Sign up for free  Features
Total distance: 15 174,65 km Number of activities: 1414x Fiambu
Total duration: 74d 05:31:09

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.09  Wed
02.09  Thu 19 °C 14,0 km 4:38:40 3,0 km/h 52 % 564 m 6,3 1 221 kcal Scheffau am Wilde... 133
03.09  Fri 22 °C 12,7 km 3:25:53 3,7 km/h 54 % 658 m 6,8 1 055 kcal Ellmau Wandern 116
04.09  Sat
05.09  Sun 17 °C 24,1 km 1:23:26 17,3 km/h 52 % 121 m 1,1 353 kcal Scheffau am Wilde... 41
06.09  Mon 16 °C 7,9 km 3:55:14 2,0 km/h 58 % 887 m 8,3 1 131 kcal Zum Ellmauer Tor 154
07.09  Tue 16 °C 11,0 km 3:57:49 2,8 km/h 51 % 592 m 7,3 984 kcal Zur Gruttenhütte ... 97
08.09  Wed
09.09  Thu
10.09  Fri
11.09  Sat 17 °C DL 7,0 km 52:02 7:25/km 74 % 20 m 0,0 420 kcal Langsam wieder re... 76 312 ms 50,6L/49,5R % 6,3 cm
12.09  Sun 15 °C DL 12,1 km 1:32:06 7:37/km 80 % 219 m 2,6 783 kcal Trails only 162 330 ms 50,8L/49,2R % 6,3 cm
20 °C 22,5 km 1:09:42 19,4 km/h 55 % 59 m 0,0 337 kcal Lockere Runde 32
13.09  Mon
14.09  Tue 12 °C DL 12,1 km 1:29:11 7:23/km 71 % 33 m 0,0 705 kcal 12km GA1 119 312 ms 50,2L/49,8R % 6,5 cm
14 °C IT 0,3 km 3:18 11:00/km 77 % 4 m 0,2 27 kcal 4 x 8sek Bergspri... 6 758 ms 50,6L/49,4R % 7,1 cm
15.09  Wed
16.09  Thu 12 °C FS 10,0 km 1:10:50 7:03/km 78 % 31 m 0,0 611 kcal Fartlek 1-2-1 km 135 305 ms 49,7L/50,3R % 6,3 cm
17.09  Fri
18.09  Sat 13 °C DL 16,3 km 2:15:59 8:21/km 76 % 364 m 4,1 1 994 kcal Warstein Navigieren 233
20 °C 40,2 km 1:54:10 21,1 km/h 62 % 85 m 0,0 679 kcal 2 h RECOM 100
19.09  Sun 11 °C RG 10,1 km 1:15:47 7:30/km 70 % 31 m 0,0 592 kcal Guiness World Rec... 98 312 ms 50,3L/49,7R % 5,9 cm
20.09  Mon
21.09  Tue 7 °C TDL 6,1 km 37:55 6:14/km 81 % 29 m 0,0 391 kcal Bobitz - 5km HMRT 80 273 ms 50,0L/50,0R % 5,8 cm
7 °C WA 2,7 km 19:30 7:10/km 77 % 15 m 0,0 185 kcal Bobitz cool down 34 306 ms 49,8L/50,2R % 6,2 cm
22.09  Wed
23.09  Thu 11 °C TDL 10,0 km 1:09:12 6:54/km 83 % 113 m 1,2 691 kcal 10 km GA 2 154 294 ms 50,3L/49,7R % 6,4 cm
24.09  Fri
25.09  Sat 16 °C 18,1 km 1:13:22 14,8 km/h 59 % 260 m 2,7 434 kcal 1h Recom Mountain... 58
22 °C 11,2 km 2:09:05 5,2 km/h 56 % 101 m 0,5 675 kcal Einkaufen 79
26.09  Sun 18 °C LL 18,1 km 2:16:28 7:33/km 74 % 34 m 0,0 1 085 kcal 18 km GA1 207 322 ms 50,0L/50,0R % 6,3 cm
27.09  Mon
28.09  Tue
29.09  Wed
30.09  Thu
11x Laufen 10 °C 1 634,1 km 8d 06:35:14 0:29/km 75 % 10 699 m 99 557 kcal 20992 338 ms 50,2L/49,8R % 6,5 cm
4x Radfahren 18 °C 104,8 km 5:40:40 18,5 km/h 57 % 525 m 1 803 kcal 231
3x Beweglichkeitstraining 2:02:16 33 % 140 kcal 6
5x Krafttraining 45:33 50 % 152 kcal 21
5x Sonstiges 18 °C 56,8 km 18:06:41 3,1 km/h 54 % 2 802 m 5 066 kcal 579

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google