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Activity data of Fiambu

总距离: 25 290,75 km 活动数量: 2439x Fiambu
总时长: 126d 03:27:26

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November, 2019, 45. 周

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
04.11  周一 11 °C DL 1,4 km 9:00 6:15/km 82 % 21 m 0,6 88 kcal Einstufungslauf G... 19 256 ms 50,3L/49,7R % 8,5 cm
11 °C DL 5,0 km 35:21 7:03/km 81 % 71 m 0,9 327 kcal LDL 40 min 73 265 ms 51,5L/48,5R % 8,0 cm
05.11  周二 7 °C DL 0,2 km 2:09 11:19/km 57 % 2 m 0,0 9 kcal 1 882 ms 7,6 cm
06.11  周三 8 °C IT 9,3 km 58:04 6:16/km 83 % 138 m 1,0 550 kcal IV Garmin Coach 138 368 ms 49,3L/50,7R % 6,9 cm
07.11  周四 DL 10,9 km 1:14:15 6:51/km 80 % 686 kcal 149 308 ms 50,7L/49,3R % 6,7 cm
24,8 km 1:03:23 23,5 km/h 74 % 444 kcal 101
08.11  周五
09.11  周六 DL 3,2 km 21:34 6:43/km 83 % 0,0 221 kcal Stryd Kalibrierung 48 288 ms 6,6 cm
5 °C FS 5,9 km 40:00 6:47/km 82 % 52 m 0,0 388 kcal Crescendo Lauf Ga... 90 322 ms 6,5 cm
10.11  周日 2 °C LL 20,1 km 2:14:05 6:40/km 86 % 238 m 2,1 1 283 kcal LDL 140 min 352 290 ms 6,4 cm
8x Laufen 5 °C 56,0 km 6:14:28 6:41/km 83 % 522 m 3 552 kcal 870 309 ms 50,4L/49,6R % 6,7 cm
1x Radfahren 24,8 km 1:03:23 23,5 km/h 74 % 444 kcal 101
1x Beweglichkeitstraining 27:23 40 % 59 kcal 6

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