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Activity data of Fiambu

Distância total:	25 296,78 km	Número de actividades:	2440x
Duração total:	126d 04:17:14

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January, 2021, 4. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	25.01 2a					DL		9,8 km	1:04:26	6:34/km	80 %			581 kcal			128
	26.01 3a					IT		5,6 km	35:50	6:22/km	76 %			285 kcal		5 x 125% 5k pace	62		264 ms	50,0L/50,1R %	7,2 cm
						WA		4,6 km	32:49	7:10/km	78 %			284 kcal		Cool down	59		230 ms	49,3L/50,7R %	8,3 cm
	27.01 3a							5,0 km	20:47	14,5 km/h	61 %			76 kcal			16
	28.01 5a					DL		16,0 km	1:51:51	6:59/km	78 %			892 kcal			205		230 ms	48,7L/51,3R %	8,3 cm
	29.01 6a
	30.01 Sa				-1 °C	DL		7,1 km	48:57	6:53/km	77 %	27 m	0,0	404 kcal			89		292 ms		6,4 cm
	31.01 Do				-4 °C	LL		23,5 km	2:53:31	7:23/km	81 %	294 m	2,4	1 431 kcal			352		345 ms	49,1L/50,9R %	6,5 cm
6x Laufen					-3 °C			66,7 km	7:47:24	7:01/km	79 %	321 m		3 877 kcal			895		290 ms	49,1L/50,9R %	7,1 cm
1x Radfahren								5,0 km	20:47	14,5 km/h	61 %			76 kcal			16
3x Beweglichkeitstraining									1:06:24		55 %	41 m		346 kcal			46

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As actividades públicas estão assinaladas:

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