Sign up for free  Features
Total distance: 15 424,07 km Number of activities: 1448x Fiambu
Total duration: 75d 14:38:04

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.10  Fri 7 °C 2,9 km 33:56 5,1 km/h 51 % 17 m 0,0 183 kcal Einkaufen 15
02.10  Sat 47,6 km 1:50:11 25,9 km/h 60 % 674 kcal Indoor Cycling 74
DL 7,0 km 1:39:56 14:15/km 955 kcal Strong Viking Bro... 122
03.10  Sun 16 °C LL 20,0 km 2:30:16 7:30/km 76 % 96 m 0,0 1 234 kcal 20 km GA1 243 335 ms 5,9 cm
04.10  Mon
05.10  Tue 9 °C TDL 9,0 km 58:16 6:28/km 80 % 27 m 0,0 542 kcal 7km Schwelle 116 276 ms 48,7L/51,3R % 6,1 cm
10 °C WA 2,0 km 14:52 7:24/km 75 % 9 m 0,0 127 kcal Cool down 23 339 ms 49,9L/50,1R % 6,4 cm
06.10  Wed
07.10  Thu DL 6,1 km 42:05 6:55/km 73 % 361 kcal LB 6km GA2 65
08.10  Fri
09.10  Sat
10.10  Sun DL 9,0 km 1:00:02 6:39/km 76 % 518 kcal LB 10km GA1 100 245 ms 49,0L/51,0R % 7,2 cm
11.10  Mon
12.10  Tue FS 10,5 km 1:13:24 6:59/km 72 % 557 kcal Laufband Fartlek ... 90 242 ms 49,4L/50,6R % 7,5 cm
13.10  Wed 10:25 56 % 53 kcal Crosstraining 7
WA 2,1 km 14:30 6:58/km 76 % 134 kcal LB nach dem Kraft... 25
14.10  Thu 9 °C TDL 10,0 km 1:09:43 6:57/km 78 % 30 m 0,0 618 kcal EL, 4km HMRT, AL 129 290 ms 6,2 cm
15.10  Fri
16.10  Sat 6 °C LL 21,2 km 2:40:44 7:34/km 80 % 405 m 3,5 1 406 kcal Bibertal 21km GA1 290 379 ms 6,4 cm
17.10  Sun 29,2 km 1:15:32 23,2 km/h 61 % 157 m 0,0 455 kcal 55
10 °C 5,9 km 1:25:19 4,2 km/h 49 % 110 m 1,7 381 kcal Zum Lörmecketurm ... 32
18.10  Mon
19.10  Tue 13 °C TDL 10,0 km 1:09:25 6:56/km 78 % 29 m 0,0 608 kcal EL, 4km HMRT, AL 125 300 ms 6,2 cm
20.10  Wed
21.10  Thu DL 6,0 km 41:56 6:58/km 74 % 351 kcal LB 4km GA2 60
22.10  Fri 8 °C 4,2 km 1:00:05 4,2 km/h 53 % 5 m 0,0 257 kcal Startnummer abhol... 28
23.10  Sat 5 °C DL 4,5 km 31:49 7:08/km 73 % 8 m 0,0 263 kcal Lübeck - 3km GA1 47 317 ms 6,6 cm
9 °C 4,1 km 1:24:15 2,9 km/h 46 % 5 m 0,0 275 kcal Lübeck Gehen 26
24.10  Sun 8 °C WK 10,0 km 1:01:42 6:09/km 79 % 17 m 0,0 682 kcal Lübeck - 10km Sta... 127 261 ms 6,6 cm
25.10  Mon
26.10  Tue 7,0 km 30:14 13,9 km/h 58 % 182 kcal Indoor Cycling 19
27.10  Wed
28.10  Thu
29.10  Fri
30.10  Sat
31.10  Sun
14x Laufen 10 °C 1 782,7 km 9d 00:50:58 0:32/km 75 % 11 505 m 109 241 kcal 22840 335 ms 50,2L/49,8R % 6,4 cm
3x Radfahren 83,8 km 3:35:57 23,3 km/h 60 % 157 m 1 311 kcal 148
2x Beweglichkeitstraining 1:30:07 32 % 102 kcal 3
7x Krafttraining 4:35:35 55 % 1 212 kcal 166
5x Sonstiges 8 °C 17,1 km 4:34:00 3,9 km/h 49 % 137 m 1 149 kcal 108

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google