Athlete page of Fiambu
 Sign up for free  Features

Activity data of Fiambu

Total distance: 25 072,62 km Number of activities: 2420x Fiambu
Total duration: 125d 09:06:54

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

November, 2021, 44. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.11  Mon
02.11  Tue DL 15,0 km 1:47:25 7:09/km 73 % 764 kcal 15 km GA1 Zwift L... 162 256 ms 49,4L/50,6R % 8,1 cm
03.11  Wed RG 4,2 km 40:03 9:38/km 66 % 266 kcal Incline Training 44
04.11  Thu FS 10,2 km 1:11:12 7:00/km 75 % 582 kcal Zwift Academy Pac... 118 288 ms 48,3L/51,7R % 7,6 cm
05.11  Fri 6 °C 6,1 km 21:33 17,0 km/h 48 % 28 m 0,0 87 kcal Zum Gym 8
DL 1,2 km 20:18 16:55/km 70 % 165 kcal Bergsteig-Laufband 26
7 °C 2,7 km 7:42 20,7 km/h 50 % 4 m 0,0 36 kcal Vom Gym nach Hause 3
06.11  Sat 6 °C DL 12,0 km 1:41:39 8:27/km 77 % 277 m 3,4 821 kcal Hinderniss- + Ori... 181 486 ms 50,2L/49,8R % 6,7 cm
07.11  Sun 53:50 69 % 381 kcal Sperrmüll raus st... 68
08.11  Mon
09.11  Tue 4 °C DL 15,0 km 1:48:39 7:14/km 79 % 130 m 0,5 949 kcal 15 km GA2 211 307 ms 50,5L/49,5R % 6,2 cm
10.11  Wed RG 4,3 km 40:30 9:23/km 67 % 284 kcal Incline Training 48
11.11  Thu 4 °C LL 23,0 km 2:47:38 7:17/km 78 % 312 m 2,5 1 500 kcal 23km GA1 311 314 ms 50,0L/50,0R % 6,0 cm
12.11  Fri 27,1 km 1:02:19 26,1 km/h 54 % 328 kcal 1h Recom 33
13.11  Sat 20,1 km 43:01 28,0 km/h 58 % 245 kcal Indoor Cycling 31
14.11  Sun 8 °C TDL 10,1 km 1:04:58 6:28/km 80 % 38 m 0,0 626 kcal EL, 7km HMRT, AL 131 287 ms 6,0 cm
15.11  Mon DL 1,5 km 15:16 10:11/km 70 % 121 kcal Laufbandtraining 17
11:05 68 % 89 kcal Crosstraining 11
7 °C 3,0 km 45:52 3,9 km/h 43 % 2 m 0,0 181 kcal Warstein Gehen 9
16.11  Tue IT 10,4 km 1:15:04 7:15/km 75 % 599 kcal 5x6min bei 9% Ste... 123 252 ms 50,0L/50,0R % 7,5 cm
17.11  Wed
18.11  Thu 6 °C DL 16,0 km 1:58:47 7:25/km 76 % 163 m 1,7 1 042 kcal 16 km GA2 199 322 ms 49,3L/50,7R % 6,6 cm
19.11  Fri 41:22 60 % 263 kcal Indoor Cycling 32
10 °C 3,9 km 45:42 5,1 km/h 50 % 16 m 0,0 237 kcal Warstein Gehen 18
20.11  Sat 9 °C LL 20,0 km 2:39:08 7:57/km 77 % 413 m 4,3 1 308 kcal Hike & Trail 280 488 ms 6,4 cm
21.11  Sun 6 °C DL 7,0 km 54:35 7:45/km 68 % 29 m 0,0 416 kcal 1h GA1 64 317 ms 6,3 cm
22.11  Mon
23.11  Tue 3 °C IT 10,0 km 1:17:11 7:42/km 77 % 246 m 3,3 704 kcal 5x5min Berginterv... 137
24.11  Wed 23:08 62 % 147 kcal Crosstraining 19
25.11  Thu 0 °C DL 7,1 km 49:20 6:57/km 75 % 25 m 0,0 452 kcal Warstein Laufen 76 299 ms 6,3 cm
26.11  Fri DL 8,4 km 1:00:15 7:11/km 73 % 478 kcal LB Grundlagen IV 85 265 ms 47,8L/52,2R % 7,8 cm
27.11  Sat
28.11  Sun 1 °C 4,1 km 53:27 4,6 km/h 46 % 19 m 0,0 245 kcal Warstein Gehen 15
29.11  Mon
30.11  Tue 27 °C DL 7,4 km 50:05 6:47/km 76 % 278 m 4,3 416 kcal 5x5 min IV Zwift ... 88
18x Laufen 6 °C 182,9 km 23:02:03 7:34/km 75 % 1 911 m 11 493 kcal 2301 338 ms 49,6L/50,4R % 6,7 cm
5x Radfahren 6 °C 56,0 km 2:55:57 24,9 km/h 55 % 32 m 959 kcal 107
4x Beweglichkeitstraining 2:42:50 30 % 142 kcal 8
8x Krafttraining 5:25:06 54 % 1 397 kcal 180
6x Sonstiges 5 °C 11,0 km 3:53:04 4,5 km/h 54 % 37 m 1 280 kcal 140

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google