Sign up for free  Features
Total distance: 10 171,64 km Number of activities: 860x Fiambu
Total duration: 46d 18:50:37

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Choose a date ...
You can select any time range by selecting two dates.
Show selection
Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.CSEnergySplitsTitleTRIMPVO2maxGround contactGCBVertical oscillation
01.01 Wed-1 °C10,6 km2:02:125,2 km/h45 %146 m1.6519 kcal40
02.01 Thu44,9 km1:52:5423,9 km/h66 %731 kcal121
03.01 FriDL9,0 km1:01:486:51/km80 %567 kcal125305 ms6.0 cm
04.01 Sat2 °C10,7 km2:02:435,2 km/h53 %166 m1.7636 kcal66
4 °CDL20,0 km2:21:377:04/km84 %264 m2.01325 kcal346301 ms50.9L/49.1R %6.4 cm
05.01 SunDL9,0 km1:03:016:59/km77 %535 kcal116310 ms6.2 cm
53,1 km2:26:2221,7 km/h73 %1028 kcal224
06.01 Mon3 °CDL7,0 km46:106:33/km82 %79 m0.4418 kcal103283 ms50.5L/49.5R %6.2 cm
1:41:3153 %353 kcal59
07.01 Tue
08.01 Wed8 °CDL1,7 km11:367:02/km80 %20 m0.097 kcal23296 ms50.5L/49.5R %6.9 cm
09.01 ThuIT13,0 km1:29:036:50/km83 %861 kcalBerg IV 4x8min@8%...210300 ms5.9 cm
10.01 FriIT13,0 km1:29:506:53/km79 %768 kcalShort Hill Repeat...177307 ms48.9L/51.1R %6.1 cm
37,5 km1:30:4424,8 km/h67 %594 kcal105
11.01 Sat1 °C9,4 km1:46:135,3 km/h51 %83 m0.3417 kcal51
12.01 SunLL20,0 km2:18:406:56/km78 %1090 kcalLong Fartlek258308 ms49.5L/50.5R %6.0 cm
13.01 Mon5 °CDL10,0 km1:05:186:31/km83 %122 m1.2627 kcal154281 ms50.3L/49.8R %6.1 cm
14.01 TueDL5,0 km33:236:39/km77 %298 kcal61305 ms48.6L/51.4R %6.1 cm
15.01 Wed
16.01 ThuDL10,0 km1:07:576:46/km82 %657 kcal151299 ms49.8L/50.2R %6.0 cm
17.01 FriDL13,0 km1:28:126:46/km80 %791 kcal177299 ms51.0L/49.0R %6.1 cm
31,8 km1:20:1723,8 km/h72 %621 kcal119
18.01 Sat
19.01 Sun
20.01 Mon
21.01 Tue
22.01 Wed
23.01 Thu
24.01 Fri-3 °CDL6,6 km40:286:11/km86 %95 m1.0406 kcal105272 ms50.9L/49.1R %6.1 cm
25.01 Sat25,7 km1:02:0624,8 km/h74 %448 kcal98
26.01 SunDL10,0 km1:04:556:29/km80 %608 kcal137309 ms47.4L/52.6R %5.9 cm
27.01 Mon
28.01 Tue
29.01 WedDL7,1 km46:146:33/km84 %453 kcal112354 ms49.2L/50.8R %6.0 cm
30.01 Thu4 °CDL10,0 km1:04:006:22/km88 %65 m0.0675 kcal180281 ms49.4L/50.6R %6.3 cm
31.01 Fri7 °CDL10,0 km1:07:486:45/km83 %68 m0.0670 kcal159291 ms50.4L/49.6R %6.5 cm
01.02 Sat
02.02 Sun5 °CLL20,0 km2:16:426:49/km82 %241 m0.31117 kcalLDL 140 min303289 ms49.1L/50.9R %6.0 cm
03.02 MonDL6,0 km45:147:30/km78 %410 kcal87313 ms46.7L/53.3R %6.2 cm
04.02 Tue
05.02 Wed0 °CIT16,5 km1:49:006:36/km86 %256 m2.41047 kcalBergintervalle 4...282294 ms50.8L/49.2R %6.0 cm
06.02 Thu
07.02 FriFS13,0 km1:27:216:42/km83 %849 kcal200311 ms51.6L/48.4R %6.2 cm
08.02 Sat
09.02 Sun
10.02 MonDL6,1 km40:026:36/km80 %384 kcal84306 ms6.1 cm
11.02 TueTDL10,0 km1:04:596:29/km82 %634 kcalSteady Tempo Zwi...147301 ms50.4L/49.7R %6.0 cm
12.02 WedIT8,0 km53:076:37/km85 %543 kcalShort Speed Reps ...136322 ms48.7L/51.3R %6.1 cm
13.02 Thu
14.02 Fri
15.02 Sat
16.02 Sun
17.02 Mon5 °CLL17,5 km2:04:417:08/km85 %365 m3.81108 kcalCrosslauf319359 ms49.9L/50.1R %6.3 cm
18.02 Tue
19.02 Wed
20.02 ThuIT7,1 km43:386:11/km83 %436 kcal6x400 Repeats106312 ms6.2 cm
21.02 Fri
22.02 Sat7 °CLL30,1 km3:40:107:20/km84 %312 m1.41767 kcalTestlauf Schwerin...541328 ms48.8L/51.2R %6.2 cm
23.02 Sun
24.02 MonIT9,1 km1:00:106:38/km83 %566 kcal4x1km Tempo bei 8...138311 ms51.4L/48.6R %6.1 cm
25.02 Tue
26.02 Wed
27.02 Thu3 °CDL6,1 km39:366:31/km81 %58 m0.6361 kcal85296 ms6.7 cm
28.02 Fri
29.02 Sat
01.03 Sun
02.03 Mon2 °CDL8,0 km54:066:44/km84 %106 m1.6496 kcal133319 ms6.4 cm
03.03 Tue5 °CDL10,0 km1:04:226:25/km86 %128 m1.2619 kcal171
04.03 Wed3 °CIT7,0 km45:346:29/km84 %85 m0.6389 kcal10x40sek 5:15112303 ms49.5L/50.5R %6.5 cm
05.03 Thu
06.03 FriDL7,1 km46:046:30/km81 %424 kcal98321 ms6.4 cm
07.03 Sat5 °C10,2 km2:17:404,5 km/h56 %275 m3.91147 kcal94
08.03 Sun9 °C19,1 km1:41:4411,3 km/h56 %310 m2.7457 kcal69
09.03 MonDL8,1 km51:226:23/km80 %453 kcal106305 ms48.8L/51.2R %6.3 cm
10.03 Tue
11.03 Wed28,3 km1:17:4921,8 km/h76 %568 kcal143
12.03 Thu
13.03 Fri4 °CIT12,3 km1:18:146:22/km84 %184 m1.6660 kcal3x20min HM191306 ms6.3 cm
14.03 Sat
15.03 Sun6 °C31,8 km2:39:0812,0 km/h73 %628 m3.91103 kcal254
16.03 Mon6 °CDL7,5 km50:216:43/km81 %75 m0.5420 kcal50 min MDL106303 ms50.8L/49.2R %6.5 cm
17.03 Tue
18.03 Wed9 °CIT12,0 km1:17:036:24/km89 %31 m0.0690 kcal5x3' 5K Tempo + 3...221296 ms50.5L/49.6R %6.5 cm
19.03 Thu
20.03 Fri
21.03 Sat0 °CDL15,4 km1:40:486:34/km85 %158 m1.1890 kcal255313 ms49.0L/51.0R %6.5 cm
6 °C8,8 km34:2015,4 km/h63 %42 m0.0220 kcal33
22.03 Sun0 °CLL21,3 km2:28:586:59/km84 %115 m0.01227 kcalLDL360309 ms6.5 cm
23.03 Mon7 °C10,4 km2:07:404,9 km/h41 %177 m2.0268 kcal36
24.03 Tue-2 °CTDL6,1 km36:276:01/km86 %26 m0.0324 kcalEL, 5 km Tempolauf94271 ms50.2L/49.8R %6.3 cm
-1 °CDL1,2 km8:176:58/km83 %0.066 kcal19315 ms50.4L/49.6R %6.5 cm
25.03 Wed0 °CRG11,8 km2:11:4811:10/km46 %96 m0.4618 kcal501043 ms
26.03 Thu
27.03 Fri-1 °CDL10,0 km1:03:076:17/km86 %122 m1.2563 kcal165299 ms6.5 cm
1 °CDL0,7 km5:147:42/km82 %8 m0.045 kcal11385 ms6.3 cm
28.03 Sat5 °C33,0 km3:05:3910,7 km/h56 %459 m2.6806 kcal125
29.03 Sun2 °CDL9,5 km1:44:5211:00/km41 %231 m3.8475 kcal261041 ms7.2 cm
46,9 km1:51:3625,2 km/h79 %0.0849 kcal225
30.03 Mon
31.03 Tue4 °CTDL10,0 km1:02:066:11/km92 %126 m1.0622 kcalTempolauf 10km W1...205284 ms6.5 cm
01.04 Wed-1 °CDL12,7 km1:32:047:16/km83 %256 m3.0754 kcalLDL Crosslauf W1-E2217377 ms6.5 cm
02.04 Thu
03.04 Fri
04.04 Sat1 °CIT11,5 km1:17:256:44/km83 %22 m0.0620 kcal1km IV abgebrochen180326 ms50.3L/49.7R %6.4 cm
11 °C9,1 km2:04:004,4 km/h59 %156 m2.7497 kcal102
05.04 Sun7 °CRG16,5 km2:54:1810:35/km48 %255 m2.4881 kcal761013 ms6.0 cm
14 °C28,3 km1:37:4017,4 km/h59 %184 m0.0478 kcal80
06.04 Mon
07.04 Tue
08.04 Wed20 °C7,0 km1:25:294,9 km/h53 %102 m1.3428 kcal49
09.04 Thu10 °CDL10,0 km1:06:556:40/km82 %41 m0.0535 kcal150300 ms50.3L/49.7R %6.5 cm
17 °C4,1 km1:07:503,6 km/h53 %91 m1.0237 kcal39
10.04 Fri9 °CLL22,1 km2:44:577:29/km82 %334 m2.41275 kcalLDL367379 ms50.9L/49.1R %6.7 cm
11.04 Sat7 °C105,4 km4:53:3921,5 km/h71 %809 m1.41920 kcal419
12.04 Sun12 °CRG10,6 km1:46:5210:06/km57 %195 m2.6544 kcalNordic Walking781002 ms49.8L/50.2R %8.8 cm
20 °C27,7 km2:04:3313,3 km/h62 %259 m1.1669 kcal117
13.04 Mon
14.04 Tue1 °CTDL3,4 km20:516:07/km81 %16 m0.0184 kcalKurzer Tempolauf45283 ms6.9 cm
15.04 Wed3 °C8,1 km1:31:495,3 km/h53 %39 m0.0371 kcal51
14 °C27,9 km1:26:5319,3 km/h64 %62 m0.0553 kcal91
16.04 Thu21 °C3,4 km1:31:412,2 km/h56 %16 m0.0331 kcal62
17.04 Fri18 °C26,5 km2:22:2711,2 km/h62 %433 m3.6771 kcal138
18.04 Sat19 °C5,7 km1:18:184,4 km/h53 %109 m2.3360 kcal43
19.04 Sun9 °C60,7 km3:35:4616,9 km/h69 %581 m1.91419 kcal264
20.04 Mon5 °CDL7,0 km45:186:27/km81 %28 m0.0368 kcal95284 ms6.9 cm
16 °C4,2 km50:055,1 km/h55 %26 m0.0239 kcal31
21.04 Tue6 °CDL8,4 km1:02:357:29/km78 %37 m0.0439 kcalLDL 60 min118308 ms6.8 cm
22.04 Wed11 °C39,5 km1:38:4824,0 km/h72 %100 m0.0784 kcal147
23.04 Thu12 °CDL10,1 km1:11:017:02/km79 %111 m1.2586 kcal140307 ms6.5 cm
20 °C11,2 km2:04:185,4 km/h35 %111 m0.5179 kcal18
24.04 Fri17 °C8,8 km33:2315,8 km/h52 %33 m0.0139 kcal17
25.04 Sat6 °CLL20,3 km2:31:377:29/km79 %78 m0.01095 kcalLDL 150 min298316 ms50.0L/50.0R %6.7 cm
14 °C26,2 km1:34:4216,6 km/h58 %155 m0.0472 kcal73
26.04 Sun9 °C56,2 km4:05:4413,7 km/h56 %566 m1.91085 kcal166
27.04 Mon19 °C4,3 km1:06:523,9 km/h53 %20 m0.0295 kcal38
28.04 Tue9 °CDL7,5 km50:026:43/km83 %26 m0.0405 kcal115314 ms50.4L/49.6R %6.6 cm
29.04 Wed
30.04 Thu
01.05 Fri6 °CTDL5,0 km30:376:05/km85 %15 m0.0277 kcalTest #wingsforlif...78278 ms6.5 cm
6 °CDL2,1 km16:297:47/km88 %8 m0.0150 kcal46391 ms6.6 cm
9 °C15,7 km3:09:005,0 km/h54 %191 m1.9997 kcal114
02.05 Sat70,7 km2:31:5427,9 km/h71 %504 m1.11118 kcal213
10 °C2,6 km29:105,3 km/h54 %37 m0.7161 kcal16
03.05 Sun8 °CLL25,3 km3:07:547:25/km82 %422 m3.51409 kcalLDL frei Schnauze430346 ms6.4 cm
04.05 Mon10 °C32,1 km2:50:3211,3 km/h56 %399 m2.4812 kcal122
05.05 Tue
06.05 Wed7 °CDL0,8 km6:568:15/km73 %5 m0.057 kcal10333 ms7.0 cm
6 °CIT10,2 km1:08:056:41/km83 %24 m0.0601 kcalPyramiden 200/400...157291 ms6.3 cm
07.05 Thu
08.05 Fri9 °CIT8,0 km56:507:05/km82 %20 m0.0504 kcal10x20sek Sprints128301 ms6.3 cm
09.05 Sat15 °CDL10,0 km1:16:447:39/km81 %114 m1.2653 kcal166318 ms50.1L/49.9R %6.5 cm
22 °C27,7 km1:50:1915,0 km/h65 %343 m1.9660 kcal117
10.05 Sun15 °CLL25,3 km3:07:027:24/km78 %140 m0.01366 kcalLDL 25 km352314 ms49.9L/50.1R %6.5 cm
11.05 Mon8 °C9,0 km1:42:295,3 km/h52 %106 m1.1550 kcal51
12.05 Tue3 °CDL16,0 km1:52:567:02/km76 %156 m0.9879 kcal194311 ms50.8L/49.2R %6.1 cm
13.05 Wed6 °C17,1 km1:23:4812,2 km/h66 %369 m2.7553 kcal94
9 °C3,3 km37:195,4 km/h50 %71 m1.6212 kcal17
11 °C18,0 km59:4718,1 km/h67 %200 m2.1424 kcal71
14.05 Thu11 °C2,5 km28:555,2 km/h53 %37 m0.7158 kcal16
15.05 Fri4 °CIT13,0 km1:28:096:46/km81 %58 m0.0681 kcal5x800m IV186298 ms50.7L/49.3R %6.5 cm
16.05 Sat4 °CDL8,7 km1:04:407:27/km84 %44 m0.0545 kcal157345 ms6.7 cm
17.05 Sun
18.05 Mon
19.05 Tue
20.05 Wed
21.05 Thu13 °C10,0 km1:45:415,7 km/h60 %110 m1.3452 kcal97
22.05 Fri17 °CDL10,2 km1:07:026:35/km81 %50 m0.0551 kcal145290 ms50.9L/49.1R %6.7 cm
23.05 Sat11 °CDL16,0 km1:56:287:16/km76 %149 m0.8892 kcal196313 ms48.7L/51.3R %6.6 cm
24.05 Sun11 °C9,0 km1:49:304,9 km/h39 %122 m1.1318 kcal19
25.05 Mon
26.05 Tue7 °CIT11,3 km1:12:036:24/km83 %24 m0.0651 kcal5x 1,5 km Schwelle169281 ms49.8L/50.2R %6.3 cm
9 °CDL3,3 km23:497:20/km83 %20 m0.0204 kcal53315 ms49.3L/50.7R %6.5 cm
27.05 Wed9 °CDL8,0 km58:557:20/km73 %35 m0.0414 kcal86356 ms49.6L/50.4R %6.7 cm
28.05 Thu14 °C4,0 km44:005,5 km/h44 %19 m0.0153 kcal11
29.05 Fri11 °CDL11,0 km1:20:457:19/km76 %130 m1.2636 kcal134335 ms49.4L/50.6R %6.5 cm
16 °C41,4 km2:13:1518,6 km/h59 %115 m0.0690 kcal97
30.05 Sat10 °CLL50,1 km7:45:259:17/km66 %1.439 m6.62324 kcal516737 ms6.6 cm
31.05 Sun11 °CLL18,1 km2:12:297:19/km74 %183 m1.2952 kcal206318 ms51.3L/48.7R %6.3 cm
DL1,1 km7:237:02/km72 %0.060 kcal10
01.06 Mon14 °C110,2 km5:45:0219,2 km/h68 %836 m1.52190 kcal405
02.06 Tue16 °CDL12,0 km1:26:287:12/km73 %54 m0.0570 kcal126303 ms50.9L/49.1R %6.4 cm
03.06 WedDL0,0 km0:401:06:40/km61 %0.03 kcal0
04.06 Thu
05.06 Fri8 °CIT12,1 km1:21:236:43/km82 %32 m0.0647 kcalTreppen IV ( 200,...181298 ms49.7L/50.3R %6.3 cm
10 °C5,0 km1:14:014,1 km/h54 %25 m0.0264 kcal40
06.06 Sat7 °CDL10,1 km1:11:497:06/km77 %107 m1.0568 kcal122313 ms48.8L/51.2R %6.0 cm
15 °C6,6 km1:10:485,6 km/h49 %26 m0.0339 kcal27
07.06 Sun11 °CLL27,0 km3:13:507:10/km79 %155 m0.01549 kcal27 km - 5x1k IV i...371306 ms50.4L/49.6R %6.4 cm
08.06 Mon
09.06 Tue10 °CIT18,3 km2:02:086:41/km84 %42 m0.0991 kcal4x2,5km ext IV im...291287 ms6.4 cm
10.06 Wed
11.06 Thu13 °CDL11,1 km1:20:337:14/km80 %154 m1.7626 kcal10 k DL + 10xBerg...159356 ms6.5 cm
15 °C20,5 km1:03:1419,5 km/h60 %82 m0.0359 kcal50
12.06 Fri15 °C11,5 km52:2213,2 km/h58 %90 m0.4288 kcal37
20 °C80,1 km5:32:4614,4 km/h55 %732 m1.81413 kcal195
13.06 Sat18 °CWA1,2 km8:046:57/km70 %22 m0.360 kcal10313 ms6.9 cm
18 °CLL28,2 km3:20:007:06/km79 %163 m0.01458 kcal28 km Dauerlauf373309 ms6.5 cm
14.06 Sun16 °CDL8,0 km57:117:08/km72 %25 m0.0386 kcal80307 ms6.6 cm
17 °CIT0,9 km7:538:46/km67 %12 m0.548 kcalBergsprints8725 ms6.6 cm
15.06 Mon
16.06 Tue15 °CIT17,5 km1:57:376:43/km59 %57 m0.0779 kcal3 x 3,5 km ext IV...98293 ms6.5 cm
17.06 Wed
18.06 Thu18 °CDL12,0 km1:25:497:08/km70 %25 m0.0542 kcal109307 ms6.6 cm
16 °CIT0,8 km7:059:05/km67 %11 m0.045 kcal10 x Bergsprints7838 ms7.2 cm
19.06 Fri20 °C40,1 km1:39:3724,1 km/h67 %85 m0.0665 kcal108
20.06 Sat15 °CLL30,0 km3:32:267:04/km80 %79 m0.01491 kcal30 Km LDL415313 ms6.1 cm
19 °CWA0,9 km7:488:18/km82 %0.065 kcal17486 ms6.0 cm
21.06 Sun13 °CDL7,5 km55:297:25/km72 %27 m0.0357 kcal76318 ms6.3 cm
19 °C35,0 km6:53:415,1 km/h59 %829 m4.81582 kcal312
22.06 Mon
23.06 Tue15 °CIT14,3 km1:34:166:37/km79 %40 m0.0684 kcal6x800 Repeats180290 ms6.3 cm
24.06 Wed
25.06 Thu19 °CDL10,1 km1:06:006:34/km80 %105 m0.9557 kcal132288 ms48.1L/51.9R %6.4 cm
20 °CIT0,8 km7:038:24/km84 %26 m0.768 kcal10 x Bergsprints16766 ms52.1L/47.9R %6.9 cm
26.06 Fri
27.06 Sat19 °CLL30,0 km3:26:586:54/km82 %122 m0.01550 kcal30 k mit 6x1km IV...453298 ms49.6L/50.4R %6.5 cm
28.06 Sun19 °CDL12,1 km1:27:367:15/km76 %167 m2.0581 kcal143330 ms6.3 cm
29.06 Mon
30.06 Tue12 °CDL13,0 km1:27:346:44/km78 %166 m1.3696 kcal155293 ms48.6L/51.4R %6.3 cm
01.07 Wed
02.07 Thu
03.07 Fri10 °CLL22,6 km2:25:176:25/km79 %30 m0.01191 kcalVon LDL zu TDL277291 ms50.0L/50.0R %6.3 cm
04.07 Sat
05.07 Sun18 °CTDL4,3 km25:416:03/km80 %54 m0.0226 kcal50272 ms6.8 cm
06.07 Mon
07.07 Tue10 °CDL15,2 km1:43:246:49/km79 %145 m1.0839 kcal193288 ms51.0L/49.1R %6.6 cm
08.07 Wed
09.07 Thu17 °CDL10,2 km1:13:547:16/km75 %24 m0.0503 kcal116314 ms6.8 cm
10.07 Fri16 °CLL30,1 km3:23:596:47/km82 %91 m0.01471 kcal30km mit 2x2km un...445299 ms49.4L/50.6R %6.2 cm
11.07 Sat
12.07 Sun
13.07 Mon
14.07 Tue15 °CIT17,0 km1:48:166:22/km80 %66 m0.0881 kcal225277 ms49.0L/51.0R %6.3 cm
19 °C9,1 km43:1612,6 km/h59 %34 m0.0249 kcal33
15.07 Wed
16.07 ThuDL15,1 km1:45:357:00/km71 %0.0624 kcal139337 ms6.1 cm
17.07 Fri21 °C54,2 km2:26:2622,2 km/h72 %363 m0.61079 kcal213
18.07 Sat13 °CDL12,2 km1:26:557:06/km73 %33 m0.0576 kcal125298 ms6.8 cm
16 °CIT0,8 km8:4911:01/km79 %24 m0.075 kcalBergsprints16742 ms6.8 cm
22 °C23,8 km1:56:5512,2 km/h55 %327 m2.7535 kcal72
19.07 Sun19 °CLL20,2 km2:09:096:25/km83 %88 m0.01102 kcal10 km MRT, 3,5 km...289286 ms48.3L/51.8R %6.4 cm
25 °C50,3 km2:37:2819,2 km/h60 %269 m0.0753 kcal120
20.07 Mon
21.07 Tue
22.07 Wed
23.07 Thu13 °CDL7,4 km47:126:22/km82 %79 m0.4442 kcal104285 ms49.7L/50.3R %6.5 cm
DL3,2 km22:016:54/km85 %0.0222 kcal54324 ms50.1L/49.9R %6.4 cm
15 °CDL1,0 km6:546:46/km79 %17 m0.060 kcal13304 ms49.2L/50.8R %6.7 cm
24.07 Fri18 °CDL2,5 km18:537:33/km74 %36 m1.2142 kcal29316 ms6.4 cm
25.07 Sat19 °C57,7 km3:28:3016,6 km/h54 %64 m0.0858 kcal117
26.07 Sun
27.07 Mon24 °C14,4 km1:18:1311,1 km/h56 %237 m2.9367 kcal50
28.07 Tue17 °CDL7,2 km50:196:59/km77 %24 m0.0377 kcal87295 ms6.8 cm
29.07 Wed13 °CTDL7,2 km46:446:29/km83 %24 m0.0395 kcalExt. Tempolauf104279 ms6.3 cm
30.07 Thu11 °CRG5,5 km40:057:21/km74 %23 m0.0278 kcal63319 ms6.7 cm
31.07 Fri
01.08 Sat22 °CDL5,4 km39:517:23/km76 %20 m0.0282 kcal65316 ms6.6 cm
RG5,4 km39:517:23/km584 kcal41
02.08 Sun18 °CDL42,2 km4:49:276:51/km85 %117 m0.02219 kcal702293 ms6.6 cm
WK42,2 km4:49:276:52/km85 %4245 kcalTokyo Marathon696
03.08 Mon
04.08 Tue14 °C2,5 km31:374,8 km/h44 %11 m0.082 kcal8
05.08 Wed13 °C51,0 km2:39:2919,2 km/h60 %302 m0.0779 kcal128
19 °C6,0 km1:19:364,5 km/h52 %50 m0.1326 kcal38
06.08 Thu16 °C63,5 km3:11:3719,9 km/h56 %150 m0.0846 kcal118
07.08 Fri16 °C76,2 km3:55:2819,4 km/h64 %537 m0.31358 kcal221
08.08 Sat19 °C69,7 km3:35:5119,4 km/h63 %550 m0.81187 kcal196
09.08 Sun18 °C81,1 km4:41:1917,3 km/h65 %851 m2.31647 kcal282
10.08 Mon20 °C62,8 km3:32:3117,7 km/h61 %665 m2.21160 kcal182
11.08 Tue19 °C55,1 km3:11:0117,3 km/h67 %589 m2.31183 kcal214
12.08 Wed21 °C15,7 km1:07:2014,0 km/h61 %195 m0.6370 kcal55
25 °C15,6 km50:5418,3 km/h48 %74 m0.5181 kcal18
13.08 Thu20 °C6,4 km1:54:513,3 km/h48 %250 m4.1309 kcal42
14.08 Fri
15.08 Sat19 °CDL1,4 km9:006:15/km79 %4 m0.071 kcal17304 ms6.7 cm
16.08 Sun18 °CDL6,4 km44:196:53/km74 %65 m0.4320 kcal65287 ms6.5 cm
19 °C46,6 km2:05:3322,3 km/h70 %365 m0.6916 kcal157
17.08 Mon
18.08 Tue15 °CDL10,0 km1:12:037:11/km79 %110 m1.0588 kcal137302 ms50.4L/49.6R %6.5 cm
19.08 Wed24 °CDL7,0 km50:357:12/km73 %23 m0.0422 kcal74
20.08 Thu19 °CTDL10,0 km1:09:556:58/km81 %45 m0.0602 kcalEL, 1,6 km Tempo,...149305 ms49.0L/51.0R %6.6 cm
22 °C9,2 km33:2116,5 km/h63 %25 m0.0224 kcal19
21.08 Fri23 °CTDL6,5 km42:206:30/km82 %19 m0.0358 kcalEL, 1,6 km Tempo,...101289 ms49.8L/50.2R %6.6 cm
22.08 Sat
23.08 Sun
24.08 Mon
25.08 Tue12 °CIT10,2 km1:09:266:48/km83 %44 m0.0549 kcal4x800m IV164310 ms49.6L/50.4R %6.5 cm
26.08 Wed
27.08 Thu13 °CLL17,0 km2:03:147:14/km78 %262 m2.7879 kcalFrei Schnauze dur...214355 ms50.5L/49.5R %6.7 cm
28.08 Fri19 °C23,8 km1:03:2322,6 km/h58 %63 m0.0345 kcal46
29.08 Sat20 °C50,0 km2:22:5921,0 km/h43 %158 m0.0376 kcal24
30.08 Sun11 °CWK21,2 km2:11:556:14/km88 %98 m0.01206 kcal345275 ms50.3L/49.7R %6.3 cm
31.08 Mon
01.09 Tue10 °CDL4,5 km33:467:27/km83 %12 m0.0279 kcal65358 ms6.7 cm
1,1 km49:514:45/100m197 kcal42
02.09 Wed
03.09 Thu11 °CIT13,1 km1:39:377:36/km83 %273 m2.9810 kcalBergintervalle 8x...228317 ms6.2 cm
04.09 Fri
05.09 Sat
06.09 Sun15 °CDL6,3 km43:596:58/km81 %64 m1.4343 kcal22307 ms6.0 cm
15 °C6,4 km1:27:514,4 km/h56 %118 m1.9400 kcal39
07.09 Mon16 °C9,7 km2:35:063,7 km/h59 %449 m5.5636 kcal112
08.09 Tue16 °C10,7 km3:18:223,2 km/h59 %676 m6.9821 kcal151
09.09 Wed17 °C14,8 km5:47:442,5 km/h62 %938 m8.21497 kcal292
10.09 Thu20 °C6,0 km1:37:053,7 km/h50 %150 m2.5425 kcal31
11.09 Fri16 °C17,7 km4:35:523,8 km/h66 %971 m8.41418 kcal316
12.09 Sat
13.09 Sun11 °CTDL6,3 km40:416:25/km85 %28 m0.0362 kcalAus LDL wurde TDL99287 ms6.5 cm
24 °C2,7 km39:024,1 km/h54 %24 m0.5168 kcal14
14.09 Mon
15.09 Tue17 °CIT5,0 km43:248:39/km82 %37 m0.0359 kcalHurricane Sprint ...96323 ms6.9 cm
16.09 Wed
17.09 Thu10 °CDL10,0 km1:05:266:31/km82 %112 m1.3559 kcalMDL mit Stirnlampe134285 ms6.5 cm
18.09 Fri
19.09 Sat
20.09 Sun
21.09 MonDL9,1 km1:00:546:44/km77 %1 m0.0548 kcalLaufband - Zwift85
22.09 Tue11 °CIT12,2 km1:23:266:50/km82 %44 m0.0647 kcalCrescendo Lauf165296 ms49.4L/50.6R %6.4 cm
23.09 Wed11,0 km23:1928,3 km/h67 %45 m0.0167 kcal26
5,6 km15:1621,9 km/h69 %72 m0.899 kcal13
24.09 Thu11,7 km19:5835,2 km/h73 %24 m0.0180 kcal29
31,2 km1:10:1526,7 km/h65 %124 m0.0388 kcal69
25.09 Fri10 °CDL11,0 km1:23:367:35/km83 %161 m2.1668 kcal185361 ms6.3 cm
26.09 Sat63,0 km2:20:2426,9 km/h79 %882 kcalZwift Frankreich253
27.09 Sun7 °CDL0,9 km6:357:24/km75 %4 m0.048 kcal10296 ms6.9 cm
6 °CWK10,0 km1:01:596:11/km84 %30 m0.0515 kcalBerlin Break the ...143271 ms6.1 cm
28.09 Mon
29.09 Tue
30.09 Wed35,0 km1:20:0426,3 km/h416 kcal45
01.10 Thu
02.10 Fri8 °CDL6,3 km41:396:39/km81 %22 m0.0339 kcal90287 ms6.3 cm
03.10 Sat13 °C18,8 km3:52:394,9 km/h55 %315 m2.8787 kcal1321068 ms
04.10 Sun12 °C20,7 km1:29:1413,9 km/h71 %295 m2.4676 kcal119
05.10 MonRG6,0 km45:237:32/km78 %1 m0.0340 kcalLaufband Zwift79
06.10 Tue10 °CDL12,0 km1:23:186:56/km86 %174 m1.9740 kcalTrails only213299 ms51.0L/49.0R %6.1 cm
07.10 WedDL7,1 km47:346:42/km77 %1 m0.0431 kcal42
08.10 Thu
09.10 Fri9 °CLL15,2 km1:53:187:29/km78 %756 m5.1857 kcalZone 1-2216327 ms49.2L/50.8R %6.5 cm
10.10 Sat7 °CDL2,7 km18:036:49/km80 %78 m4.1153 kcal34298 ms6.2 cm
8 °C9,0 km1:42:585,3 km/h54 %30 m0.0519 kcal38
9,3 km29:2319,0 km/h63 %0.0152 kcal22
11.10 Sun4 °C62,8 km2:21:1726,7 km/h347 m0.31813 kcal105
10 °C5,5 km1:02:535,3 km/h56 %91 m1.5285 kcal27
12.10 Mon8 °CIT7,7 km55:087:10/km82 %30 m0.0400 kcal13x30sek + 6x30 s...114302 ms49.8L/50.2R %6.5 cm
13.10 TueDL8,4 km1:00:317:10/km75 %0.0502 kcalZwift 1h GA 1-2 HF90
6 °C28,9 km59:4729,0 km/h64 %259 m1.6767 kcal55
14.10 Wed5 °C32,3 km1:15:5625,5 km/h65 %317 m1.4557 kcal63
15.10 ThuDL9,0 km1:01:146:46/km76 %1 m0.0552 kcalZwift95
16.10 Fri
17.10 Sat
18.10 Sun
19.10 Mon21,9 km1:08:0719,3 km/h64 %0.0413 kcal601033 ms
20.10 Tue8 °CDL7,2 km53:197:27/km79 %24 m0.0377 kcal70311 ms50.0L/50.0R %6.4 cm
3 °C12,5 km30:0625,0 km/h154 m1.0176 kcal18
21.10 Wed13 °C35,3 km1:23:2525,4 km/h60 %63 m0.0514 kcal71
22.10 Thu
23.10 Fri
24.10 Sat12 °CDL12,5 km1:27:076:58/km84 %33 m0.0733 kcal198295 ms6.4 cm
25.10 Sun12 °CLL17,0 km2:13:087:49/km82 %259 m2.4993 kcalSehr starker Gege...247408 ms6.4 cm
26.10 Mon
27.10 Tue8 °CIT11,5 km1:20:186:58/km85 %47 m0.0648 kcal5x800m IV205304 ms50.7L/49.3R %6.2 cm
28.10 Wed
29.10 ThuDL1,0 km9:259:49/km74 %1 m0.047 kcal12
7 °C13,3 km33:0524,0 km/h238 m2.0220 kcal23
30.10 Fri
31.10 Sat
01.11 Sun20 °C89,8 km3:14:1427,7 km/h75 %226 m0.01450 kcal248
12 °CDL7,4 km56:157:38/km79 %28 m0.0391 kcal101343 ms50.3L/49.7R %6.5 cm
02.11 MonDL5,0 km34:516:56/km74 %0.0261 kcal61330 ms51.2L/48.8R %6.8 cm
03.11 Tue8 °CIT12,0 km1:24:227:01/km84 %37 m0.0642 kcal5x800m IV213318 ms50.8L/49.2R %6.5 cm
04.11 Wed
05.11 ThuFS12,3 km1:23:486:50/km76 %0.0577 kcal10x20sek Sprints ...148328 ms51.0L/49.1R %6.5 cm
06.11 FriDL8,2 km1:00:137:23/km70 %0.0350 kcalZwift Academy Wor...92408 ms50.0L/50.0R %6.5 cm
12 °C10,1 km1:58:115,1 km/h54 %115 m1.1614 kcal32
07.11 SatLL18,1 km2:09:167:09/km70 %0.0682 kcalLaufband Alpe du ...162334 ms49.3L/50.7R %6.5 cm
16 °C25,6 km2:31:3610,1 km/h62 %351 m2.1766 kcal120
08.11 Sun7 °C17,8 km3:45:384,7 km/h56 %301 m2.3760 kcal115
09.11 MonTDL6,0 km37:496:16/km81 %0.0319 kcalLaufband 6km Chal...71316 ms50.0L/50.0R %6.4 cm
10.11 TueIT9,2 km1:07:577:22/km77 %0.0462 kcalBergintervalle L...127434 ms50.5L/49.6R %6.2 cm
11.11 WedDL6,1 km43:377:10/km70 %0.0275 kcalLaufband55334 ms6.5 cm
12.11 Thu
13.11 Fri5 °CDL10,0 km1:06:006:35/km81 %124 m1.3550 kcal146287 ms6.4 cm
21,7 km1:03:1320,6 km/h65 %0.0419 kcal55
14.11 SatLL21,2 km2:27:126:56/km74 %0.0928 kcalLaufband213332 ms50.4L/49.6R %6.3 cm
15 °C17,8 km55:3519,2 km/h68 %181 m1.5391 kcal57
15.11 Sun14 °C5,4 km1:00:505,3 km/h49 %17 m0.0311 kcal7
DL9,0 km1:02:546:57/km75 %0.0457 kcal99332 ms6.6 cm
16.11 MonFS7,0 km47:506:48/km76 %0.0356 kcal78334 ms6.4 cm
17.11 TueDL10,1 km1:08:236:45/km78 %0.0520 kcalZA Run: Group Run...98324 ms50.6L/49.4R %6.3 cm
18.11 Wed
19.11 ThuDL12,0 km1:26:077:10/km74 %0.0548 kcal5k Record Breaker...139342 ms51.2L/48.8R %6.4 cm
20.11 Fri6 °C55,5 km2:00:3527,6 km/h70 %131 m0.0894 kcal161
21.11 Sat4 °CDL3,6 km24:436:58/km79 %12 m0.0200 kcal46297 ms6.6 cm
22.11 SunIT18,0 km2:01:176:44/km80 %0.0892 kcalShort Hills + 5k ...213361 ms49.6L/50.4R %6.1 cm
23.11 MonDL5,0 km36:027:09/km72 %0.0251 kcal50345 ms6.6 cm
24.11 TueDL10,2 km1:11:077:00/km74 %0.0476 kcal5k Record Breaker...98340 ms50.9L/49.1R %6.4 cm
25.11 Wed
26.11 ThuDL10,1 km1:11:237:05/km82 %0.0604 kcal158
27.11 FriDL8,8 km58:266:40/km71 %0.0527 kcal46
2 °C22,9 km1:11:3619,2 km/h66 %219 m2.1506 kcal39
28.11 Sat6 °C6,4 km1:27:214,4 km/h51 %87 m1.6387 kcal31
29.11 SunLL21,2 km2:32:477:13/km74 %1 m0.01272 kcalZwift long fartlek205
2 °C9,1 km1:55:374,7 km/h49 %92 m0.8559 kcal62
30.11 Mon
01.12 TueDL12,6 km1:30:267:11/km77 %1 m0.0729 kcalZwift Progressive...167
02.12 Wed
03.12 Thu2 °CDL10,0 km1:10:577:05/km80 %129 m1.5576 kcal120328 ms50.6L/49.4R %6.5 cm
9,0 km20:3026,5 km/h61 %33 m0.0111 kcal13
34,7 km1:30:3523,0 km/h74 %252 m1.1642 kcal115
04.12 FriTDL8,5 km58:116:53/km76 %1 m0.0509 kcalZwift steady base...87
5,0 km10:5927,2 km/h58 %4 m0.058 kcal6
45,1 km1:31:2029,7 km/h73 %361 m0.0677 kcal115
05.12 Sat3 °CDL7,2 km50:217:00/km78 %28 m0.0375 kcal76299 ms51.5L/48.5R %6.5 cm
06.12 Sun101,4 km3:26:0329,5 km/h70 %368 m0.01294 kcal193
07.12 Mon
08.12 TueDL9,1 km1:12:478:03/km73 %1 m0.0460 kcalLaufband Grundla...92
09.12 Wed
10.12 ThuIT10,5 km1:10:426:43/km81 %1 m0.0594 kcal4x1600m 5:30-5:40...162
11.12 Fri11,4 km28:2824,0 km/h60 %29 m0.0145 kcal17
12,8 km31:3424,3 km/h78 %128 m1.3249 kcal55
12.12 Sat1 °C32,0 km1:02:2630,8 km/h64 %180 m0.7418 kcal59
13.12 SunLL21,1 km2:31:027:09/km80 %0.01080 kcalLaufband259353 ms6.2 cm
14.12 Mon
15.12 TueIT12,0 km1:22:536:53/km80 %1 m0.0691 kcalZwift Grundlagen ...174
16.12 Wed23,7 km54:5125,9 km/h80 %32 m0.0392 kcal120
17.12 ThuTDL12,3 km1:22:146:42/km81 %1 m0.0723 kcalZwift Vomax lange...174
18.12 Fri5 °CLL20,7 km2:34:267:28/km82 %311 m3.01146 kcalDurch viel Matsche334377 ms50.4L/49.7R %6.4 cm
19.12 Sat10 °C78,4 km3:37:4121,6 km/h69 %493 m0.61419 kcal264
20.12 SunFS10,0 km1:10:267:01/km76 %1 m0.0600 kcalLaufband 1% incline83
21.12 Mon
22.12 TueDL12,0 km1:20:206:41/km79 %1 m0.0731 kcalZwift steady base...161
23.12 WedDL7,1 km51:017:11/km73 %1 m0.0409 kcal82
10 °C42,7 km1:51:2823,0 km/h67 %428 m1.6753 kcal115
24.12 Thu6 °CDL10,2 km1:10:126:55/km81 %22 m0.0539 kcalProgressiver Lauf...142293 ms50.6L/49.4R %6.3 cm
3 °C2,7 km31:075,1 km/h57 %12 m0.0156 kcal15
25.12 Fri1 °C17,1 km3:17:315,2 km/h33 %241 m2.4263 kcal22
26.12 Sat1 °C37,6 km1:30:1725,0 km/h66 %310 m0.5547 kcal65
IT10,1 km1:12:457:13/km78 %1 m0.0604 kcalZwift long hills ...128
27.12 Sun2 °C2,1 km24:165,2 km/h50 %28 m0.0122 kcal4
FS12,1 km1:25:587:06/km79 %1 m0.0712 kcal160
28.12 Mon2 °C8,6 km1:40:335,1 km/h52 %36 m0.0508 kcal30
5 °C2,4 km29:384,8 km/h52 %0.0136 kcal11
29.12 Tue11 °C44,2 km2:00:3222,0 km/h68 %395 m1.2750 kcal151
30.12 Wed1 °CDL8,1 km58:597:16/km79 %20 m0.0424 kcal108298 ms50.0L/50.0R %6.5 cm
3 °C3,0 km49:283,7 km/h46 %7 m0.0200 kcal12
31.12 Thu2 °CDL15,1 km1:46:557:06/km78 %59 m0.0736 kcal183304 ms50.7L/49.3R %6.3 cm
2 °CDL0,4 km3:438:27/km72 %0.023 kcal4349 ms51.3L/48.7R %6.1 cm
197x Laufen10 °C2 172,1 km10d 16:27:347:05/km78 %14.002 m122042 kcal29516357 ms50.0L/50.0R %6.4 cm
1x Schwimmen1,1 km49:514:45/100m197 kcal42
85x Radfahren14 °C3 173,0 km6d 17:13:3319,7 km/h65 %20.253 m58601 kcal97411033 ms
15x Beweglichkeitstraining6:36:4738 %665 kcal62
53x Krafttraining12:51:2652 %2775 kcal399
50x Sonstiges12 °C412,1 km3d 20:48:414,5 km/h53 %8.099 m23152 kcal30801068 ms

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google