Sign up for free  Features
Total distance: 25 825,15 km Number of activities: 2514x Dude
Total duration: 96d 02:48:00

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Temp. Wind Distance Duration Pace avg. HR max. HR Cadence Stride length Elev. CS Energy TRIMP VO2max VO2max
01.01  Mon DL 6 °C 3 5,27 km 28:01 5:19/km 75 % 81 % 174 spm 1,08 m 24 m 0,0 325 kcal 44 50,82
02.01  Tue DL 4 °C 3 10,08 km 53:38 5:19/km 75 % 83 % 178 spm 1,06 m 61 m 0,0 623 kcal 86 50,77
03.01  Wed IV 8 °C 4 14,46 km 1:09:59 4:50/km 83 % 93 % 180 spm 1,15 m 69 m 0,0 957 kcal 158 49,57
04.01  Thu
05.01  Fri WH -1 °C 3 11,74 km 1:06:20 5:39/km 79 % 90 % 170 spm 1,04 m 83 m 0,0 780 kcal 122 44,32
06.01  Sat DL -2 °C 4 4,99 km 26:48 5:22/km 69 % 85 % 178 spm 1,05 m 28 m 0,0 300 kcal 35 56,77
07.01  Sun LL+EB -1 °C 3 22,94 km 2:01:01 5:17/km 79 % 90 % 180 spm 1,05 m 109 m 0,0 1 473 kcal 223 47,82
08.01  Mon
09.01  Tue DL+ST -4 °C 1 10,22 km 54:14 5:18/km 79 % 88 % 176 spm 1,07 m 54 m 0,0 651 kcal 103 47,47
10.01  Wed WH -5 °C 1 15,34 km 1:19:47 5:12/km 79 % 95 % 178 spm 1,08 m 136 m 0,1 949 kcal 161 48,67
11.01  Thu
12.01  Fri TDL 0 °C 3 12,95 km 1:05:11 5:02/km 84 % 95 % 178 spm 1,12 m 61 m 0,0 831 kcal 154 46,40
13.01  Sat DL 2 °C 4 8,45 km 45:20 5:22/km 76 % 84 % 178 spm 1,05 m 60 m 0,0 534 kcal 72 49,81
14.01  Sun LL+EB 2 °C 4 23,25 km 2:00:29 5:11/km 79 % 91 % 180 spm 1,07 m 155 m 0,0 1 453 kcal 226 48,88
15.01  Mon
16.01  Tue DL+ST -4 °C 2 9,31 km 49:42 5:20/km 77 % 85 % 176 spm 1,06 m 59 m 0,0 592 kcal 86 48,81
17.01  Wed IV -1 °C 3 15,81 km 1:15:39 4:47/km 82 % 93 % 180 spm 1,16 m 237 m 2,2 980 kcal 169 51,61
18.01  Thu
19.01  Fri TDL 1 °C 4 13,27 km 1:05:22 4:56/km 84 % 94 % 180 spm 1,13 m 64 m 0,0 863 kcal 158 48,07
20.01  Sat DL+ST 2 °C 5 7,65 km 40:52 5:21/km 78 % 87 % 174 spm 1,08 m 38 m 0,0 497 kcal 71 48,35
21.01  Sun LL 0 °C 4 24,38 km 2:09:07 5:18/km 78 % 87 % 180 spm 1,05 m 189 m 0,6 1 560 kcal 232 48,43
22.01  Mon
23.01  Tue DL+ST 4 °C 4 10,27 km 54:53 5:21/km 77 % 86 % 176 spm 1,06 m 55 m 0,0 656 kcal 95 48,74
24.01  Wed
25.01  Thu DL 5 °C 5 14,91 km 1:18:02 5:14/km 82 % 90 % 174 spm 1,10 m 110 m 0,0 972 kcal 167 45,81
26.01  Fri DL+ST 1 °C 3 10,50 km 56:08 5:21/km 80 % 87 % 174 spm 1,08 m 59 m 0,0 674 kcal 107 46,63
27.01  Sat
28.01  Sun LL 2 °C 3 19,75 km 1:45:32 5:21/km 80 % 88 % 178 spm 1,05 m 179 m 0,9 1 259 kcal 198 46,66
29.01  Mon DL+ST 1 °C 3 10,71 km 56:52 5:19/km 77 % 86 % 176 spm 1,07 m 55 m 0,0 664 kcal 97 49,14
30.01  Tue WH 5 °C 2 18,77 km 1:33:08 4:58/km 83 % 93 % 178 spm 1,13 m 199 m 1,7 1 181 kcal 206 48,49
31.01  Wed
01.02  Thu DL+ST 5 °C 4 10,49 km 55:22 5:17/km 80 % 88 % 174 spm 1,09 m 61 m 0,0 670 kcal 108 47,38
02.02  Fri WH 5 °C 4 13,28 km 1:07:42 5:06/km 83 % 95 % 178 spm 1,10 m 69 m 0,0 851 kcal 150 46,90
03.02  Sat LL+EB 9 °C 5 23,20 km 2:00:17 5:11/km 79 % 92 % 180 spm 1,07 m 163 m 0,0 1 448 kcal 227 48,85
04.02  Sun
05.02  Mon DL+ST 7 °C 4 10,42 km 56:00 5:22/km 79 % 86 % 174 spm 1,07 m 57 m 0,0 663 kcal 102 47,15
06.02  Tue IV 7 °C 4 15,39 km 1:15:49 4:56/km 86 % 94 % 180 spm 1,13 m 34 m 0,0 994 kcal 192 46,01
07.02  Wed DL 4 °C 5 9,79 km 51:26 5:15/km 78 % 84 % 178 spm 1,07 m 34 m 0,0 618 kcal 91 49,35
08.02  Thu
09.02  Fri DL 1 °C 4 15,18 km 1:20:28 5:18/km 80 % 88 % 180 spm 1,05 m 95 m 0,0 979 kcal 161 47,12
10.02  Sat DL 5 °C 2 5,71 km 29:36 5:11/km 77 % 84 % 178 spm 1,08 m 36 m 0,0 354 kcal 50 51,06
11.02  Sun LL+EB 6 °C 3 24,12 km 2:05:09 5:11/km 80 % 91 % 180 spm 1,07 m 169 m 0,0 1 510 kcal 239 48,39
12.02  Mon
13.02  Tue DL+ST 6 °C 3 10,47 km 55:34 5:18/km 82 % 90 % 172 spm 1,10 m 58 m 0,0 682 kcal 116 45,42
14.02  Wed TWL 8 °C 3 19,18 km 1:29:23 4:40/km 86 % 93 % 178 spm 1,21 m 306 m 2,2 1 165 kcal 225 49,70
15.02  Thu
16.02  Fri WH 8 °C 3 19,24 km 1:35:40 4:58/km 84 % 94 % 178 spm 1,13 m 180 m 0,5 1 206 kcal 218 47,52
17.02  Sat DL 7 °C 4 6,82 km 36:15 5:19/km 75 % 82 % 176 spm 1,07 m 46 m 0,0 420 kcal 55 51,28
18.02  Sun LL 5 °C 3 21,53 km 1:45:38 4:54/km 81 % 89 % 182 spm 1,12 m 146 m 0,1 1 323 kcal 214 50,48
19.02  Mon
20.02  Tue WH 7 °C 4 15,33 km 1:13:04 4:46/km 82 % 92 % 178 spm 1,18 m 222 m 2,1 931 kcal 157 51,86
21.02  Wed DL 9 °C 3 9,47 km 50:09 5:18/km 77 % 86 % 174 spm 1,09 m 66 m 0,0 587 kcal 88 49,30
22.02  Thu
23.02  Fri DL+ST 7 °C 4 5,68 km 30:51 5:26/km 76 % 85 % 172 spm 1,07 m 22 m 0,0 366 kcal 52 48,63
24.02  Sat WA 4 °C 3 2,19 km 11:20 5:11/km 68 % 79 % 174 spm 1,11 m 15 m 0,0 144 kcal 12 60,49
WK 5 °C 3 10,04 km 41:24 4:07/km 90 % 97 % 186 spm 1,30 m 103 m 0,5 600 kcal 125 53,40
WA 6 °C 3 1,57 km 8:15 5:15/km 81 % 85 % 176 spm 1,08 m 9 m 0,0 103 kcal 16 46,39
25.02  Sun LL 7 °C 3 19,66 km 1:43:56 5:17/km 79 % 85 % 178 spm 1,06 m 136 m 0,2 1 211 kcal 184 48,11
26.02  Mon
27.02  Tue DL 6 °C 3 9,48 km 49:12 5:11/km 78 % 88 % 176 spm 1,09 m 59 m 0,0 585 kcal 88 49,66
28.02  Wed DL 6 °C 1 6,55 km 34:43 5:18/km 82 % 88 % 176 spm 1,07 m 42 m 0,0 437 kcal 71 45,50
29.02  Thu DL+ST 5 °C 3 10,57 km 55:27 5:15/km 81 % 91 % 174 spm 1,10 m 64 m 0,0 692 kcal 112 46,48
01.03  Fri TDL 10 °C 3 14,81 km 1:11:33 4:50/km 87 % 95 % 178 spm 1,16 m 80 m 0,0 948 kcal 183 46,71
02.03  Sat DL 10 °C 3 5,42 km 28:03 5:11/km 77 % 85 % 176 spm 1,10 m 20 m 0,0 341 kcal 46 51,16
03.03  Sun LL+EB 10 °C 3 24,61 km 2:05:58 5:07/km 81 % 92 % 180 spm 1,09 m 150 m 0,0 1 542 kcal 251 47,92
04.03  Mon
05.03  Tue TWL 4 °C 3 21,89 km 1:41:18 4:38/km 80 % 92 % 178 spm 1,21 m 316 m 2,2 1 273 kcal 222 55,72
06.03  Wed DL 0 °C 1 7,00 km 36:34 5:13/km 79 % 85 % 178 spm 1,08 m 41 m 0,0 458 kcal 70 48,83
07.03  Thu DL+ST 5 °C 3 10,21 km 53:45 5:16/km 81 % 88 % 174 spm 1,09 m 62 m 0,0 675 kcal 107 46,70
08.03  Fri IV 5 °C 2 11,02 km 53:50 4:53/km 85 % 96 % 182 spm 1,12 m 64 m 0,0 714 kcal 129 47,72
09.03  Sat DL 6 °C 4 5,74 km 29:53 5:12/km 76 % 84 % 176 spm 1,09 m 19 m 0,0 362 kcal 48 51,70
10.03  Sun LL+EB 9 °C 4 24,89 km 2:07:59 5:09/km 79 % 90 % 180 spm 1,08 m 140 m 0,0 1 556 kcal 242 49,36
11.03  Mon
12.03  Tue WH 9 °C 1 10,92 km 53:00 4:51/km 81 % 93 % 178 spm 1,16 m 158 m 1,6 679 kcal 113 51,16
13.03  Wed DL 13 °C 3 9,50 km 48:58 5:09/km 79 % 86 % 176 spm 1,10 m 60 m 0,0 599 kcal 93 49,21
14.03  Thu IV 13 °C 3 9,10 km 44:56 4:56/km 85 % 95 % 180 spm 1,13 m 108 m 1,4 595 kcal 111 46,69
15.03  Fri
16.03  Sat LL+EB 10 °C 4 21,33 km 1:44:34 4:54/km 84 % 93 % 182 spm 1,12 m 136 m 0,2 1 337 kcal 239 48,37
17.03  Sun DL 4 °C 3 10,07 km 53:22 5:18/km 78 % 86 % 178 spm 1,06 m 60 m 0,0 626 kcal 92 48,82
18.03  Mon
19.03  Tue IV 3 °C 3 14,43 km 1:08:10 4:43/km 82 % 93 % 178 spm 1,19 m 222 m 2,2 859 kcal 154 51,98
20.03  Wed DL 12 °C 1 9,23 km 49:09 5:20/km 78 % 84 % 174 spm 1,08 m 61 m 0,0 586 kcal 88 48,11
21.03  Thu
22.03  Fri DL+ST 11 °C 4 5,15 km 28:05 5:27/km 77 % 88 % 168 spm 1,09 m 13 m 0,0 338 kcal 49 47,55
23.03  Sat WA 7 °C 2 1,88 km 9:48 5:13/km 69 % 78 % 174 spm 1,10 m 1 m 0,0 122 kcal 11 58,90
WK 8 °C 2 21,21 km 1:32:29 4:22/km 91 % 94 % 184 spm 1,25 m 84 m 0,0 1 306 kcal 272 49,41
WA 8 °C 2 1,63 km 8:43 5:21/km 81 % 86 % 178 spm 1,05 m 4 m 0,0 109 kcal 17 45,39
24.03  Sun
25.03  Mon DL 8 °C 3 8,01 km 42:45 5:20/km 77 % 85 % 176 spm 1,06 m 52 m 0,0 505 kcal 73 48,83
26.03  Tue
27.03  Wed DL 14 °C 3 12,25 km 1:04:41 5:17/km 79 % 87 % 178 spm 1,06 m 69 m 0,0 775 kcal 119 47,76
28.03  Thu FS 10 °C 4 8,10 km 41:35 5:08/km 78 % 89 % 178 spm 1,09 m 47 m 0,0 506 kcal 73 50,33
29.03  Fri
30.03  Sat TDL 17 °C 3 10,09 km 49:35 4:55/km 84 % 92 % 178 spm 1,14 m 59 m 0,0 641 kcal 116 48,22
31.03  Sun LL 14 °C 2 19,07 km 1:40:33 5:16/km 79 % 87 % 178 spm 1,07 m 184 m 0,8 1 186 kcal 187 47,85
01.04  Mon
02.04  Tue IV 10 °C 5 12,07 km 59:27 4:56/km 84 % 95 % 180 spm 1,13 m 64 m 0,0 764 kcal 139 48,08
03.04  Wed DL 6 °C 2 15,20 km 1:19:22 5:13/km 79 % 87 % 178 spm 1,08 m 93 m 0,0 944 kcal 145 48,43
04.04  Thu
05.04  Fri IV 13 °C 4 12,24 km 58:40 4:48/km 85 % 95 % 180 spm 1,16 m 61 m 0,0 773 kcal 146 48,43
06.04  Sat DL 14 °C 3 6,25 km 32:42 5:14/km 77 % 83 % 176 spm 1,09 m 24 m 0,0 390 kcal 55 50,48
07.04  Sun LL 18 °C 4 25,03 km 2:13:49 5:21/km 81 % 89 % 180 spm 1,04 m 228 m 1,0 1 574 kcal 260 45,81
08.04  Mon
09.04  Tue WH 23 °C 2 11,66 km 58:18 5:00/km 84 % 95 % 178 spm 1,12 m 110 m 0,7 740 kcal 139 46,78
10.04  Wed DL 15 °C 3 15,25 km 1:18:59 5:11/km 79 % 85 % 176 spm 1,10 m 101 m 0,0 953 kcal 147 49,35
11.04  Thu
12.04  Fri TDL 13 °C 3 15,03 km 1:13:09 4:52/km 85 % 93 % 178 spm 1,15 m 93 m 0,1 953 kcal 176 47,53
13.04  Sat DL 16 °C 4 5,99 km 31:12 5:13/km 78 % 84 % 176 spm 1,09 m 35 m 0,0 374 kcal 54 49,87
14.04  Sun LL 12 °C 4 27,41 km 2:24:25 5:16/km 79 % 87 % 182 spm 1,04 m 227 m 0,3 1 704 kcal 263 47,89
15.04  Mon
16.04  Tue WH 6 °C 4 18,77 km 1:31:04 4:51/km 82 % 94 % 180 spm 1,15 m 296 m 3,2 1 141 kcal 200 50,30
17.04  Wed DL 9 °C 3 9,46 km 49:54 5:16/km 78 % 84 % 176 spm 1,08 m 61 m 0,0 581 kcal 90 49,10
18.04  Thu IV 6 °C 1 15,26 km 1:12:34 4:45/km 86 % 94 % 182 spm 1,16 m 102 m 0,1 954 kcal 186 48,06
19.04  Fri
20.04  Sat LL+EB 5 °C 3 30,14 km 2:36:46 5:12/km 80 % 91 % 182 spm 1,06 m 261 m 0,7 1 876 kcal 302 47,81
21.04  Sun DL 7 °C 2 6,51 km 34:01 5:14/km 78 % 83 % 178 spm 1,08 m 27 m 0,0 404 kcal 58 49,68
22.04  Mon
23.04  Tue DL 0 °C 1 10,91 km 56:14 5:09/km 77 % 83 % 178 spm 1,09 m 99 m 0,0 659 kcal 95 51,43
TDL 8 °C 3 10,86 km 52:00 4:47/km 79 % 89 % 180 spm 1,16 m 78 m 0,0 645 kcal 100 53,89
24.04  Wed DL 8 °C 2 6,46 km 33:12 5:08/km 77 % 84 % 176 spm 1,11 m 39 m 0,0 388 kcal 54 51,61
25.04  Thu
26.04  Fri FS 8 °C 3 17,10 km 1:27:13 5:06/km 81 % 92 % 178 spm 1,10 m 94 m 0,0 1 075 kcal 182 48,13
27.04  Sat DL 14 °C 2 6,98 km 36:37 5:15/km 78 % 85 % 178 spm 1,07 m 58 m 0,1 435 kcal 65 49,01
28.04  Sun DL 24,00 km 2:12:00 5:30/km 82 % 1 320 kcal 273 43,08
29.04  Mon
30.04  Tue
01.05  Wed
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat
05.05  Sun DL 1,00 km 5:30 5:30/km 82 % 55 kcal 12 43,08
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun DL 1,00 km 5:30 5:30/km 82 % 55 kcal 12 43,08
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun DL 1,00 km 5:30 5:30/km 82 % 55 kcal 12 43,08
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun DL 1,00 km 5:30 5:30/km 82 % 55 kcal 12 43,08
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun DL 1,00 km 5:30 5:30/km 82 % 55 kcal 12 43,08
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun DL 1,00 km 5:30 5:30/km 82 % 55 kcal 12 43,08
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun DL 1,00 km 5:30 5:30/km 82 % 55 kcal 12 43,08
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
99x Laufen 6 °C 1 197,52 km 4d 05:58:09 5:07/km 80 % 97 % 178 spm 1,10 m 8 637 m 74 983 kcal 12341 48,28

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google