RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności Fiambu

Całkowity dystans:	25 454,01 km	Liczba działań:	2451x
Całkowity czas trwania:	126d 23:42:23

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

December, 2019, 1. Tydzień

					Temp.	Typ		Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	CS	Energia	Okrążenia	Tytuł	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Odchylenie pionowe
	30.12 Pon
	31.12 Wt				5 °C	DL		0,5 km	4:34	8:57/km	74 %		0,0	32 kcal			7		348 ms	49,3L/50,7R %	7,1 cm
					5 °C	WK		15,1 km	1:36:32	6:23/km	88 %	28 m	0,0	963 kcal		Silvesterlauf Wer...	267		273 ms	51,0L/49,1R %	6,5 cm
	01.01 Śr				-1 °C			10,6 km	2:02:12	5,2 km/h	45 %	146 m	1,6	519 kcal			40
	02.01 Cz							44,9 km	1:52:54	23,9 km/h	66 %			731 kcal			121
	03.01 Pt					DL		9,0 km	1:01:48	6:51/km	80 %			567 kcal			125		305 ms		6,0 cm
	04.01 So				2 °C			10,7 km	2:02:43	5,2 km/h	53 %	166 m	1,7	636 kcal			66
					4 °C	DL		20,0 km	2:21:37	7:04/km	84 %	264 m	2,0	1 325 kcal			346		301 ms	50,9L/49,1R %	6,4 cm
	05.01 Nie					DL		9,0 km	1:03:01	6:59/km	77 %			535 kcal			116		310 ms		6,2 cm
								53,1 km	2:26:22	21,7 km/h	73 %			1 028 kcal			224
5x Laufen					4 °C			53,7 km	6:07:32	6:51/km	83 %	292 m		3 422 kcal			861		296 ms	50,9L/49,1R %	6,3 cm
2x Radfahren								98,0 km	4:19:16	22,7 km/h	69 %			1 759 kcal			345
3x Krafttraining									31:41		46 %			68 kcal			10
2x Sonstiges					0 °C			21,4 km	4:04:55	5,2 km/h	48 %	312 m		1 155 kcal			106

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team