Pagina dell'atleta Fiambu
 Iscriviti gratuitamente  Funzionalità

Dati dell'attivitá di Fiambu

Distanza totale: 24 880,89 km Numero di attività: 2407x Fiambu
Durata totale: 124d 14:21:15

Ancora nessun account? Iscriviti ora gratuitamente

Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con Google

April, 2024, 17. Settimana

Temp. Tipologia Distanza Durata Ritmo media Frequenza Cardiaca Alt. CS Energia Frazioni Titolo TRIMP VO2max Ground contact GCB Oscillazione verticale
01.04  Lun 19,7 km 45:40 25,9 km/h 50 % 302 kcal Indoor Cycling 23
02.04  Mar 7 °C IT 10,0 km 1:18:40 7:51/km 76 % 349 m 4,3 781 kcal Hügel-Intervalle ... 143 277 ms 7,6 cm
03.04  Mer 7 °C DL 12,0 km 1:22:20 6:51/km 74 % 32 m 0,0 853 kcal Dauerlauf - moder... 135 265 ms 7,8 cm
04.04  Gio
05.04  Ven 16 °C TDL 8,0 km 48:31 6:03/km 79 % 76 m 0,9 550 kcal Warstein - Intens... 96 249 ms 7,7 cm
06.04  Sab 16 °C DL 12,0 km 1:23:54 6:58/km 69 % 22 m 0,0 819 kcal Möhnesee - Ruhige... 109 274 ms 8,2 cm
26 °C 20,8 km 1:13:50 16,9 km/h 50 % 26 m 0,0 349 kcal Lippstadt Rennrad... 35
07.04  Dom 15 °C LL 18,5 km 2:24:13 7:47/km 76 % 466 m 4,7 1 385 kcal Langer Lauf/Marsc... 246 275 ms 7,7 cm
08.04  Lun 25,3 km 58:18 26,0 km/h 51 % 447 kcal Indoor Cycling 32
09.04  Mar 14 °C IT 8,0 km 1:02:18 7:46/km 76 % 234 m 2,7 628 kcal Hügel-Intervalle ... 109 279 ms 7,7 cm
10.04  Mer
11.04  Gio 8 °C DL 10,0 km 1:09:29 6:56/km 75 % 146 m 1,9 727 kcal Dauerlauf - moder... 118 269 ms 8,0 cm
12.04  Ven 12 °C DL 8,0 km 51:34 6:26/km 75 % 76 m 0,8 560 kcal Dauerlauf - moder... 87 261 ms 8,0 cm
13.04  Sab 17 °C DL 6,0 km 51:53 8:37/km 64 % 128 m 2,0 413 kcal Ruhiger Dauerlauf... 53 296 ms 7,7 cm
14.04  Dom 11 °C WK 17,6 km 1:55:47 6:35/km 82 % 272 m 2,6 1 319 kcal Hennesee Panorama... 254 263 ms 7,9 cm
15.04  Lun
16.04  Mar 4 °C DL 10,0 km 1:12:07 7:12/km 75 % 240 m 3,1 746 kcal Dauerlauf - moder... 123 274 ms 7,9 cm
17.04  Mer
18.04  Gio 3 °C DL 14,2 km 1:41:28 7:10/km 70 % 40 m 0,0 978 kcal Ruhiger Dauerlauf 134 277 ms 8,1 cm
19.04  Ven 3 °C LL 20,1 km 2:15:58 6:47/km 76 % 99 m 0,0 1 433 kcal Langer Lauf - flach 237 267 ms 8,0 cm
20.04  Sab DL 8,2 km 52:56 6:29/km 776 kcal Dauerlauf Zone 2 ... 71
9 °C 4,4 km 1:55:17 2,3 km/h 40 % 9 m 0,0 366 kcal Münster Gehen 24
21.04  Dom 7 °C DL 12,3 km 1:20:03 6:31/km 75 % 106 m 1,1 860 kcal Dauerlauf - moder... 130 264 ms 8,1 cm
22.04  Lun
23.04  Mar IT 8,1 km 1:02:55 7:49/km 74 % 265 m 614 kcal 3x 8:00 bei 10% S... 105 285 ms 7,8 cm
24.04  Mer
25.04  Gio 3 °C DL 11,1 km 1:20:54 7:18/km 73 % 180 m 2,0 806 kcal Dauerlauf - moder... 127 276 ms 8,0 cm
26.04  Ven 11 °C 20,4 km 58:22 21,0 km/h 60 % 148 m 0,2 425 kcal Warstein - Radfah... 51
27.04  Sab 8 °C DL 3,0 km 21:15 7:02/km 70 % 12 m 0,0 211 kcal Aktivierungslauf,... 29 274 ms 8,0 cm
9 °C DL 5,3 km 38:52 7:18/km 69 % 22 m 0,0 369 kcal Warstein Laufen 50 279 ms 8,1 cm
17 °C 4,8 km 1:11:15 4,1 km/h 47 % 98 m 1,8 316 kcal Warstein Gehen 27
28.04  Dom
29.04  Lun
30.04  Mar
19x Laufen 9 °C 202,4 km 23:55:07 7:05/km 74 % 2 765 m 14 828 kcal 2356 271 ms 7,9 cm
4x Radfahren 19 °C 86,3 km 3:56:10 21,9 km/h 52 % 174 m 1 523 kcal 141
3x Krafttraining 1:47:03 52 % 687 kcal 63
2x Sonstiges 12 °C 9,2 km 3:06:32 3,0 km/h 42 % 107 m 682 kcal 51

Fai click su un'attivitá per vedere piú dettagli.
Le attivitá pubbliche sono evidenziate:

Pubblicità

Glossary  ·  Aiuto e supporto  ·  Forum  ·  Blog  ·  Dichiarazione di privacy  ·  Condizioni di utilizzo  ·  Avviso legale © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registrati con e-mail o autenticati con Facebook Google Google