Athlete page of Fiambu
 Vytvořit účet zdarma  Features

Activity data of Fiambu

Celková vzdálenost: 25 346,95 km Počet činností: 2443x Fiambu
Celková doba: 126d 08:25:38

Zatím nemáte účet? Zaregistrujte se nyní zdarma

Registrace pomocí pošty nebo Zaregistrujte se na Facebooku Registrace u společnosti Google

December, 2021, 48. Týden

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.12  St
02.12  Čtv 28 °C TDL 12,6 km 1:28:10 7:00/km 79 % 420 m 4,6 665 kcal Zwift endurance S... 174
03.12  Pá DL 2,4 km 20:17 8:21/km 66 % 141 kcal Laufbandtraining 22
04.12  So 3 °C LL 23,0 km 2:59:22 7:47/km 77 % 284 m 2,2 1 477 kcal 3h frei Schnauze 296 411 ms 49,8L/50,2R % 6,5 cm
05.12  Ne 2 °C RG 10,0 km 1:23:23 8:20/km 68 % 31 m 0,0 569 kcal Regenerationslauf 94 340 ms 50,2L/49,8R % 6,0 cm
06.12  Po
07.12  Út 0 °C DL 8,4 km 1:01:29 7:17/km 76 % 34 m 0,0 515 kcal Hamburg Laufen 100 308 ms 6,5 cm
08.12  St 1 °C WA 3,4 km 32:08 9:24/km 68 % 53 m 0,6 229 kcal HH Lauf ABC + Tre... 39 406 ms 6,7 cm
09.12  Čtv 1 °C DL 7,6 km 58:43 7:44/km 71 % 24 m 0,0 462 kcal Dauerlauf Zone2 77 316 ms 48,9L/51,1R % 6,1 cm
1 °C IT 0,5 km 5:53 11:32/km 75 % 4 m 0,0 45 kcal 5x8sek Bergsprints 9 760 ms 49,9L/50,1R % 6,3 cm
10.12  Pá DL 0:05 1 kcal Booster Impfung 0
11.12  So -1 °C 8,7 km 1:42:44 5,1 km/h 50 % 105 m 1,2 519 kcal Wintersonnen-Spaz... 37
12.12  Ne WA 1,6 km 13:03 8:12/km 59 % 1 m 0,0 77 kcal Harrogate Virtual... 10
DL 10,4 km 1:12:21 6:59/km 75 % 1 m 0,0 635 kcal Paris Virtual Run... 117
13.12  Po
14.12  Út 5 °C IT 14,0 km 1:38:02 7:00/km 82 % 43 m 0,0 892 kcal 7x1km IV Zone4 209 313 ms 50,0L/50,0R % 5,9 cm
15.12  St 7 °C WA 2,4 km 20:20 8:33/km 73 % 4 m 0,0 151 kcal Lauf-ABC 29 410 ms 6,6 cm
16.12  Čtv 6 °C DL 7,6 km 1:00:02 7:54/km 70 % 16 m 0,0 439 kcal 1h Zone 2 78 347 ms 50,3L/49,7R % 5,9 cm
6 °C IT 0,5 km 6:01 11:34/km 77 % 21 m 0,0 50 kcal 6x8sek Bergsprints 11 772 ms 52,0L/48,0R % 6,3 cm
8 °C 4,3 km 47:29 5,4 km/h 55 % 29 m 0,0 264 kcal Warstein Gehen 28
17.12  Pá 6 °C DL 8,0 km 1:00:03 7:29/km 70 % 26 m 0,0 465 kcal 1h Zone2 (HR) 78 315 ms 50,3L/49,7R % 6,2 cm
6 °C 10,1 km 1:57:17 5,1 km/h 52 % 120 m 1,0 605 kcal Warstein Gehen 57
18.12  So 5 °C IT 8,2 km 1:04:50 7:54/km 78 % 251 m 3,4 538 kcal 5 x 5min Berg-IV ... 119 358 ms 50,5L/49,5R % 6,1 cm
19.12  Ne 3 °C LL 16,0 km 2:09:48 8:06/km 73 % 44 m 0,0 927 kcal Dauerlauf Zone2 (... 181 349 ms 6,0 cm
20.12  Po
21.12  Út
22.12  St
23.12  Čtv 0 °C 2,9 km 35:43 4,9 km/h 49 % 19 m 0,0 183 kcal Warstein Gehen 4
24.12  Pá 7,9 km 20:03 23,5 km/h 51 % 93 kcal Indoor Cycling 9
25.12  So -1 °C RG 4,7 km 39:29 8:27/km 67 % 20 m 0,0 274 kcal Test nach Magen D... 44 329 ms 49,9L/50,1R % 6,1 cm
26.12  Ne -1 °C DL 7,6 km 1:00:02 7:56/km 73 % 98 m 1,3 518 kcal Warstein Laufen 82 391 ms 49,8L/50,2R % 6,3 cm
27.12  Po 7 °C 4,0 km 45:44 5,2 km/h 53 % 30 m 0,0 236 kcal Einkaufen 26
28.12  Út 6 °C DL 7,8 km 1:00:06 7:42/km 74 % 32 m 0,0 477 kcal 1h Zone2 (HR) 80 336 ms 6,3 cm
29.12  St 27 °C DL 12,0 km 1:20:44 6:43/km 80 % 194 m 1,3 673 kcal Zwift 1,5km IV 161
30.12  Čtv 12 °C DL 0,2 km 7:40 31:57/km 68 % 0,0 45 kcal Warstein - Lauf-A... 9
31.12  Pá 10 °C WK 15,0 km 1:46:25 7:05/km 78 % 133 m 0,6 969 kcal Silvesterlauf vir... 194 300 ms 50,6L/49,4R % 6,0 cm
11 °C WA 0,8 km 7:56 9:48/km 74 % 8 m 0,0 59 kcal Cool down 12 657 ms 50,6L/49,4R % 6,3 cm
25x Laufen 6 °C 184,9 km 23:36:22 7:40/km 74 % 1 742 m 11 293 kcal 2225 355 ms 50,0L/50,0R % 6,1 cm
1x Radfahren 7,9 km 20:03 23,5 km/h 51 % 93 kcal 9
5x Beweglichkeitstraining 3:31:14 32 % 214 kcal 10
13x Krafttraining 6:28:04 53 % 1 577 kcal 204
5x Sonstiges 3 °C 29,9 km 5:48:57 5,1 km/h 51 % 303 m 1 807 kcal 152

Kliknutím na aktivitu zobrazíte více podrobností.
Veřejné aktivity jsou označeny:

Inzerce

Glossary  ·  Pomoc a podpora  ·  Fórum  ·  Blog  ·  Prohlášení o soukromí  ·  Podmínky užití  ·  Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registrace pomocí pošty nebo se přihlaste pomocí Facebook Google Google