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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrierenTyp | Temp. | Wind | Distanz | Dauer | Pace | durchschn. HF | max. HF | Trittfrequenz | Schrittlänge | Hm | CS | Energie | TRIMP | VO2max | VO2max | |||||
11.03 Mo | ||||||||||||||||||||
12.03 Di | WH | 9 °C | 1 | 10,92 km | 53:00 | 4:51/km | 81 % | 93 % | 178 spm | 1,16 m | 158 m | 1,6 | 679 kcal | 113 | 51,16 | |||||
13.03 Mi | DL | 13 °C | 3 | 9,50 km | 48:58 | 5:09/km | 79 % | 86 % | 176 spm | 1,10 m | 60 m | 0,0 | 599 kcal | 93 | 49,21 | |||||
14.03 Do | IV | 13 °C | 3 | 9,10 km | 44:56 | 4:56/km | 85 % | 95 % | 180 spm | 1,13 m | 108 m | 1,4 | 595 kcal | 111 | 46,69 | |||||
15.03 Fr | ||||||||||||||||||||
16.03 Sa | LL+EB | 10 °C | 4 | 21,33 km | 1:44:34 | 4:54/km | 84 % | 93 % | 182 spm | 1,12 m | 136 m | 0,2 | 1 337 kcal | 239 | 48,37 | |||||
17.03 So | DL | 4 °C | 3 | 10,07 km | 53:22 | 5:18/km | 78 % | 86 % | 178 spm | 1,06 m | 60 m | 0,0 | 626 kcal | 92 | 48,82 | |||||
5x Laufen | 9 °C | 60,92 km | 5:04:50 | 5:00/km | 82 % | 95 % | 178 spm | 1,11 m | 522 m | 3 836 kcal | 648 | 48,82 |
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