Athlete page of Fiambu
 Sign up for free  Features

Activity data of Fiambu

Total distance: 24 867,73 km Number of activities: 2404x Fiambu
Total duration: 124d 12:09:53

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2021, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Fri 1 °C 54,3 km 2:04:51 26,1 km/h 73 % 199 m 0,0 858 kcal 129
DL 0,0 km 0:02 3:20/km 1 kcal 0
02.01  Sat 1 °C LL 20,8 km 2:35:13 7:28/km 81 % 221 m 1,9 1 164 kcal 325 346 ms 49,0L/51,0R % 6,2 cm
03.01  Sun 0 °C 10,7 km 2:27:41 4,3 km/h 54 % 271 m 3,6 735 kcal 70
04.01  Mon
05.01  Tue 0 °C DL 8,0 km 1:01:24 7:38/km 79 % 40 m 0,0 440 kcal LDL mit Lauf-ABC 82 336 ms 50,4L/49,6R % 6,6 cm
06.01  Wed 21,1 km 54:39 23,2 km/h 61 % 0,0 248 kcal 42
07.01  Thu -1 °C IT 11,0 km 1:16:39 6:57/km 87 % 36 m 0,0 671 kcal Vo2max lange IV 6... 204 309 ms 50,5L/49,5R % 6,2 cm
08.01  Fri 0 °C DL 10,0 km 1:14:31 7:25/km 79 % 31 m 0,0 572 kcal 139 322 ms 51,3L/48,7R % 6,1 cm
09.01  Sat -1 °C 9,5 km 2:09:50 4,4 km/h 55 % 119 m 2,1 610 kcal 78
WA 1,1 km 8:42 7:42/km 73 % 0,0 61 kcal 12
LL 22,0 km 2:39:09 7:13/km 80 % 0,0 1 339 kcal LDL 3h 323
10.01  Sun 0 °C RG 10,0 km 1:17:53 7:46/km 74 % 120 m 1,1 623 kcal 120 335 ms 49,7L/50,3R % 6,6 cm
11.01  Mon
12.01  Tue IT 7,0 km 46:58 6:45/km 79 % 1 m 0,0 393 kcal Zwift Workout Fa... 92
13.01  Wed 1 °C TDL 6,0 km 39:36 6:33/km 83 % 23 m 0,0 371 kcal Tempolauf 4km 88 280 ms 50,6L/49,4R % 6,4 cm
14.01  Thu IT 11,0 km 1:07:15 6:06/km 82 % 597 kcal 6x800 Repeats 148 237 ms 50,6L/49,4R % 7,8 cm
15.01  Fri -2 °C DL 10,0 km 1:11:07 7:05/km 79 % 28 m 0,0 604 kcal 128 310 ms 51,0L/49,0R % 6,3 cm
16.01  Sat -3 °C 10,2 km 2:07:18 4,8 km/h 48 % 128 m 1,7 650 kcal 44
17.01  Sun LL 17,5 km 2:07:30 7:17/km 77 % 1 m 0,0 1 006 kcal 219
0 °C 11,2 km 2:42:46 4,1 km/h 55 % 257 m 3,2 778 kcal 95
18.01  Mon
19.01  Tue 2 °C IT 12,0 km 1:24:33 7:01/km 81 % 44 m 0,0 718 kcal 4x800m IV 5K pace 179 334 ms 50,4L/49,6R % 6,6 cm
20.01  Wed 4 °C DL 7,1 km 48:02 6:48/km 80 % 28 m 0,0 422 kcal 95 288 ms 50,9L/49,1R % 6,4 cm
21.01  Thu
22.01  Fri 4 °C IT 10,4 km 1:12:46 6:58/km 81 % 16 m 0,0 597 kcal 10x20sek Sprints 145 298 ms 51,6L/48,4R % 6,5 cm
23.01  Sat 1 °C DL 5,5 km 40:38 7:23/km 78 % 24 m 0,0 336 kcal 70 309 ms 49,9L/50,1R % 6,2 cm
24.01  Sun
25.01  Mon DL 9,8 km 1:04:26 6:34/km 80 % 581 kcal 128
26.01  Tue IT 5,6 km 35:50 6:22/km 76 % 285 kcal 5 x 125% 5k pace 62 264 ms 50,0L/50,1R % 7,2 cm
WA 4,6 km 32:49 7:10/km 78 % 284 kcal Cool down 59 230 ms 49,3L/50,7R % 8,3 cm
27.01  Wed 5,0 km 20:47 14,5 km/h 61 % 76 kcal 16
28.01  Thu DL 16,0 km 1:51:51 6:59/km 78 % 892 kcal 205 230 ms 48,7L/51,3R % 8,3 cm
29.01  Fri
30.01  Sat -1 °C DL 7,1 km 48:57 6:53/km 77 % 27 m 0,0 404 kcal 89 292 ms 6,4 cm
31.01  Sun -4 °C LL 23,5 km 2:53:31 7:23/km 81 % 294 m 2,4 1 431 kcal 352 345 ms 49,1L/50,9R % 6,5 cm
23x Laufen 0 °C 236,4 km 1d 03:59:22 7:06/km 79 % 934 m 13 792 kcal 3264 306 ms 50,0L/50,0R % 6,7 cm
3x Radfahren 1 °C 80,5 km 3:20:17 24,1 km/h 68 % 199 m 1 182 kcal 187
7x Beweglichkeitstraining 1:49:42 46 % 41 m 545 kcal 47
2x Krafttraining 1:00:35 49 % 143 kcal 20
4x Sonstiges 0 °C 41,7 km 9:27:35 4,4 km/h 53 % 775 m 2 773 kcal 287

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google