||||||||||
10.02 Ven | DL+ST | 5 °C | 4 | 11,19 km | 1:00:34 | 5:25/km | 76 % | 87 % | 176 spm | 1,05 m | 72 m | 0,0 | 592 kcal | 104 | 49,29 | |||||
11.02 Sab | DL | 7 °C | 5 | 6,02 km | 33:53 | 5:38/km | 75 % | 83 % | 174 spm | 1,02 m | 26 m | 0,0 | 327 kcal | 51 | 48,20 | |||||
12.02 Dom | LL+EB | 7 °C | 3 | 28,13 km | 2:19:11 | 4:57/km | 83 % | 91 % | 182 spm | 1,11 m | 174 m | 0,0 | 1 457 kcal | 301 | 48,79 | |||||
5x Laufen | 2 °C | 78,88 km | 6:46:54 | 5:10/km | 79 % | 93 % | 178 spm | 1,07 m | 597 m | 3 981 kcal | 776 | 48,91 |
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