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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no GoogleTipo | Temp. | Wind | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Cadência | Comprimento da passada | Elev. | CS | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | |||||
15.04 2a | ||||||||||||||||||||
16.04 3a | WH | 6 °C | 4 | 18,77 km | 1:31:04 | 4:51/km | 82 % | 94 % | 180 spm | 1,15 m | 296 m | 3,2 | 1 141 kcal | 200 | 50,30 | |||||
17.04 3a | DL | 9 °C | 3 | 9,46 km | 49:54 | 5:16/km | 78 % | 84 % | 176 spm | 1,08 m | 61 m | 0,0 | 581 kcal | 90 | 49,10 | |||||
18.04 5a | IV | 6 °C | 1 | 15,26 km | 1:12:34 | 4:45/km | 86 % | 94 % | 182 spm | 1,16 m | 102 m | 0,1 | 954 kcal | 186 | 48,06 | |||||
19.04 6a | ||||||||||||||||||||
20.04 Sa | LL+EB | 5 °C | 3 | 30,14 km | 2:36:46 | 5:12/km | 80 % | 91 % | 182 spm | 1,06 m | 261 m | 0,7 | 1 876 kcal | 302 | 47,81 | |||||
21.04 Do | DL | 7 °C | 2 | 6,51 km | 34:01 | 5:14/km | 78 % | 83 % | 178 spm | 1,08 m | 27 m | 0,0 | 404 kcal | 58 | 49,68 | |||||
5x Laufen | 6 °C | 80,14 km | 6:44:19 | 5:03/km | 81 % | 94 % | 180 spm | 1,10 m | 747 m | 4 956 kcal | 836 | 48,28 |
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