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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con Google| Temp. | Tipologia | Distanza | Durata | Ritmo | media Frequenza Cardiaca | Alt. | CS | Energia | Frazioni | Titolo | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Oscillazione verticale | ||||||
| 20.04 Lun | 5 °C | DL | 7,0 km | 45:18 | 6:27/km | 81 % | 28 m | 0,0 | 368 kcal | 95 | 284 ms | 6,9 cm | |||||||||
| 16 °C | 4,2 km | 50:05 | 5,1 km/h | 55 % | 26 m | 0,0 | 239 kcal | 31 | |||||||||||||
| 21.04 Mar | 6 °C | DL | 8,4 km | 1:02:35 | 7:29/km | 78 % | 37 m | 0,0 | 439 kcal | LDL 60 min | 118 | 308 ms | 6,8 cm | ||||||||
| 22.04 Mer | 11 °C | 39,5 km | 1:38:48 | 24,0 km/h | 72 % | 100 m | 0,0 | 784 kcal | 147 | ||||||||||||
| 23.04 Gio | 12 °C | DL | 10,1 km | 1:11:01 | 7:02/km | 79 % | 111 m | 1,2 | 586 kcal | 140 | 307 ms | 6,5 cm | |||||||||
| 20 °C | 11,2 km | 2:04:18 | 5,4 km/h | 35 % | 111 m | 0,5 | 179 kcal | 18 | |||||||||||||
| 24.04 Ven | 17 °C | 8,8 km | 33:23 | 15,8 km/h | 52 % | 33 m | 0,0 | 139 kcal | 17 | ||||||||||||
| 25.04 Sab | 6 °C | LL | 20,3 km | 2:31:37 | 7:29/km | 79 % | 78 m | 0,0 | 1 095 kcal | LDL 150 min | 298 | 316 ms | 50,0L/50,0R % | 6,7 cm | |||||||
| 14 °C | 26,2 km | 1:34:42 | 16,6 km/h | 58 % | 155 m | 0,0 | 472 kcal | 73 | |||||||||||||
| 26.04 Dom | 9 °C | 56,2 km | 4:05:44 | 13,7 km/h | 56 % | 566 m | 1,9 | 1 085 kcal | 166 | ||||||||||||
| 4x Laufen | 7 °C | 45,8 km | 5:30:31 | 7:13/km | 79 % | 254 m | 2 488 kcal | 651 | 308 ms | 50,0L/50,0R % | 6,7 cm | ||||||||||
| 4x Radfahren | 10 °C | 130,6 km | 7:52:37 | 16,6 km/h | 59 % | 854 m | 2 480 kcal | 403 | |||||||||||||
| 2x Beweglichkeitstraining | 1:21:52 | 35 % | 116 kcal | 11 | |||||||||||||||||
| 1x Krafttraining | 18:30 | 51 % | 63 kcal | 9 | |||||||||||||||||
| 2x Sonstiges | 18 °C | 15,4 km | 2:54:23 | 5,3 km/h | 41 % | 137 m | 418 kcal | 49 | |||||||||||||
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